1樓:耶律黑夜
我學醫的。抄這個在行。很簡單。襲
首先充足的營養,不bai要刻意補鈣,因為
du正常飲食完全
zhi有充足的dao鈣。現在生活條件都可以,只要你不挑食就不會缺鈣。如果鈣過多反而會抑制生長,這是真的!
再有充足的睡眠,每天至少要8小時,最好在晚上10點就睡。因為生長激素在睡覺時分泌的更多,尤其是晚上11點到凌晨2點。在睡前喝杯牛奶,不要餓肚子睡。就像蓋房子有材料才能蓋的高。
如果可以的話,去運動,做一些爆發力的運動,比如跳高,跳遠,100米跑。跳繩也可以。
2樓:匿名使用者
別擔心嘛,小妹妹,你還小!
根據遺傳學你至少能到165!
要想更高點,更漂亮點,那麼你就應該多多運動!
加油哦!
3樓:匿名使用者
這是遺傳了
如果要再高的話
打藍球!
跳繩!這兩個就是最好的選擇。
還有多喝牛
內奶或豆漿。因為鈣很高容。
不過以前我有一本科學書(不過不見了)
女生最容易長高的階段是9,10歲左右。
不過你已經15歲,所以不是很容易。
不過幸好你沒超過18歲這樣,要不然就很難再長高!
4樓:匿名使用者
我女兒現在抄13歲了,個子也很小,就像9歲的孩子,所以也很急,當然女兒有點挑食,我給他買了鋅片和鈣,吃了挺好的。你不妨試一下,當然這些只是營養上的一些補充,上面各位的建議都是適用,有的方法我也在讓女兒做,所以最重要的是堅持,一定會成功的。加油啊。
5樓:匿名使用者
多吃,保證身體增長時的營養需求!再者就是多運動,促進骨骼發育,打籃球不錯哦 !!
我今年15歲了,讀高一,但才155米,還能高麼?怎麼才能長高。如果鈣片吃多了也不好,怎麼辦
可以,長高的話是沒有強求的,你要去醫院找大夫拍個 看看骨骼是否癒合,如果癒合了的話就很難長高了,如果沒有癒合建議你多喝牛奶,鈣片的作用沒有牛奶大,而且不要心急,沒癒合一定能長高,只是時間問題而已 可以長高的,正常到18歲左右 男生女生?會慢慢再長的,多吃飯,多吃鈣的食物和補充太陽 如果是男生還有很長...
我是男生今年15歲了,身高才176cm,同齡人都180以上了,我感覺自己好矮,怎麼消除這種煩惱
你逗老百姓?我也15歲,我們班的差不多都15歲,一米八以上的只有兩個男生好吧!瞎扯 你176還覺得矮?我們宿舍八個女生,男朋友們最高的那個175 還有長高的潛力,多運動,多吃飯,多做跳躍運動,可以輔助推按大腳趾肚,每天晚上按200下 這個身高已經是標準身高了,而且你才15歲,還有長高的希望,不用煩惱...
男孩快15歲了才158cm正常嗎
才15歲,也許長得晚吧 我有個同學初中畢業了才一米五,兩個月沒見長到大約163吧,再過一年以後比我高出一小塊兒 我170 不過現在多高就不知道了 還有一個,初中畢業那會兒跟我差不多,現在高中快畢業了一米八三要有信心啊 多吃飯,心情舒暢,放心啦!除非你父母都矮 不然的話 你不會少到 去的!正常 人的身...