1樓：wh瑞麗詩
保持生活規律，睡眠充足；限制多脂及多糖飲食，忌飲酒和多吃海鮮類的食物，應該多吃水果蔬菜;
頭髮加密術經細心分離培育後依照發友頭髮的自然生長方向，移植到發友禿頂、不長頭髮的部位。
2樓：腳趾頭竊度
第一招：頭皮按抄摩：頭皮良好的血液迴圈能促進細胞運動，當細胞的活力和吸收力足夠，頭髮的生長才有保障。
第二招：正確選擇洗髮露與護髮素：選擇鹼性較弱，且滋潤性強的洗髮露，並且最好搭配護髮素，強頭髮柔順度，從日常洗頭中護理滋養頭髮。
第三招：勤運動：運動能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭髮創造健康的精神環境。
第四招：補充毛囊營養，專家建議口服發特濃營養素，刺激頭皮毛囊增加活性，堅持用一段時間頭髮就能再重新長出。
第五招：掌握好平日洗頭的頻率：粗硬髮質的女孩，可以一週洗一次頭。而細軟和粗硬髮質之間的中等粗細髮質，通常每週洗2-3次就足夠了。
3樓：匿名使用者
一個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長。
中醫講發為
內腎之華，發容為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。
以下是對頭髮稀少者的建議：
（i）飲食：
多吃富含維生素蔬菜水果；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
（ii）生活習慣：
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心。
（iii）**意見：
頭髮稀少最好是用繕絲緣絲木精華液每天塗抹，可以滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。
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