1樓：匿名使用者
防治腰痛的幾種方法；
一；坐式，雙手握拳摩擦腰部先摩擦腰的中部500下，再左、右豎這摩擦各200下
二；站直，兩手叉腰頭稍向後，由左向右擺動晃腰500下。
三；坐穩兩手前伸，上半身緩慢前屈；胸部儘量貼近大腿，並將兩手交叉置於膝蓋後方，慢慢呼吸幾秒鐘後還願為一遍一反覆兩遍。
四；轉腰；站直兩腳分開與肩同寬，兩臂伸直舉上頭頂，由右上至下，轉圈至左過頭至右下；再由左上至下，轉圈至右過頭至左下為一遍；反覆兩遍。
以上4方法早、晚各一次可一防治老年腰痛，也可以防治每天坐在電腦旁腰痛。
2樓：匿名使用者
沒事的，只是腎虛而已。
有什麼運動適合長時間坐著不動的，長時間坐著的時候,可以順便做哪些運動
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作 經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次 先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看...
血培養標本的採血時間和部位有什麼要求
血培養一定要在使用抗生素之前，最佳採血時間是寒戰發作的時候，或者體溫超過38.5 採取肘窩靜脈血，一般要留取兩個部位的血標本，以免其中一個標本汙染，造成假陽性。採血時間在患者體溫高溫到來前0.5 1小時為宜 或於寒戰 發熱後 小時進行 在未使用抗生素前 或在下一次抗生素 前立即採集標本。採血部位 一...
根據生理學知識，尿的濃縮和稀釋在腎哪個部位
集合管根據水鹽平衡調節，既可以濃縮也可以稀釋 顯著濃縮是在腎小管髓袢降支細段，此處對nacl不通透，僅對水有高度通透性 水通道蛋白1apq1 顯著稀釋是在腎小管髓袢升支粗段，此處對水無通透性，有na k 2cl同向轉運體，此處腎小管被顯著稀釋。尿是如何稀釋和濃縮的 腎臟的濃縮稀釋 初中生物題 一個人...