1樓：ai何必在一起
家人個子不高的話，是影響身高的最大原因，尤其是女孩子。男孩子運動的多，對身高有幫助。
吃些含鈣的食物，前提是吃下去得吸收，不吸收也沒什麼用。同樣就跟吃增高的藥一樣，吃了不吸收，也浪費錢，關鍵是藥這種東西少吃的好。
還有要多做運動，打籃球什麼的，跑跑跳跳的對身體也好。
29回答者： sunnieyun - 七級 2008-
2樓：匿名使用者
看開點吧 ....我現在19歲也就167 帥就行了 何必要去怎麼怎麼長高...靠運動來長高是狠累的 運動過量 肌肉會痠疼 把運動當做是用來健身的。
3樓：泰隆的刀
喝牛奶沒有用 還不如 打打籃球 多運動運動 還實在點！
4樓：匿名使用者
我19歲的時候172，現在178（21歲）感覺還會長呢~別急，多打籃球，會長高的~
5樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
6樓：
你男的女的啊？
不用著急，男人到25，26還會長的，另外喝牛奶的時候要配合晒太陽才會吸收鈣質=。=
沒事多玩玩單槓雙槓，說不定有用……
7樓：匿名使用者
女的這身高就可以了，如果是男的，要加強運動。
我20歲，身高166cm,可體重只有50kg，請問可以練出八塊腹肌嗎
信心 太瘦，我166 57公斤都瘦 我十九歲，體重五十千克，一米七零，從沒想過要練肌肉，不過應該可以練出來，只不過顯得不強壯，可能不好看。 萊州神 可以，要想快速練出，配合蛋白粉。 最好先增重 吃點蛋白粉 然後運動 和闌 我跟你體形差不多，練不出啊！ 感動water溫馨 去健身俱樂部，能找到你滿意的...
我是男生今年15歲了，身高才176cm，同齡人都180以上了，我感覺自己好矮，怎麼消除這種煩惱
你逗老百姓？我也15歲，我們班的差不多都15歲，一米八以上的只有兩個男生好吧！瞎扯 你176還覺得矮？我們宿舍八個女生，男朋友們最高的那個175 還有長高的潛力，多運動，多吃飯，多做跳躍運動，可以輔助推按大腳趾肚，每天晚上按200下 這個身高已經是標準身高了，而且你才15歲，還有長高的希望，不用煩惱...
本人94年12,25的。17歲了。身高才161。請問還會長高嗎
男孩子，現在這麼小，肯定還是會長高的，現在你要多吃東西，不要挑食，各方面的東西都可以吃，還要注意你的吸收能力如何，如果吸收能力不好，吃再多效果也不見得怎樣。你可以去檢查下自己的身體狀況，缺什麼。要長高的話就要多吃含維生素d3的食物，有利於鈣的吸收。也建議你多運動，身高有5 是靠運動的。男的？還會長的...