1樓：匿名使用者
亞健康狀態，致亞健康的因素
1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調。過 量吸菸、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣汙染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。
2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對於青少年，由於影視、網路、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律。
**有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。 3、過度緊張，壓力太大。特別是it白領人士，身體運動不足，體力透支
調整心理狀態並保持積極、樂觀； 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。 善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。 及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠； 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。 戒菸限酒：
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。 亞健康與人的生活習慣有很大關係，因此，在還沒有導致疾病時注意養成良好習慣，就可以讓你離健康近一些：
常常洗手 鍵盤的縫隙裡有很多髒東西；吃過的快餐餘粒啊，噴過的飛沫啊，這些東西在隨時危害你的健康。在辦公室裡一定要記得常常洗手。 每三天換一次鞋 經常更換鞋子可以讓自己的腳少受委屈。
最好每三天換一次，既利於腳的保健，又可避免鞋子變形。
2樓：健康養生世界
人整天沒有力氣，還犯困，是什麼原因？
總感覺很累，沒精神，沒力氣，不想動，老是想睡覺，請問這是怎麼回事？
3樓：李愛香
從你的描述的這症狀來看這可能是腎虛的原因，可吃些六味地黃丸，腎虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
每天都感覺很累，做什麼事的沒精神，不想說話，不想動
4樓：滄海浩波
這是亞健康的表現，改善亞健康的方法：
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
我每天都覺得很累，很困，不想動，幹什麼都沒精神，壓
5樓：
:第一個方面你現在一定要堅持每天出去鍛鍊身體,每天一到兩個小時的體育鍛煉是非常必要的,對你來說非常的重要,希望你,只要沒有特殊的情況一定
6樓：
一方面來自內心的壓力 另一方面來自社會的節奏 你這種情況要調整心態 如果一直這樣下去 你會越來越來越無力
7樓：辛迪小豆豆
我感覺你應該休息幾天了，這樣會生病啊，人比活更重要。
8樓：dream呦呦呦
找個自己感興趣的事，認真的去做試試。
9樓：熱到快融化
看看自己的錢包，就有動力做事了
10樓：眉山助聽器驗配
那就去找到問題所在啊
11樓：拜邈喬以彤
白天不能多睡，否則。生物鐘亂了
12樓：春朝百山
300125易世達今天是怎麼回事，直拉8點後又跌光？
整天感覺困，累，沒精神怎麼回事
13樓：匿名使用者
沒精神，也就是精神氣不足。人會感到倦怠、慵懶、消靡。如果不是硬性的身體創傷所致，就當是個人生活及情緒所致。
可從這幾點找原因並進行調節：
1、熬夜太多，睡眠不足：工作學習生活都要合理安置時間，不宜多熬夜，衝減了睡眠時間，會致使第二天沒精神；
2、睡眠時間過長：物極必反，睡眠時間過久也會使得頭重腳輕，渾身乏力，精神不足；
3、飲食不規律，腸胃不適：不規律的飲食會加重胃腸負擔，尤其晚上休息時間，胃腸依然在加緊工作，就會使得身體不適，影響精神，有時還會感覺腹部隱隱作痛。因為身體雖然休息了，但沒有得到全方面休息。
4、缺乏鍛鍊，生活安逸：業精於勤，每天都讓自己充實起來，充分的運動一下，否則就是身體發福，每天都了無激情。
5、其他類疾病，如感冒頭痛，中暑頭暈，也會導致乏力沒精神。
希望樓主儘快找回精神，神清氣爽的面對自己每個燦爛的日子
14樓：匿名使用者
可能是血液的供養量不足…試著做些有養運動
15樓：故笙吖
太閒了，閒出來的毛病。整天累，沒精神你也可以看一下，眼皮沉不沉，沉得話可能是發燒
16樓：匿名使用者
每天早晚喝一支50%的葡萄糖試試！
17樓：匿名使用者
我20，沒有精神。，一天很困。四肢無力。，有時候頭疼。，
18樓：fu鈥唄
熬夜嗎，如果熬夜的話就會這樣子哦，即使你睡了十幾個鍾也是會這樣子的
每天都很累，不想動，沒有精神是怎麼回事
19樓：go紅月亮
你是否什麼事都提不起勁來
是否沒有動力做任何事
感覺沒有目標
如果是的話，估計有點抑鬱傾向呢
調整好自己的心態或找人聊聊。
20樓：匿名使用者
你好，建議你到醫院神經內科檢查一下，看看是不是神經衰弱症，確診後**的。
21樓：匿名使用者
感覺下自己有沒有**疼痛或者其他不舒服的，如果有可以去醫院查查，如果沒有疼痛或者不舒服，看下是否以前低血糖、貧血啥的，再或者有沒有最近有煩心事。只能從這些方面查。
希望幫到你啦！祝你健康！
22樓：海之聲
給自己放個假試試，不要給自己太大的壓力
感到很奇怪寫猜成語在,感到很奇怪，驚異是什麼詞語
莫名其妙 m m ng q mi o 釋義 莫 沒有什麼人 名 表達 說出。沒有人能夠說出其中的奧妙。形容事情奇怪 不合常理。正音 其 不能讀作 q 辨形 莫 不能寫作 漠 近義 莫明其妙 反義 洞若觀火 用法 常和 讓人 等組成兼語式。一般作謂語 定語 狀語。結構 動賓式。辨析 和 莫明其妙 有別...
為什麼受傷後沒感到疼，過一會才感到很疼
這是因為你沒有意識到而已，就和打架是一樣的，如果受傷，打完架5 6分鐘才會感到疼的,再補充一下吧，人體在收到割傷的時候，部位會有暫時的麻痺狀態，這和給一刀差不多，哈哈 都是這樣的 當時不疼，過一會特別疼 難道是神經反射慢？因為當時視覺在前了.為什麼剛受傷的時候不會感到疼痛 等過了一會兒之後才感到疼？...
經常疲倦,提不起精神,幫幫我，人總是感到很疲勞，提不起精神，怎麼辦
一 每天都呆在家來裡又沒做太多的事源情，說明生活缺乏激情和節奏，沒有壓力就沒有動力，這是主要原因。要積極做有益的事，並給自己加上一點壓力，比如投資 建設 經營等等。二 非正常的睏乏，是缺氧的表現，還伴有精神不集中的現象，建議進行有氧運動，比如慢走變快走，小跑 做操等等，運動會產生很舒服的物質，血液攜...