1樓：風雪長雲萬丈深
一、每天都呆在家來裡又沒做太多的事源情，說明生活缺乏激情和節奏，沒有壓力就沒有動力，這是主要原因。要積極做有益的事，並給自己加上一點壓力，比如投資、建設、經營等等。
二、非正常的睏乏，是缺氧的表現，還伴有精神不集中的現象，建議進行有氧運動，比如慢走變快走，小跑、做操等等，運動會產生很舒服的物質，血液攜氧量增強，肌肉變得結實，精神也為之一振，你還愁睏乏？
三、虛弱睏乏不要做房事，身體健康，精神勃發，什麼時候做房事應該不是問題，所以要培養強健的體格啊。
四、生命在於運動，這是鐵律，在吃的方面，應以素、淡、少油、多蛋白的食物為主。多吃蔬菜等鹼性食品，補充鈣質。自己動手，少上飯店啊。
有了以上四點，你的生活質量會大大提高。
順祝健康快進！
2樓：匿名使用者
我不知道你年齡多大，如果是年輕人，那麼這是很不正常的。
我想你可能是氣專血不足導致的，補氣血主要是維屬護好你的腎，如果你是男人，擁有一對良好的腎臟極為重要。
要想保護好腎的話，儘量不要熬夜，最好不要超過十一點睡覺。因為十一點至凌晨一點這段時間，腎臟開始進行自我調養，如果這時候你不睡覺，腎精就會過渡消耗，非常影響身體健康的。
腎氣旺了，你的精氣神自然就足了。我是過來人，深有體會。
還有一點也非常重要，常鍛鍊身體，性生活不可過於頻繁。
好了，就說到這裡，希望我的回答能夠給你起到幫助。
3樓：匿名使用者
第一：經常犯困，但是真要睡覺了反而有睡不著了，這是神經衰弱的表現，我回
就是這樣的。答要調節神經、調節情緒。
第二：可能與你的性生活太頻有關。要多節制。
第三：可能與疾病有關，如果年齡大的話，腦供血不足也有犯困的現象。要去醫院檢查。
4樓：夢醉凡塵
以前我也有過，我朋友一句話就解決了。
運動少了骨頭酥了，精回神懶了，欠揍~
後來朋友把我帶答到健身館打了躺拳擊，人都累趴了，出來後全身都是力氣。不過全身也疼了幾天。
總的說來就是缺少運動，最好開始找些娛樂運動。游泳現在是最好的，天氣也不叫適合而且能增加食慾。一直游到肚子餓了在遊10 分鐘回家吃飯。保證有精神。
為什麼感覺到非常疲倦，每天提不起精神
5樓：翻身半水
是身體上，或是思想上，有了很多的運動，或是妄想。
淨心，就好了。
或者，缺少運動，也會昏沉。運動下就好了。
人總是感到很疲勞，提不起精神，怎麼辦
為什麼最近做事總提不起精神，感覺很累
多喝水，多鍛鍊。累可能是體虛，找個中醫調下，症狀類似腎陰虛。如有不良習慣一定要戒，不然一切沒用。放寬心態，祝早日 心理疲勞，多參加積極的活動調節就好 春困秋乏嘛，換個美女一起工作，將自己周圍的環境改變下，比方桌子上放盆花！去醫院檢查！望採 呵呵 保持積極的心態應對一切 總是感覺很疲憊，很累 提不起精...
總是沒精神，幹活提不起力氣，做事沒有幹勁，怎麼回事？怎麼食補
我認為不是營養不良 而是缺乏鍛鍊！先把體重減下來，再考慮其它的吧！可以吃些補腎益氣的，狗肉，準備找工作了，沒有幹勁怎麼辦?咋能沒有幹勁呢，還是不缺錢，我現在特別想學一些做生意的方法和門道，想去學點東西掙錢 人的幹勁有時是逼出來的。如果你口袋裡只十元錢，你不管找到什麼工作沒幹勁行嗎！不幹就待餓肚子！再...
抑鬱每天想死幹什麼事都提不起精神
不要衝動，來要想開點。生活其實沒自有你想象的那麼糟糕，不要想不開，不要因為一時的衝動而去選擇放棄人生。人要死很容易，但復活卻不肯可能。要想開點，用積極的態度看待事情，你就不會再這麼消極，你就可以慢慢地擺脫痛苦 抑鬱症，我是做什麼事情都提不起精神 不知道你是心情抑鬱，還是真的確診抑鬱症了呢，如果只是經...