1樓：快樂點噢耶
哼哼，怕了吧，總熬夜真的會死人的，看你以後還敢不敢了。
我沉默了一下，放下手機，從衣櫃裡拿出那個藍盒子，翻出來她當年給我買的蒸汽眼罩和護肝片，耳邊好像又聽到那個甜甜的一聽就是美少女的聲音。
她說蒸汽眼罩戴上以後暖融融的，一下子就睡著啦。
她說熬夜真的很傷肝，還會影響食慾。護肝片裡的奶薊草能幫助肝臟對毒素的代謝、薑黃能幫助消化，你天天熬夜寫稿，一定要堅持吃哦。
護肝片還沒有捨得吃完。
可是那個女孩子已經不屬於我了。
那一段時間我查了很多資料知道了熬夜的危害。
肝臟是人體最大的解 毒器 官，負責分解和清除人體內有害物質，也是人體最大的化工廠，承擔著消化、解 毒、分泌等重要功能。
那些吃進去的營養物質、毒 物、藥物，體內產生的毒 物、廢物，都需要經過肝臟的處理。
如果一直熬夜，肝臟得不到休息，就會引起肝臟血流相對不足和肝細胞受損，平時受損的肝細胞也難以修復，甚至加劇惡化。
一開始只是覺得，她竟然想到送我護肝片，真是沙雕又可愛。
現在想想，她一定是做了很多功課吧。
所以……熬夜對身體的損傷有多大，她一直都是清楚的。
可是在長達半年的時間裡，她都在陪著我熬夜。
自始至終，她擔心的只是我而已。
這是我決定不熬夜的瞬間，但是這次已經不再是為了敷衍某個人而隨口說說的話，而是一個男人對自己的許諾。
因為曾有那樣一個人，她比起自己的健康更在乎我的健康。
雖然她留下來的護肝片，放到現在也已經過期。
但後來我自己也一直在買。
我告訴自己我這是為了自己的身體。
但每次下嚥的時候，我總能聽見那個女孩的叮嚀。
彷彿又回到了從前。
雖然我知道，我們再也回不去了。
但即使已經分道揚鑣，未來再無重合，以後的日子裡，我們也要努力過好自己的生活。
為什麼總是戒不掉熬夜的習慣呢？
2樓：將軍本色
我總是戒不掉熬夜，不僅僅是因為我的工作比較多，而且我是一個事業心比較強的人。還有就是在我的成長過程中，我就早早地養成了熬夜的習慣，始終改變不了這樣的生活方式。
當我還在讀初中的時候，我就開始熬夜。雖然說在那個階段的熬夜並不是出於我自己的個人意願，是迫於自己在學習上的成績比較退步，不得不通過熬夜苦讀的方式讓自己把落下來的功課儘快的補上，但是也正是在這段時間逐漸我養成了這種熬夜的習慣，或許也正是這種熬夜的習慣，才讓我在高考中考了一個不錯的成績，讓我能夠讀上心儀的大學。
當我大學畢業之後，雖然說不再有曾經的學習壓力，但是我依然是無法改變熬夜的習慣。在熬夜的時候，我始終還是會做一些與工作相關的事情，即便是工作上沒有事情可做，但是我依然會選擇熬夜做一些自己喜歡的事情，比如說再熬夜的時候自己會選擇看一些讓自己感興趣的電影，或者是晚上熬夜讀一本自己喜歡的**，只有這樣才能夠讓自己感覺更加的充實。
我也清楚的認識到，熬夜是不好的習慣，應該保證充足的睡眠時間，但是在很多時候還是無法約束自己，我也會嘗試一點點的改變，希望在以後的日子裡，我能夠徹底的戒掉熬夜的習慣。
為什麼有些人總是戒不掉熬夜的習慣？
3樓：迷蹤貓耳
有些人喜歡熬夜，對於我來說，戒不掉，熬夜習慣的主要原因有以下三個：
1，白天自由的時間太少，因此選擇熬夜。現在每個人的學習、工作和生活都非常緊張，每天忙個不停，能夠讓自己休息和放鬆的時間很少。因為可供個人支配的時間太少，於是人們只能在晚上下班以後的時間裡去做自己的事情，於是就出現了熬夜的情況。
這是熬夜這種現象之所以會產生的直接原因。
2，忙碌一天，需要放鬆身心，於是熬夜做自己喜歡的事。經過一天的忙碌，我們感到身心疲憊，需要放鬆自己。於是，在晚飯以後、睡覺之前的這段時間，我們就會做自己喜歡的事，以此來放鬆身心、獲得休息。
由於這段時間比較短暫，有些人覺得沒有盡興，於是就延長時間、選擇熬夜。因為這個原因，熬夜的人才會越來越多。
3，熬夜變成了自己的生活習慣之一。雖然每個人都知道熬夜對身體健康不利，但是很多人依舊會選擇熬夜。久而久之，這已經成為他們的一種生活習慣，被固化到他們的日常生活之中而無法改變。
這是很多人總是戒不掉熬夜的根本原因。對於這個問題，外因是無力解決的，只能通過自己認識上的改變，才能真正戒掉熬夜的壞習慣，迴歸健康的生活方式當中。
為什麼有時候總是戒不掉熬夜這個習慣啊？
4樓：帳號已登出
我總是戒不掉熬夜的原因有四個。
1、不想面對第二天的事情或者事情。夜晚長時間不入睡，使得夜間的時間延長，遲遲不想入睡，這樣能防止一覺醒來後面對自己討厭的事情或人，所以會通過熬夜的方式逃避第二天的事情。不過，問題一直沒有解決就會積累得越來越多，久而久之會成為一種負擔，消耗精力和體力，同時也會產生不良的心理。
若有重要的事情還未解決，那麼應該第一時間解決眼前的壓力，不能通過熬夜的方式逃避。
2、補償心理。白天沒有時間玩手機或玩耍，到了晚上抽出時間來補償。對於我們大多數年輕人來說，夜晚的時間才真正屬於自己，不被工作和生活所打擾，能自由自在地享受自己所喜歡的事情，因此不少人會通過熬夜的方式來愉悅。
這種心理從側面也反映出白天總是做自己不喜歡的事情，從而限制自由。此類人可以嘗試著減少白天的工作量，少做自己不願做的事情，又或是多做自己喜歡的事情；白天在固定的時間放鬆，避免到了晚上尋找平衡。
3、晚上控制能力差。我們大多數人群內心沒有任何負擔，但就是拖著不睡覺，主要是因為某些事吸引著他們，比如電視劇、**和球賽以及朋友聊天等。特別是到了晚上控制力變差，過度放縱自己，一直熬夜到很晚才睡覺。
若第2天無需工作或上課，晚上可以適當地放縱。如果因為熬夜影響第2天的工作和學習，那麼應該提升控制力，在固定的時間入睡。
4、對睡眠焦慮。全身心放鬆的情況下人們能快速進入睡眠中；但有時精神高度緊繃卻久久無法入睡。有時我會對睡眠產生恐懼和焦慮，擔心自己是否能睡著，是否會做噩夢等。
熬夜的時候自己會聽**、看電影、刷抖音或者看球賽等等。
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