1樓：匿名使用者
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋飲食調理白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣」，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。
蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素c有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助；b族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除嗜睡有積極作用。
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。
缺鋅會影響認知和注意力的集中，而海產品諸如紫菜、海帶中，蘊含有豐富的鋅，每週適宜進食這類食物1－2次。
2樓：趣味生活新天地
人體中有一種會犯困的激素，可以降血糖，吃這幾種食物可以啟用它
3樓：匿名使用者
主要的原因可能有兩點、 不是你睡眠不足、 就是天氣的問題 建議你可以多引用一些具有提神共享的飲品、 諸如咖啡、茶葉等 又或者可以在太陽穴 或鼻下 搽一些清涼油 之類的
身體容易疲勞，總是犯困，想睡覺。是什麼毛病？應該服用什麼？
4樓：貝筱六以冬
說明處於亞健康狀態
亞健康種臨界狀態處於亞健康狀態雖沒明確疾病卻現精神力適應能力降種狀態能及糾非容易引起身疾病包括:理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠病、癌症、性功能降倦怠、注意力集、情煩躁、失眠、消化功能、食慾振、腹脹、慌、胸悶、便祕、腹瀉、覺疲憊甚至欲死覺體格檢查並器官問題所主要功能性問題處於亞健康狀態除疲勞適命危險碰高度刺激熬夜、發脾氣等應激狀態容易現猝死勞死
吃吃帝納仕產品排體殘留農藥及重金屬2009食品安全高層論壇發強烈呼聲:
食物重金屬藥物殘留體威脅更
由於全球汙染益嚴重重金屬類影響已經處處
原導致體內重金屬含量超標吃海鮮經喝藥吃物內臟吃皮蛋喝易拉罐裝飲料喜歡花色鮮豔餐具
喝飲水機水
使用銅製或鉛製水龍些原都導致現代體內重金屬殘留農藥含量高
5樓：
1，這種情況，首先要考慮，生活是否有規律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是，建議你把生活節奏要把握好，養成有規律的生活習慣。另外也不排除低血糖，低血鉀，貧血導致的可能。
2，如果持續建議到醫院內科檢查血常規 ，血糖，電解質等，找到**對症**,飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加豆製品、豬肝、魚類、雞蛋、牛奶、雞肉、花生等食物。同時加強身體鍛鍊，增強體質。放鬆心情。
什么元素缺少能導致樹葉變黃，什麼元素缺少能導致樹葉變黃？
葉綠素的合成跟鎂元素的吸收有關係。鎂元素是葉綠素合成的主要因素 鎂，鎂是葉綠素的重要組成部分，缺少鎂元素，就會造成葉綠素合成障礙，植物就無法顯示綠色，植物中的葉黃素比較穩定，此時就會顯示出葉黃素的顏色來，就成了黃色。缺少鐵元素的話嫩葉就會變黃。缺少鎂元素的話，由於老葉中的鎂元素運送到新葉中造葉綠素，...
請問人蔘有什么功效，請問人蔘有什麼功效
人蔘能加強大腦皮質的興奮和抑制過程，使二者得到平衡，使緊張造成紊亂的神經過程得以恢復。其對中樞神經系統有鎮靜作用，對很多興奮藥有對抗作用，並能減輕中樞抑制藥的抑制作用。人蔘皁甙r6類對中樞神經有鎮靜作用，而rg類則顯示興奮作用。小劑量人蔘皁甙主要表現為興奮作用，過大劑量則轉為抑制作用。人蔘能提高人的...
人有白頭髮是不是缺少什么元素，人有白頭髮是不是缺少什麼元素
缺乏維生素bl 維生素b2 維生素b6是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類 豆類 動物心肝腎 奶類 蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。除了心理 環境 遺傳 疾病等因素會影響髮質外，營養狀況起到了非常重要的作用。膳...