1樓：傷寒論溫病學
讓自己淡定。就可以了。
別輕易激動。
2樓：熊貓霸霸
很簡單，就是儘量讓自己鎮定。先壓抑自己的壞情緒，再通過聽**或其他方式釋放出去。
要懂一句，你難過只有自己知道…
3樓：席聰
謀定而後動，，三思而後行，，泰山崩於前而不變色，，這個是靠經驗的養成的，，時刻提醒自己要做到這些，，習慣了就好，，習慣成自然嘛，，，
4樓：向夢想出發得人
心一定要淡定，少說話，多做事，讓自己忙起來，一忙也就沒有時間想那些不愉快的事了
5樓：塵埃淡幕
感情是沒法壓抑的。
壓抑自己的感情會很累很痛苦。
為什麼不表現出來呢？
釋放自己。
6樓：掌靜楓
我覺得你應該面對自己的感情 不要壓抑在心裡 那種滋味不好受。。甚至導致失眠等症狀。。
你有你的感情有你的選擇 就應該大膽的去追尋 不應該埋藏在心裡。。。
7樓：奇中
感情是不能壓抑的，壓抑久了對身體不好，要是不想讓別人知道可以一個人偷偷的把情緒發洩出來，或者找我聊天啊呵
8樓：anwy斷翼天使
看是什麼時候了，工作的時候最好不要帶情緒，其他的時候無所謂了。
9樓：匿名使用者
情緒是沒有辦法控制的，如果喜歡一個人，就不要藏著，會很難受的。
10樓：晴雨
放鬆自己，不要貪於表現，忍不住的時候可以自己找別的事情幹，一會就好了、
11樓：鬼一寒
無表情你可以有很多種態度，但並不需要很多張臉
12樓：童安心
努力去做其他的事情 讓自己不去想那些難過的事
怎麼壓抑自己的情緒，不讓自己此刻的心情不被人看穿拜託各位了 3q
13樓：未成年
朋友 人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試試下面的方法，也許會有所幫助。
一．確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。
所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。 二．對於某種不能改變的事實全心地接受它。有時候，一些事情是人們無法改變的。
既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。
所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。 三．生活要簡單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。
你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。 四．原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
五．相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。
或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。
也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。
這樣做會讓對方傷心，失望。 六．確信任何痛苦和逆境都是有意義的，並且儘量去找出它們的意義。你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。
人生不如意，十之**。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。
痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。 七．不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個人的夢想。
但是，這種完美真的存在么？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點，每件事都會有不足。
看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。 八．堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭，像:
憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是隻有善念。
有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.
所以惡念不可怕，只要運用得當，反可以幫人疏導壓力。 九．對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。
嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。 十．不強求、不追悔、凡事試著順其自然。一個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。
對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。
要知道，不要以同一個結果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。只要自己盡力了，其它的一切，就讓他自然發展吧。
有些事只要自己努力去做了，收穫是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什么樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。 十一．學習在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。
不要總是幻想這會遇到什么新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。
往往越平凡的事，越能帶給人震撼。 十二．快樂是一種健康的狀態，是一種得到滿足的內心體驗。永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。
那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。 十三. 不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力，有動力就要有行動。
十四. 勇於行動和嘗試。如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難，認清問題的根本，然後找出解決的辦法，勇敢地去行動和嘗試。
千萬不要一味逃避，逃避只能讓問題集腋成裘，最後不可收拾，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。 最後希望你找到自己所需要的那份答案
在我暗戀人的面前怎麼表現出自己不暗戀他？
我就有過這樣的經歷，我也不想讓暗戀的人知道我暗戀他，我是一個害羞的內向的一個女孩，我上高中那一段時間就暗戀我們的班長李現，一個帥帥的酷酷的男孩，當然，也不只是我一個女孩子，暗戀她的很多女孩子都喜歡他的，我經常會不由自主的看向他 感覺他的每一個動作都是那麼帥，那麼酷，那麼的完美，但是我的性格嘛，就是那...
怎樣不罵髒話又能表現出自己的極其憤怒和不滿？拍桌子除外
擁有 批判性思維 雖然這個中譯不太準確。但是批判性思維需要有文化底蘊，凡事多思考。不罵髒話用其他語言一樣能罵人 比如 你拉低了整條街的智商 還有就是說話表達看法要對事不對人，針對一種壞習慣，一個群體，針對對方所做的事 最好是講邏輯說道理，說不通的別說了，不理。罵髒話不文明有失大體，拍桌子比較爆粗，衝...
不耍小聰明，大事上有自己見解，並處處表現出自己的聰明才智的星座有哪些
聰明的人會在無時無刻都能展示出自己獨特的聰明才智，和她們相處的時候，總會感嘆她們的高超的解決事情的能力。在任何大事上都有自己獨特的見解，不在小事上耍小聰明是他們的獨特之處。在十二星座中，以下這幾個星座是非常聰明有自己的見解的。具有敏銳洞察力的天蠍座。天蠍座的人擁有著敏銳的洞察力，再加上他們的聰明才智...