1樓：
精神不振是睡眠不足導致的，注意休息就可以改善，不要熬夜
食慾不振可能和天氣有關多吃一些清淡爽口的食物就可以了，或者吃點山楂，健胃消食片也可以
2樓：關元楓
你可能是沒有休息好,晚上必須在11點之前睡覺,因為早上往往6點多就要起床。第2個原因可能是你學習壓力太大，一個人壓力會太大，會造成身體亞健康。這時候必須要注意放下心裡包輕裝上陣。
要懂得善於休息，就善於學習。
3樓：rgxshu健康生活
壓力大，睡眠不足，營養跟不上，很容易累垮身體的，健康不是第一，而是唯一啊，失去了健康，什麼都沒有了。
4樓：前店後廠服裝批發網
沒有休息好，晚上睡眠時間太短，身體沒有得到充分的休息。
5樓：發明正能量
建議：作息規律，勞逸結合，避免不良喜好，支援健康、有益的興趣愛好。
平時多與親友老師同學們交流談心，多戶外活動運動散心。
平時多喝水，多做深呼吸，多伸展四肢，做擴胸運動。
找時間可以諮詢心理醫生，還可以看看中醫，根據自己體質，開一方代茶飲，調理好身心狀態。
6樓：小奶貓
維持平常心態進入睡眠。失眠的人們不要太過於擔心，閉目入靜法可以有效的改善失眠。這種方法的做法是**之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，維持與外界有些接觸，當然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體慢慢進入睡意模糊狀態。
失眠的問題
7樓：匿名使用者
買個小木錘，就是那種專門用來敲腳敲背的。
每天**後就對著腳底敲阿敲，隨便你怎麼敲，坐著敲，躺著敲，臥著敲，爬著敲。儘量用自己能承受的最大力量敲，重點是腳心，即湧泉穴，腳底其它部位也多敲敲好了，保健的。時間嘛，我一般是20分鐘到半個小時。
一開始用這個方法是想保健身體的，沒想到敲了一段時間，大概十幾天吧，居然開始睡的爬都爬不起來，而且一夜無夢。後來覺得太奇怪了吧，就試著不敲，睡了幾天安穩覺後失眠又上來了。
想想還是敲吧，結果天天睡的像個小豬。。。
ps 後來查到理論依據了，原來按摩湧泉可以**失眠---
8樓：養生一點
睡眠對人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才會有充沛的精神，但現在很多人的睡眠都出現問題，常常會出現失眠的症狀，長期下來，不僅會影響到我們的生活，甚至對身體的健康造成危害，所以一定及時緩解失眠的症狀。
9樓：娟娟世界
可能是心理原因，你一個人睡覺的時候太緊張了，是不是學習壓力太大，或者是最近有什麼心事？適當的放寬情緒，保持良好的心情，多做做運動，多喝水，聽聽自己喜歡的**，和朋友聊聊天。
10樓：匿名使用者
失眠必定有失眠的原因
生理 心理 環境等
網上這種問答方式幾乎不可能找到真正的原因
還是應該尋求正規諮詢師的幫助
去醫院單吃藥也是沒有意義的
11樓：匿名使用者
缺乏，安全感
你喝點酒壯膽，能讓你睡得香。
不過你還小，少喝一點點。
12樓：匿名使用者
不清楚，不過我知道 多吃核桃對你應該很由幫助，我以前上網到半夜，然後就睡不著，連續幾天吃核桃後發覺好了很多，
核桃補腦
吉娃娃怎麼餵養
13樓：匿名使用者
吉娃娃（幼犬）的飼養方法
14樓：jz藍胖胖小童鞋
首先，為吉娃娃準備食物要新鮮，並且乾淨衛生。吉娃娃的食盆和飲水器也需要及時的清洗消毒，特別是在吉娃娃飲食完後要及時的進行清洗。
第二，吉娃娃身型嬌小，所以吉娃娃天生飯量就很小，但是新陳代謝非常的快。因此，吉娃娃每餐吃的飯量較少，但是很容易就餓。為此，飼養者每天需要少食多餐的進行餵養。
第三，吉娃娃喜歡吃的食物有很多。例如：火腿腸、旺仔小饅頭、牛肉、小排骨、提子、麥片、蔬菜等等。飼養者在為吉娃娃準備食物的時候，要注重營養搭配，保持營養全面。
第四，餵食吉娃娃最合適的食物應該是專業的**。然後在搭配一些新鮮蔬菜和肉類食物。為吉娃娃每天準備的肉類食物應該在150克左右，而且準備的肉類食物最好用清水煮熟切成小塊在餵食給吉娃娃。
在日常生活中，飼養者不能簡單的用人類的食物來餵食吉娃娃。特別是雞鴨魚歲骨頭、巧克力等食物不要餵食給吉娃娃吃。
15樓：匿名使用者
初次被帶回的小犬，會感到無可適從。你應把它限制在一間屋裡，讓它觀察新的環境，但要陪伴它，免得它害怕。在它回家以前，準備好食物，食物碗，供啃咬的玩具，一張舒適的床。
一個足夠大的圍欄。這個圍欄很快會成為它的-私宅。可以看見家裡的一切動靜。
準備清水。玩具能激發狗的興趣，培養和主人的感情。
做好家中的安全措施。幼犬生性好奇，會通過嗅和咬來探試任何的新物體。你應該採取一些簡單的措施，將易碎的物體移開，要保證幼犬不會咬到類似電線這樣的危險物。
留意是否所有的電器的電源插座都關了。辣椒油能防止幼犬咬東西。
