關於騎行的正確姿勢問題。我總是騎過之後手腕地方痠疼,是姿勢問題嗎?哪位達人知道的請進

2021-04-24 03:22:48 字數 1135 閱讀 4700

1樓:匿名使用者

我想是在把手抄的選擇上

襲。橫把車,手臂彎曲,bai便於用力控制du,我一般只有山zhi地車要做動作的才選dao用橫把。

平面內彎,輕便型,上下班不遠的路用。

前上彎、下內彎,公路自行車,便於手臂伸直,長時間騎行要注意不時調整調整握姿,舒適為宜。

我的就只有這樣型別的三輛,供您參考。

2樓:匿名使用者

1,車架子不合適,

2,適當調低車座,讓重心在屁股上

3,帶上合適的手套,專業的手套帶上後有減震作用,4,把手的地方用軟的膠帶纏繞,我的就是這樣改裝的,**有賣的,不貴,儘量買厚一點的。

3樓:

顯然你需要把坐墊前移

參考一下bike fit吧。我覺得你的車子可能很多地方不合適。

4樓:匿名使用者

手不錯,細皮嫩肉的。

請詳細說下你騎多遠,騎多長時間,是什麼樣的車子?

5樓:周虹升

可能是後坐太高,體重在手上壓迫的,也有可能是手握姿勢不當,抓的過緊。

關於騎山地車手腕痛的原因

6樓:匿名使用者

1、車架過大,造成重心分散身體前部的重心全部壓在手腕上2、手把的位置過低或者太靠前,同樣也是重心的問題3、坐墊的位置太靠後,同樣也是重心的問題

4、長時間騎行顛簸路面,造成對手腕的衝擊引起的疼痛5、騎行時間過長,並且沒有休息好

解決辦法調整山地車至適合自己身體大小的最佳狀態。佩戴騎行手套起舒適、緩衝作用。長時間騎行時中途注意休息。

7樓:

坐墊還有點矮了

這種情況是常見的 可以換一個人體工程把套 就可以了

8樓:匿名使用者

和前叉效能有一定關係 如果前叉比較差 線性不好 那麼顛簸就會非常明顯的 所以手腕痛很正常

還有你剛開始騎車 很多地方都沒活動開呢 慢慢的你會開始膝蓋疼 大腿疼啊 之類的 這個是騎車鍛鍊過程中必須的

騎乘姿勢一般不會對手造成傷害 但是要注意剎把和指撥向下的角度是不是足夠手腕完全舒 如果要是角度下壓的不夠 讓手腕有一個曲著的姿態 也會造成手腕疼痛

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