1樓：罪惡王冠
你好，很高興回答你的提問，首先增高不是嘴上說的，要有行動，以前我
2樓：手機使用者
推薦bai有助你長高的五du大食品： （1）牛奶是一種全 營養zhi品 ，它含有豐富的dao蛋白內質、 氨基酸 、鈣、磷等，對容增高極為有利 （2） 菠菜 是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的 油菜 、 萵苣 和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔 當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5） 沙丁魚 是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、 鮑魚 、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的 魚鬆 等！
3樓：心尷t竸6痛
如果身體不是缺bai鈣的話du吃鈣片也
是沒zhi
用的，吃進去的鈣片也不會完dao全轉化為骨骼版的鈣質，也權就不能起到增高作用，人的骨骼生長成熟期大約在22歲，所以你還有生長的可能，建議你多跑步，我以前也很矮，經常跑步身高明顯上增，注意均衡飲食，還能長一些的。
4樓：手機使用者
增高不全是由鈣決定的，還有遺傳和腦激素等多種因素決定的，要看具體情況．
我16歲了，身高只有160cm，我以後還能長高嗎？175cm可以嗎？我是男生
可以去測個微量元素，我父親告訴我原來自己是個小矮子，也是到高中才快速長高的，現在他178，這個年紀多吃吃鈣片 有可能的，有的人發育比較靠後。男生除去家族有矮的症狀，基本是可以長高的 去看骨科，生長線沒有閉合的話，還有可能 還能長的，才16歲還有生長空間，可能你在後幾年會突飛猛進的。多打打籃球，多吃一...
本人男今天19週歲，虛歲21，身高160cm，還能長高嗎？通過什麼辦法，藥物可以嗎？或者別的辦法
應該能的，具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助 不行去醫院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫生看看骨骼是否閉合 我現在22，一米90 去年長了 3cm 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食...
我現在16歲才160cm,吃什麼東西才可以長高
才16歲,當然會在長的啦 在說還有那麼長青春發育期.至於能長多高就不清楚了,你看看下面吧 在這願你能長到你所想要的高度 在下永遠支援你 身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20 24歲 女性在19 23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增...