1樓：john邵
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：喜歡聰明豬
我和你一樣,,,,我在這個暑假長高了哦,,,,,我是打籃球,喝牛奶,和睡覺,,,,,,,,,我媽還罵我懶的好,,,,,,所以你應該有機會的啊.
3樓：匿名使用者
有機會的，男孩子可以長到26歲哦，你需要注意補充維生素（可以吃金維他），另外要加強體育運動。
4樓：那麼遙遠
能，多吃青菜 少手淫
5樓：匿名使用者
跟我一樣大！ 一樣了一米六幾！
6樓：今生緣嗨
我也19 才一米七三.......我好自卑啊.........我是gg
我是一個男孩,12歲已經長毛,變聲了身高160,還會長高嗎?
7樓：匿名使用者
身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米）、遠近親婚配、醫學進步等等。
食物：含鈣的豐富的有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。
骨類湯有助於鈣的吸收。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。
同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。
一頓飯不吃死不了人，吸收營養才是關鍵。在飢餓時，身體對營養的吸收效率非常高。
第一節 兒童青少年生長髮育
近20年來，世界各國的平均身高每10年增長1釐米。人類的身材出現了一代更比一代高的趨勢。據記載：
美國在200多年以前，全國的平均身高為170釐米，現已達到180釐米，增長了10釐米；近30年來，日本14歲的少年平均身高增加了8.2釐米；瑞典從2023年到2023年的80年中，新兵的身高從166.6釐米增加到174.
1釐米，增加了7.5釐米；原蘇聯對18世紀軍人的骨骼進行測量，發現在過去250年中，士兵的平均身高增加了20釐米。我國近20年裡，18～25歲的城市青年，男子平均身高增加了2.
3釐米、女子增加了2.15釐米。
8樓：蛋蛋
當然會了 ~ ~ ~
9樓：我愛羅彪
當然會了，因為現在生活水平提高，發育年齡都已經提前了。不要擔心，只要你未成年還會在生長.
我今年16歲，是個身高167的男孩。這一年身高沒長過了，請問我還要什麼辦法長高嗎？我真的不想就這麼
10樓：wo要幸福
男孩子這個年齡完全可以很長的，多鍛鍊，不要挑食均衡營養，180不是問題哦。。。。祝你長高
11樓：匿名使用者
發育完了嗎 平時生活習慣怎麼樣
12樓：匿名使用者
應該能長，因人而異，健康生活
13樓：匿名使用者
多運動 記得補鈣 天天喝牛奶 一定要運動！！
我是一個快18歲的男孩了,但身高還不到165cm,我想長高,晚上跑步,做引體向上.請問這對長高有益嗎
14樓：南京小姐
運動是一方面
想要長高關鍵是要有充足的睡眠
晚上喝骨頭湯
早點睡覺
15樓：
長高一方面是遺傳,另一方面就是我們後天的努力;
按照你現在這個年齡,後天的鍛鍊非內常重要容,特別是多參加一些體育運動像打籃球啊,引體向上,摸高彈跳,慢跑,但不要重壓身體的運動.
家裡比較有條件的話,多補些鈣質食品.
一般來說,男孩子到25歲左右才停止長高的.
16樓：匿名使用者
俗話說二十三躥一躥，十八歲一般骨骼還沒停止生長，還能長高。給你幾點可行的建
內議吧：一要注意容睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌。二注意營養，特別是含鈣高的食品。
三多鍛鍊多運動，多打打籃球，多蹦蹦跳跳。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高2號 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
17樓：三路米粉
你可能還沒到漲個的時候,或者再過一端時間你就會暴漲,我以前剛開始的時候也不到165,可是後來我竟然在放假的3個月裡漲到175了,現在已經是180了 呵呵
18樓：琥珀叮叮
你還是可以長個
來子的，飲食和運動要
源搭配。
飲食方面多吃高蛋白的食物，例如牛奶、魚蝦、骨頭湯等。
運動方面打籃球很長個子，例如引體向上這樣的拉伸運動也可以長高，游泳也是一項很好的健身運動，青少年儘量多做動力性運動，不要做靜力性運動（例如力量訓練）會壓迫骨骼生長。
希望能幫到你。
19樓：匿名使用者
沒有益~有句老話~！男人23個頭竄一竄~就是說男的23還長！不用擔心！~說版長就可快~！權
我初3的前半學期身高只有165cm可後半學期量身高我173cm ~！就幾個月時間~！長身高時你會覺得小腿很疼~！
還有就是多喝骨頭湯！真的~！對骨骼發育特好~！
我舅舅是醫生告訴我的！
我是男生，今年18週歲了。可身高只有1米68。媽媽1米6左右。爸爸1米78 我是什麼問題？還有機會長嗎
孩子身高問題從來都是家長關注的焦點。專家指出，在合理膳食的前提下，讓孩子多做一些跳躍性運動，如打籃球 跳繩等，促進身高發育的功效遠遠強於盲目購買增高類保健品。解放軍總醫院內分泌科竇京濤主任醫師接受記者採訪時指出，遺傳 性早熟 心理壓力 缺乏生長激素 腫瘤等都可能影響孩子 長個 使他們不能達到標準身高...
我今年17週歲了，身高162cm，怎麼樣才能長到166呢
多練習一些跳躍，多練習百米衝刺，增強腿部肌肉，張腿才能張高。用單槓做引體向上，腳不要著地，在半空懸著，做10分鐘左右 天天起來早一些做運動求採納 我今年15歲，身高162cm，怎樣才能長到165cm呢？你是男生還是女生？首先，你還可以繼續生長，另外，如果你希望能長的高一點的化，就每天都喝牛奶和參加籃...
我已經20週歲了，還能長高嗎，我今年20歲了，還能再長高嗎？
力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。力學 法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能 嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態...