一定注意防寒保暖。若是冬天，給它穿上小棉服，外出的時候一定給它穿鞋套，洗澡的時候記得一定要用吹風機的暖風，且吹的很乾才行，經常觀察它的鼻子，不要太乾，太乾是有火氣或者其它毛病。
還有就是飲食方面，切忌不要喂太多，一天喂2遍就行，注意營養配餐，適當的喂些水果，有的吉娃娃只喝裡面的果汁，不吃乾的成分！
吉娃娃多數喜歡吃瓜子！瓜子有除蟲的功效，適當的給它吃些對它身體有好處！
吉娃娃的情緒方面：它很聰明，你誇它還是罵它，它都聽的懂，而且它很會記仇，你要是對它凶它就不喜歡你了！吉娃娃喜歡讓主人摸肚皮，摸摸它它的情緒會大好。
這類品種最怕寂寞！沒事多帶它出去玩，經常誇誇它，有助於身心成長。
衛生方面
雖然吉娃娃大多數時間都是在家裡活動，但是清潔工作還是要做的。至少要每月給它洗一次澡，長毛吉娃娃清洗的次數要更多，這是因為它們那長長的毛很容易沾染到一些髒的東西，其次被毛藥經常的進行梳理，宜用軟毛刷梳刷，再用絲絨布擦拭使之光亮。耳朵亦應經常清潔。
還有，吉娃娃犬的指甲長的很快，且較為尖細，定期給它修剪指甲。
食物方面
給予的食物要求清潔衛生和新鮮，食盆等食具應經常洗涮乾淨，進食後要供給一定清潔的飲水。
吉娃娃天生飯量小，可新陳代謝卻很快，很容易飢餓，最好是一天多餵給它幾次食。飼料最好是以幹飼料為主，也能適度地搭配上一些溼的飼料。吉娃娃犬非常好吃，但一定要注意別讓狗狗吃多了，免得長胖了。
每天給它60-90克的肉類就夠了，較大型的吉娃娃犬，也只需每天供給150克左右的肉類，另加數量差不多的蔬菜和餅乾。
由於這種犬不耐寒，所以食物也應以溫熱為宜。肉類應先煮熟、切碎，並和幹素料與溫開水調和後再喂飼。
環境方面
吉娃娃身材小，對生活空間的要求不高，基本上像一般住所的空間就夠讓它們去玩耍了。它們每天的運動量也不多，也不用經常花費時間帶它出去玩。非常適宜被現在居住在公寓裡面的人們所飼養，吉娃娃每天都能夠待在家裡。
吉娃娃犬不適合在戶外飼養著，因為太熱或是太冷的環境都容易讓它們生病。作為主人最好在天氣較好的時候就帶它們出去玩，散散步，就順享受一下日光浴，晒晒太陽。吉娃娃天生怕冷，受寒後易患肺炎和風溼性關節炎，到了冬天的時候一定要注意要給它保溫。
防止隨地大小便
當狗出現在室內隨地大小便的行為問題，首先得先確定此犬是否曾受過完整的固定便溺訓練，如果沒有，飼主就得要重新加以訓練。有時候已有固定便溺習慣的狗，也會因為拉肚子而不得已「就地解決」，但之後就開始在同一地方大小便，此時飼主應限制狗不要再到此一區域來，另再給予固定便溺的習慣訓練。
老人中風後為什麼老是睡覺有沒危險啊
16樓：煙臺王金頂
腦中風後出現的嗜睡症狀，屬於腦中風後遺症的一種，是由於大腦缺氧導致，腦部小動脈血管痙攣，血液流動少，大腦供氧少，就會出現嗜睡、打哈欠等症狀。及時改善嗜睡症狀對腦中風患者的預後具有積極意義。
17樓：南寧居士
本來就腦中風了，這個就是一個相當嚴重的病了，也是非常複雜的。
18樓：華山論劍_神醫
那就是腦部血液迴圈不好，缺氧。
19樓：匿名使用者
中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、**率高以及併發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。
預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。
1、 高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一箇中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。
2、 控制並減少短暫性腦血管缺血發作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞嚥困難、走路不穩等症狀）是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統**，就有可能避免發生完全性中風。
3、 重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取**措施，避免中風的發生。
4、 消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免。
5、 及時**可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、a性行為、肥胖病、頸椎病等。
6、 飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌菸，少酒，每日飲酒不應超過100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。
