1樓：匿名使用者
1.沒有比以前好很多，其實就是沒控制住。其實，夜晚不去控制，隨心所欲，並不會分散白天的學習精力。
但是，sy會消耗體能。如果能夠平心靜氣，每週一次，應該算不錯了。 但是，上了大學，大家住一個宿舍怎麼辦？
2.想玩遊戲的事情，說明你最近幾年裡沒少玩，或者多年前的一個經典遊戲勾起了你的回憶。歌曲的旋律，我想沒事。
我可以做到邊哼歌邊做題。但是，考場紀律不允許！你的情況屬於把旋律的壓力留給了自己。
建議你聽各種不同風格的**。比如：藍色多瑙河、寧夏（梁靜茹）、my heart will go on(celin dion)、日語歌...
混在一起聽，讓各種**互相牽制，弱化你頭腦中的興奮灶。
3.你這種情況很像進入了「心理高原」。必須要放下包袱，靜靜地走下高原。
4.如果你確定他是那樣的人，疏遠他。
還有，學習的目的不是為了上名校。如果你真的想上名校，你一定要有實力，但不能太執著。學東西是為了學文化、學知識、學做人、學了有用。
2樓：匿名使用者
您好！對於您的問題，我覺得刻意的集中注意力不是一個非常好的辦法，因為這是強制自己意願的，就算是強制成功身體也是受不了的，如果想學好，並且記住好所學的知識，首先就要對學習產生興趣，只要有學習興趣就可以學習好了！
建議把自己關在一個非常靜的房間裡自己靜靜的思考一下，反思一下，究竟自己該不該在考試這麼重要的時候來每天想著遊戲！
或者可以用對比的方法！比如說，想著考得不理想會怎麼樣，要遭很大的罪去辛苦的找工作！如果考上了就可以很輕鬆的進入大學！大學畢業就能進入大企業了！
好好反思一下吧！這種方法對意志力不強的人是尤其有效地！因為這是本人研究的一種方法，我自己以前就是用這種方法來剋制自己的，而且這樣還對學習產生了興趣！
祝您好運！~~~
在有的辦法是我在網上找到的，希望對你有幫助！
首先給自己制訂一個學習計劃，這個計劃既要有短期的行動，又要有中期的檢查鞏固，還要有長期的目標。
「短期的行動」——我要讀完那些學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習，並安排一個順序，什麼時候幹什麼，做到每頁書都要認認真真的讀，每道題都要認認真真的做等等。同時您要學會每天向自己提問「我今天的目標達到了嗎？」這時候您的心智系統就會起來強化您的意志，而擺脫偷懶的思想，您一旦達成了第一目標之後，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。
比如，今天作業有語數外物四門，數學作業是大題，利用中午的整段時間做。物理是張卷子，可以用下午自習課的時間做。外語是選擇題的練習，充分利用課間空隙做一會，剩下的晚自習完成。
語文是閱讀理解，是弱項，要好好琢磨一下，不急於做完。預計晚上9：00可以完成作業，可以把今天的數學物理筆記複習一下，用45分鐘夠了。
上回的物理考卷發下來了，要用半個小時訂正一下。還有剩下一點時間，把化學練習冊拿出來做幾道題。晚上放學睡覺之前再檢查一下計劃完成了沒有，完成就打√，沒有完成就打×。
久而久之，看到自己做了這麼多工作，會有一種收穫感。
「中期的檢查鞏固」——利用週六或週日檢查一下這個星期還有多少東西課後沒有鞏固。比如，語文古文似乎學得不行，那麼就要再把以前所學的內容複習一下；數學函式一章學完了，需要整理一下脈絡，不用花太多時間，只要一個小時就足夠了等等。
