1樓：絲雨如煙
運動+食補
沒事經常出去跑跑步\遊游泳什麼的,各種體育運動都是可以的,平時吃飯多吃牛肉可以讓你變得更健壯.
2樓：匿名使用者
教你個簡單的 多吃多睡
向豬一樣 吃吃睡睡 很快就胖起來了
3樓：匿名使用者
呵呵，你已經夠肥的啦，還要長胖？
4樓：君子蘭白菜
你這樣以很好了別在長了.
我今年20歲了，身高178。體重54。就是吃不胖 這是怎麼回事啊 5
5樓：金絲羽毛
人體代謝型別是有區別的。
有的人，稍微吃一點能量高的，就發胖了，而有的人就是你這樣，怎麼吃都不長肉。
沒關係的，總比大胖子強。
如果希望自己壯實一些，要多進行肌肉鍛鍊，飲食注意多補充蛋白質和維生素。這樣不但有利於肌肉纖維的粗壯，還可以增加免疫力。
因為你這個型別的人，往往免疫力稍差。
6樓：
與個人身體素質有關係，也可能是你的運動量太大
7樓：匿名使用者
不應擔心加強鍛鍊，過幾年結了婚就會胖起來，我就這樣．
8樓：
可能是你消化吸收不好，每天吃一些山渣片，或許會好些
為什麼我都18歲了，身高178了，體重才100斤，怎麼才能長胖
9樓：sapphila丶
長胖和變瘦其實是差不多的。合理的飲食，注意休息。同時使用變啦和體脂秤測量跟進自己的資料就可以完美的達到效果了。
10樓：走向未來
去健身，長肌肉，體型就完美了。。
11樓：微商導遊
多運動多吃飯~少熬夜，少擼！偶爾吃些牛肉
12樓：白色利維坦
一直吃一直吃吃遍全天下。
我身高178cm,可我的體重很難長起來，怎麼吃都是那樣，不胖，還有點偏瘦，最近由於家裡的事，體重從
13樓：ax阿興
親,我和你情況一樣哈,找到方法了記得教下我
14樓：西安漂亮家族
早餐多吃蛋白質的，比如豆漿、荷包蛋、脂肪大於2%的酸奶，午餐豐富些，吃些瘦肉，海鮮。晚餐吃些豐富維生素的，海植物、有些糖分的水果。還有不懂的直接問我
身高178cm腿長95cm肩寬50cm體重80kg我想知
比例是一個bai定義為du 5 1 2的無理數，取其前zhi三位數字的近似dao 值是0.618。人體 比例有很多回引數指標 1.上.下身比例 以肚臍為界.上下答身比例應為5比8.符合 分割 定律 2.胸圍 由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍.應為身高的一半.3.腰圍 在正常情況下.量腰的最細部位....
17歲身高178cm，還能長到182麼
lz我是自己認真打得。你才17歲，要多喝牛奶，多吃蛋白質，比如豆類，魚肉蝦類。勤奮鍛鍊！這是關鍵！尤其是打籃什麼的，幫助跳躍的運動最好每天堅持。注意表做抽菸喝酒打灰機什麼的，尤其是最後一個，很傷元氣的！178不算矮了，不過還小，有可能還會長的。每天多跑跑步打打藍球效果不錯 我今年17歲，身高178釐...
我今年已經20歲了身高183cm但是體重就535公斤
有珹 有夠瘦,多吃多睡.不過這種特殊的瘦體質很難胖.我有個同學1米75 95斤 看起來真是可憐 去醫院看看吧.如果身體健康沒有任何毛病的話就不用太在意了畢竟健康是最重要的 另外,你可以去正規的健身房,教練會根據你的情況安排健身專案,可以練出很漂亮的肌肉.加油,希望你儘快變猛男 我以前和你一樣，你要是...