7、 堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。
8、 要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
中風患者在氣候變化時應當注意保暖，預防感冒；不要用腦過度；平時外出時多加小心，防止跌跤；起床、低頭繫鞋帶等日常生活動作要緩慢；洗澡時間不宜太長；注意**原發病，防止再發腦血管病。根據不同**，堅持**，定期複查必要的專案。為防止再發，以上注意事項均應予以足夠重視。
如果你擔心中風，就必須立刻做到下面四件事:
1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多，其中一定要有紅蘿蔔才行。
每週吃五次或五次以上紅蘿蔔的人，比每個月只吃一次或不到一次紅蘿蔔的人，要少68%罹患中風的危險!這是哈佛大學追蹤90,000位女**長達八年之後，所得到的結果。另外，菠菜也是很有效的預防中風的食物。
紅蘿蔔和菠菜的保護功效是因為它們富含β-胡蘿蔔素的緣故。據研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿蔔素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風機率相差得很明顯。
像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿蔔素的蔬菜之所以能預防中風，是因為胡蘿蔔素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態，進而堆積在血管內，造成血液凝塊。更重要的是，血液中若含有大量β-胡蘿蔔素和維生素a，可以幫助你免於中風而死亡，或減少中風所造成的神經傷害，並且加速身體復原！這是布魯塞爾大學的研究人員在檢驗了八十位中風病人病發後二十四小時內的血液之後，所得到的結論。
這是因為當你中風，也就是腦部缺氧的時候，你的腦部細胞功能開始發生障礙，最嚴重的情況就是腦神經細胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素a，它就能夠在各種細胞病變發生的時候加以阻止，因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會。
2.每週至少吃三次魚，尤其是富含omega-3脂肪的魚。
如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風的機會就比較少一點;而且即使中風，傷害也會比較小。荷蘭最近的研究發現，年齡在60-69歲之間，每週至少吃一次魚的人，那些不吃魚的人，在往後十五年內中風的機會要少一半。
日本所進行的一連串研究也發現，每天吃9盎司魚肉的漁民，比每天只吃3盎司魚肉的農夫，因中風而致死亡的機會要少25-40%。
這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會令你擔心自己的血管阻塞，你不妨想像一下這種情況:當你服下魚油以後，它就會在你的細胞膜內停留。
這種充滿魚油的細胞較富彈性，有如液體般的柔軟。也就是說，像這種柔軟形態的細胞比較容易擠過狹窄收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細胞。這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當你的血管已經老化和受阻塞的時候。
順便一提的是，吃飽和動物性脂肪的作用恰恰相反，會使細胞膜變得更僵硬。因此，為了預防中風和心臟血管疾病，最好別吃這一類的脂肪。
3.控制鹽的攝取量。
即使鹽不會使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風。曾有人用老鼠做實驗，分別餵給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五週內，竟然全部中風死掉，雖然它們的血壓並沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風而死掉。
吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風，最後導致腦部組織壞死和動脈受損。
4.不妨考慮喝茶，尤其是喝綠茶。
記住，採取這些行動，能夠在你萬一中風時，減輕你神經的受傷程度，並降低死於中風的機會。
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