1樓：匿名使用者
並不會。沒有任何一本書可以改造一個人，如果誰看了書以後有很大改變，那也專是ta本來就要改屬變了，這本書正好成為契機。
習慣很難改，已經養成的壞習慣，憑藉個人的力量基本上是改不了的。壞習慣總是和個人性格、意志力、生活環境有關係的，固化性強，書上說的方法都對，但是執行力不夠的話，怎麼完成呢？如果有人看了《如何戒掉壞習慣》，強力限制你的壞習慣，讓你改掉，那還比較可行，你指望看完一本書就打通任督二脈，那是做夢。
怎麼才能徹底的戒掉一個壞習慣？
2樓：匿名使用者
相信有很多看過名人自傳的人都知道在那些成功成為舉世聞名的大人物之前，其中多數人也都是通過改善眾多壞習慣養成好習慣後，從而華麗變身才從屌絲大逆襲！
比如美國著名的科學家，哲學家，發明家，政治家，外交家，文學家，慈善家富蘭克林就認為好習慣的養成，是每週改掉一個壞習慣。不過變成同成功名人那樣的人則是非常不容易，很多人都曾嘗試過！但總是堅持不了幾天，甚至幾小時就會原形畢露，覺得要改變自己的現狀習慣是一件非常痛苦的事情！
那為什麼會這樣呢？
在行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。但在養成一個習慣的長時間中，相比養成一個好喜歡來說壞的習慣更容易讓我們掉以輕心、讓我們上癮、讓我們立馬看似受益！
不過面對眾多壞習慣患者，今天我給大家找到了一本教你戒掉壞習慣的書籍，名字就叫做《如何戒掉壞習慣》，這本書我看了三遍著實受益匪淺！
3樓：love楊老將
徹底的戒掉一個壞習慣,說真的，這需要一定的勇氣，辦法倒是有：
1、生活中，平時做到有意糾正的心態，時刻提醒自己，務必改善不良習慣。
2、生活中，安排適當時間培訓正規的良好習慣，替換其不良習慣。
4樓：匿名使用者
我說說自己的經驗吧，堅持對我來說有點困難，我的自制力不行，我
都是採用多方面提醒，比如在經常接觸和看到的地方寫一下加油語，叫身邊的人提醒自己，給自己定下小小的可以完成的目標，經常鼓勵自己，有一個戒掉壞習慣的動力，主要就是動力目標，保持新鮮感和動力啦
5樓：雨見小僧
堅持21天！養成一個好習慣
6樓：鏽劍
戒掉壞習慣，最重要的是要從心理上擺脫依賴性，然後生理上逐漸適應。堅持是最重要的。加油吧。。
7樓：鵬哥
心裡想象著這個壞習慣不改就會得病或者找不著物件
8樓：匿名使用者
壞習慣一旦養成，光靠自己想改掉，真的很難，最好還是找嚴厲點的人來監督你改正，得花點時間和精力了
9樓：匿名使用者
戒菸戒的是意志，得到的是健康，主要的是要堅持！
10樓：礱巖
會習慣不是那麼容易擠掉的。要有其他的想法來改變他，讓自己不想其他的事。詳細自己可以改。
11樓：hyj我們在**
有些習慣是改不了的...是誰的時候就是這樣的事情，你要是想改變那就得改變自己的生活
方式……
12樓：匿名使用者
通過強大的自律性可以的，心神不平的話就不可以
13樓：莫言__棄
戒掉一個壞習慣要有一定的耐心和堅強的意志，才能實現。
14樓：匿名使用者
需要你有堅定信心，堅強的意志力
15樓：
對的，讓自己忙碌起來
16樓：匿名使用者
至要下很大決心，什麼壞習慣都能紀卓
17樓：匿名使用者
知道自己壞習慣就容易不範，經常提醒自己，
18樓：山泉
讓自己忙起來，累了睡得香
19樓：天蠍健康小達人
要時常想著你再戒掉這個壞習慣 從心裡開始戒
如何戒掉壞習慣
20樓：淺夏的海
慢慢改正，想犯這個習慣時在心裡暗暗告訴自己我要改掉這個習慣，我要堅持住，努力把它改掉...多堅持
21樓：匿名使用者
想要戒掉壞習慣，需要刻意的去改正它不良的壞習慣。
如何戒掉壞習慣，總是手賤，嘴賤，明知道有些話不能說有些事不能做，卻總是不能剋制。煩惱~~
22樓：你女未女也爹
剋制，三思而後行。養成或改掉一個習慣確實和困難，尤其是沒有外界的幫助，完全依靠自己的毅力，就更困難了。
可以列一個計劃表，把每天的壞行為記上，制定計劃，每天減少一些壞行為。
一切貴在持之以恆，行動勝過一切言語。
23樓：匿名使用者
心直口快容易得罪人，所以，明知道有些話不能說有些事不能做，卻總是不能剋制。這樣就是自己不智啊，應該煩惱。。
當然，以後智些就是了。嗨嗨，也沒啥大不了的。。
24樓：
大家都有無明煩惱嘛，很正常！只是每個人的剋制力不同！
建議做事，說話前，不妨反問一下自己的內心，這樣好不好？對不對。
25樓：匿名使用者
我也有同樣的問題
多看看書吧，多一些經歷，真正明白一些道理就老實了
狙擊手總比衝鋒的人死的晚，打死敵人的概率大
怎麼才可以戒掉愛吃零食的壞習慣，怎麼樣就能戒掉愛吃零食的壞習慣？
正常啊那種東西越吃越上癮的 一 你多買多吃，一次吃個夠。二 你可以繞路走，不經過那個店就好。三 要強制了 四 找人天天看著你，用最惡毒的話語來刺激你啦。加油哦 發了工資就全存成定期。或是都交給父母管理。身上一分錢沒有。你要還有本事另外掙到錢那就繼續吃吧。反正每個月能固定存900也不少了。嘿嘿，小樣，...
你有戒掉壞習慣過嗎？有多艱難？
當然有，過程是分非常苦難的，但是堅持著就逐漸感到了成功的樂趣。我覺得之前自己最大的壞習慣就是特比拖延，遇到任何事情能推到下一秒，堅決不會在這一會兒給它做好，這個習慣伴隨了我很長時間，也對我造成了很大的困擾。因為經常拖延的話，我們就會有很多事 情需要我們去做，但是總還有好多事情沒有完成，這就讓我們顯得...
怎樣才能戒掉喝奶茶的習慣，如何成功戒掉珍珠奶茶？
我幫你喝，你買的時候就喝一口，我監督你 喝水最好，或者是花茶 每天都要喝一杯奶茶，應該怎麼戒掉?長期喝奶茶對身體是有很多 壞處的，實在想喝你就用其它事情來替代吧。比如說你每次想喝奶茶的時候就改喝其他的。白開水不行就改喝茶水。或者是每次想喝奶茶的時候就去做其他的事情。讓自己的潛意識裡有一個這種想法，凡...