1樓：網路古三月
輕微自閉心理導致焦慮.給你介紹一種方法.就是自我鼓勵法.
比如早上愛貪睡.然後早上醒來的時候,又想多睡會.這時你就對自己講.
只要我起來了,我就成功.當你起來的時候你就講,哈哈我成功了.你按照這種方法做每件事.
你會收到意想不到的結果.等你成功多了你自然而然就自信了.別看這種方法有點可笑.
但那個名人不是靠自己一點一滴做起來的.你說是吧,只要你有恆心就一定會成功.其實道理每個人都懂.
但為什麼有些人成功了,而有些人失敗了呢?其中恆心不可忽視.
2樓：
是不是有些焦慮症啊，如果沒有讓你焦慮的事情的話你是不會焦慮的，我覺得你應該想想到底是什麼讓你焦慮恐懼。
3樓：度星澤
你應該去醫院看醫生，我和你的情況很像，我從小就很內向，每天醒來都覺得很焦慮，總是很沒有安全感，直到我大學畢業，工作了。。。可是我現在勇敢地面對自己的抑鬱症，現在終於解開了我多年來心情抑鬱的狀況
這是我的空間地址http://hi.baidu.com/lmxytx，歡迎你來和我交流，也許我這個\"過來人\"可以給你一些幫助。
不要放棄對生活的希望!不要把自己看死，開啟心結之後，你會發現自己真的很美好，不需要羨慕別人，自己就是主角。
每天早晨起床後都很害怕，壓抑，是焦慮症？
4樓：諦聽者
關鍵是我們得知道我們每天早晨起床後在害怕什麼，我們為什麼會有壓抑的感覺。在瞭解這一切之後，我們才可能去開解自己的心裡的困惑，才能讓我們擺脫這種情緒。
5樓：左阿涼
可能你對自己現在的生活節奏很不滿意吧，如果這樣就嘗試著調整一下自己現在的生活節奏
6樓：鹿凵小童鞋
這個並不是焦躁症，而是賴床的原因是自己太懶了。
7樓：立春
是不是怕上學？或者害怕工作上的難題？要想個辦法解決那些難題。
上學的事吧，學不好就學差一些，盡力而為就是，這個不要成為負擔，有的是差生。工作上的事情，要想辦法儘早掌握，實在有壓力看看能不能調崗。如果有人為難自己，威脅自己要報警解決。
8樓：小徐子撒
每天早晨起床後都很害怕，壓抑，應該是焦慮症的，適當去調節下吧！
9樓：kingx皇朝
害怕什麼啊
一天之際在於晨
不要胡思亂想
抖擻精神
迎接美好嶄新的一天
10樓：喬寶奶奶
是的，建議你去找心理醫生去**吧，早**就健康。
每天早上都會很早醒來，醒來之後就瞬間壓力大到**，緊張，焦慮，不知怎麼辦。很痛苦，明明沒睡飽
11樓：天下英雄
主要由心理壓力過大以及焦慮所造成的。
請合理休息，放鬆心情。
這種因為焦慮和壓力引起的毛病就很快會消失的。
12樓：顏小淨
主要由心腦迴圈不好、壓力過大以及焦慮所造成的。請合理休息，放鬆心情。心腦迴圈不好
13樓：匿名使用者
保持好的心態，平時不要緊張情緒，多鍛鍊一下。
為什麼每天早上醒來我都好害怕，恐懼去面對 10
14樓：水月風情
這是心理問題造成的
找到恐懼的原因
然後針對這些想好自己為什麼這樣
15樓：開到茶霏
您好,這種情況一般bai說du
來，這是屬於心理問題，zhi引起的原因可能與dao日常生活中的環
回境以及自身性格答行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
16樓：餘志未減
堅持吧，總會過去的，不要被暫時的困難恐懼嚇倒，陽光總在風雨後。努力想辦法去解決目前的困境
17樓：難得滋味
去看看叔本華的《人生的智慧》吧
睡覺一醒來總是很恐慌，我覺得自己很焦慮，不知道怎麼辦！
每天早上起床前很焦慮
18樓：匿名使用者
一句話:人要活出精彩.加油!
親 愛 的 友 友 ：
調整好自己的心態
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開
著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，
事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這
些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就
要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好
壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任
何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」，也就沒有流不出的水和搬不動的山，
有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，
會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，
惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作
種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，
一樣的熱情。收穫著成果和幸福。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
19樓：匿名使用者
每天起床大聲喊：
1.愛情總會來的。
2.我要堅持鍛鍊身體
3。我是一個堅強的人，我不怕！
堅持每天起床的時候大聲喊出來，我保證你的焦慮會慢慢減少。
祝你幸福！
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