1樓：或許吧哎
這個，一般是扯淡。我健身了1年沒聽說過這種說法，但不能確定一點沒有這種情況。
個人偏向於教練在扯淡。
2樓：小白痴
沒聽過這個說法。。。
健身可以矯正駝背嗎
3樓：剛珉曲材
du。1、注意端正身體的姿zhi勢，平時不dao論站立、行走，胸回部自然挺直，兩肩向後答自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。
4、在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
5、坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
6、背朝牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次。
7、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
8、坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
4樓：迮今雨南笛
這個得靠平bai時注意吧du！去健身房沒什麼用，我就在健zhi身房見過幾個dao駝揹回非常厲害的肌肉男，他們很強壯答但是看上去沒什麼美感，給人特別畸形的感覺
練肌肉的話如果你能夠堅持，三個月應該效果不錯了還有就是建議你可以去修習一下瑜伽來糾正駝背，可以一定程度拉伸過分彎曲的脊柱，而且練瑜伽的時候站著和坐著都要強調背一定要直
我想去健身房健身不知先做哪些運動好
管櫟 去健身房練什麼？普及一下知識，健身房鍛鍊分為有氧和無氧兩種。有氧就是跑步，橢圓機，自行車一類的運動，無氧運動就是用器械鍛鍊肌肉一類的運動。我先告訴你運動的方法，我就當你是純 而鍛鍊給你置頂計劃。假設你是減腹部的贅肉。跑步機 速度7 8.5 20分鐘 去做仰臥起坐五組，每組25個，每組之間間隔不...
男異性朋友給我說讓我充實自己，去健身房健身，讓我學點東西，看看書，讓自己生活高大上一點，啥意思
你好，我覺得這個異性朋友說的挺有道理的。首先，他可能覺得就是覺得我們人生應該充滿意義，我們的生活應該是積極向上，充滿樂趣的。比如說有一些人他會對鳥類非常的瞭解，當你瞭解到她這個人的時候，你就會覺得他非常的有魅力，你會被他的知識感到深深的折服。我們真的可以學一些東西的，比如說學學如何插花，能夠讓我們陶...
女生在健身房請私人教練然後裡面的經理說如果你對教練有任何不滿意隨時都可以更換教練說明什麼
經理這樣說是很正常的，沒有什麼特別的意思，不要把事情想的太複雜，任何門店經營理念都是 顧客就是上帝，經理這樣對顧客說都是很正常的，畢竟和顧客搞好關係這就是任何企業門店的生存之道，無可厚非。能請得上私人教練，經理肯定讓人稱心如意，興意日月蒸上 說明對這女員工一種關心和愛護 經理說的這個很正常啊，凡是去...