1樓：糖不吃丟糖
1不熬夜早上半小時
先要看下，早上究竟幾點起床，一夜有沒有睡足睡好。通常說，假設睡覺短少，早上十分疲倦，身體還沒有醒來，卻被鬧鈴逼迫起床，或許熬夜今後一向睡到上午10點今後，是不太也許發生正常胃口的。這種狀況的處理辦法即是不熬夜，提早**，讓早上精力更充分，一同早上半小時。
這樣，胃腸天然就會有進食的期望。
2培育胃腸對早餐的愛好
其非必須思考下，早上長時刻不吃飯，胃腸沒有在這個時刻排洩消化液的習氣。這時不用逼迫吃下很多食物，而應當按部就班。先從喝水、吃流食開端，如喝一小碗粥，吃一小碗湯麵，喝點酸奶、豆漿等，逐步培育胃腸早晨對食物的愛好。
只需堅持一段，胃腸曉得這時分會有食物進來，就能逐步養成守時排洩消化液的習氣，胃口也就逐步旺盛了，能夠新增食量直到正常狀況。
3主食蛋白質蔬果全吃到
當然，早餐的質量也很重要。有澱粉類主食，有富含優質蛋白質的食物，有蔬菜生果，吃起來感觸舒暢，這即是完好的早餐了。早餐吃到優質蛋白質的食物很簡略，雞蛋、豆漿、牛奶、熟肉、豆腐、低脂乳酪等都能夠。
早餐吃蔬菜也不難，比方吃個茴香雞蛋餡的包子，吃碗加了一把青菜的湯麵，喝碗加了西紅柿的疙瘩湯，或許吃兩塊蒸南瓜，都很簡略完結。若能再加一勺堅果種仁，就更完滿了。
吃了豐厚又舒暢的早餐，上午半響精力豐滿，且一天都會讓人感觸適意。它的久遠效益是讓人生機十足，能遠離糖尿病和冠心病。
2樓：匿名使用者
1不要熬夜
先要看下，早上究竟幾點起床，一夜有沒有睡足，睡好。通常說，假設睡覺短少，早上十分疲倦，身體還沒有醒來，卻被鬧鈴逼迫起床，這樣就沒有了胃口。這種狀況的處理辦法即是不熬夜，提早**，讓早上精力更充分，這樣，胃腸天然就會有進食的期望。
2培育胃腸對早餐的愛好
如果養成了長時間不吃早餐的習慣，胃腸在這個時刻就沒有排洩消化液的習氣。這時不用逼迫吃下很多食物，而應當按部就班。先從喝水、吃流食開端，如喝一小碗粥，吃一小碗湯麵，喝點酸奶、豆漿等，逐步培育胃腸早晨對食物的愛好。
只需堅持一段，胃腸曉得這時分會有食物進來，就能逐步養成守時排洩消化液的習氣，胃口也就逐步旺盛了，能夠新增食量直到正常狀況。
3主食蛋白質蔬果全吃到
當然，早餐的質量也很重要。有澱粉類主食，有富含優質蛋白質的食物，有蔬菜生果，吃起來感觸舒暢，這即是完好的早餐了。早餐吃到優質蛋白質的食物很簡略，雞蛋、豆漿、牛奶、熟肉、豆腐、低脂乳酪等都能夠。
早餐吃蔬菜也不難，比方吃個茴香雞蛋餡的包子，吃碗加了一把青菜的湯麵，喝碗加了西紅柿的疙瘩湯，或許吃兩塊蒸南瓜，都很簡略完結。若能再加一勺堅果種仁，就更完滿了。
吃了豐厚又舒暢的早餐，上午半響精力豐滿，且一天都會讓人感觸適意。
3樓：笨笨小丫頭
一般熬夜之後早上起來胃口不會太好，知道你出現這種現象是不是因為熬夜了。如果你並沒有熬夜而出現這種情況，建議可以早上早一點起床，大概六點鐘左右起床，這樣八點左右就會有胃口吃東西了，因為長期不吃早餐，很容易導致導致膽結石。
4樓：匿名使用者
吃不下也要吃，早上喝點豆漿，喝點粥之類的東西，不吃早飯對胃不好，容易做下胃病。
5樓：匿名使用者
早上起來喝半杯淡鹽水，然後出門活動一下，看時間充裕程度，選擇快走或者慢走，然後再回去洗漱吃早飯。
6樓：內蒙古忘憂清樂
不吃早餐是一種最大的陋習，會得膽囊炎等多種疾病，也直接影響工作效率。
早上胃口不好怎麼辦，每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦
每天早上起來先喝一杯溫水，在早飯前吃點山楂 蘋果或者江中的健胃消食片開開胃 早晨起來先喝水，吃飯多吃易消化的 每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦?造成食慾降低bai的功能性原因很多，du 主要包括精zhi神緊張 勞累dao 胃動力減弱專 胃內食物難以及屬時排空 等，早上沒胃口，可能是夜裡的食物還未排...
胃脹氣吃不下飯怎麼辦，胃脹的非常難受吃不下飯怎麼辦
有人說 十胃九病 這個說法雖然誇張，但也反映著我們腸胃的健康狀況。腸胃不好的人應該都有一個困擾就是吃不下飯，偶爾吃一點點東西，就會出現腹脹的症狀，非常痛苦。可以服用西藥 嗎丁啉 每次1片，每天3次 或者每次用生薑1兩，切成薄片，煎水喝，連續服用幾次 吃中成藥 健胃消食片 每次2片，每天3次。胃脹氣可...
胃不舒服，吃不下飯怎麼辦啊，胃不舒服吃不下飯怎麼辦？
你的情況考慮是慢性胃炎，建議你吃蓋胃平片來消除脹氣，主要靠平時的養護，三分治七分養 啊。有吐酸 反酸現象麼 胃內腐蝕 很有可能是潰瘍 去檢查一下吧 不要盲目用藥 生活規律 定時吃飯 減少纖維攝入 多休息 吃溫 軟食 不要吃涼 涼生火 不著你具體情況 這是我 的 抄寫其他 的 你看看對你所幫助的呵呵 ...