「長期的目標」——比如，上半學期的物理力學沒學好，下半學期的內容有許多地方都涉及到它，一定要在假期或下半學期開學之初，把力學一章的書、筆記、習題、測試卷等都瀏覽複習一遍，考試成績在原來的基礎上爭取增加5-10分等等。針對這個計劃努力做到堂堂清、日日清、週週清、月月清、年年清。只要您「時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地幹自己該乾的事情。
」那麼您考上大學也就沒有問題了。
這個是我在網上找到的考大學的計劃，我認為應該是一種可行的辦法，其實定製計劃也是對自己規範的方法，再加上一點對自己的小獎勵，比如說：「學習1個小時後，休息10分鐘，吃點水果，或者出去房間外面透透空氣，因為總是在房間裡學習的話再好的興趣也會憋沒了，透透氣會對心情的改善有幫助，有好處！
另外，告訴你些小常識！
1、不要再房間裡養花，因為有些花晚上會吸收空氣，有時早上起床會感到缺氧，頭暈！
2、要適當學習，不要學到太晚，這樣對身體，精神都不好！而且：」要抓住早上這個**時間，早上人的記憶力是最好的時間！不能浪費這個時間！
3、早飯一定要吃，因為早飯不吃的話你整個一上午都受影響，對記憶力和注意力都多少有些影響！
我的方法也就只有這些了，希望對您有幫助！如果覺得不滿意的話，鄙人也無能為力了！
祝您好運！~~~
3樓：匿名使用者
手淫過多不易健康，但是在你精神高度緊張的時候適當手淫還是有好處的，關於你說的第二點，我有深切的體會，關鍵是你要抓好帶入感，把上課讀書做題當成一種興趣，可以適當給自己定個小目標和小的獎勵，既然你玩遊戲能玩好，那麼我相信你絕對不是笨蛋，可以理解我什麼意思，第三，至於意志力很差麼，學會轉移注意力，可以試著壓迫自己就是不去想，哪怕你用一節課的時間去完成了這件事，那麼你也是成功，憑著你說的你自己的功底，我覺得你耽誤幾節課去控制你的意志力，並沒有什麼問題，第四個，這種人，在我念書的那個年代多得是，這人跟你不錯是不錯，至於不錯的那種地步呢，我估計你也不是不明道理的人，這種人，你該怎麼樣還怎麼樣就好，如果他實在糾纏你，你可以找藉口理由，你可能會覺得不好意思，但這很合情理。說的就這麼多了，其實，很多事情不是別人支招就可以的，書看的再多，你不會實際操作，跟扯淡沒有區別。
4樓：尖兵二代
多和有良好習慣的朋友在一起，多看一些良好書籍，你自然會想開的
5樓：匿名使用者
手淫，一定要戒掉，除了注意力以外，對你的身體也不好，還會影響你學習的精力，感到疲憊！對學習百害無一利！
.你這種情況很像進入了「心理高原」。必須要放下包袱，靜靜地走下高原。
道不同不相為謀， 交朋友就是這樣，你覺得這人值得你交，你就去交。它都造成你的困惑了說明你們倆不是一類人。即使再交往下去，遲早你會覺得跟他在一起沒意思，不如自己該幹什麼幹什麼，與他便隨緣吧。
高考之後，大家各奔東西，以後能不能再見都是一回事。
diyuhuoaaa - 見習魔法師 二級 回答得太長了，沒什麼用，把分給我吧！
6樓：匿名使用者
在大腦那裡設定一個自動鎖
一但你出現任何不集中的時候或想玩的時候
就自動開啟這鎖
告訴自己
（如何考不上好大學會怎麼樣是什麼後果）
一精神不集中就馬上想到這問題就能解決了
這是集中精力的最好方法
自己給自己上鎖
7樓：匿名使用者
我覺得是你腦子閒了太久的關係，我也有這種感覺，多思考，保證睡眠充足，建議你看數學書
看看我是怎麼讓青春期的兒子越來越喜歡學習的
8樓：匿名使用者
你可得悠著點，別做錯了事情。你後悔一輩子。你的兒子好好教育一下。
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