1樓：回圖
10點睡覺一定沒事的
為什麼我每次睡覺都會做夢？每次醒來人總覺得好累，怎麼辦？
2樓：示德鈔水
以前讀書的時候也是經常像你說的這樣，後來上大學之後就沒再這樣了！我覺得應該是壓力太大了，或者這段時間有什麼事情讓你太過興奮了！你可以去打打球呀，跑跑步的，效果很好……
3樓：鹿鬆蘭僧女
做夢並不影響睡眠質量
“昨晚光做夢了，一夜沒睡好！”“夜裡被一個噩夢嚇醒，就再也睡不著了！”每天和家人、朋友、同事剛見面，我們時不時會聽到這樣的感嘆和抱怨。
在他們眼裡，夜裡做夢影響了他們的睡眠質量，做噩夢的話則干擾尤甚。對於這種看法，尹平搖了搖頭，“當然，頻繁地做噩夢會影響睡眠質量，但那是由做噩夢的原因——不良的心理狀態導致的，而不是做噩夢本身。”他解釋，做夢並不像有些人認為的那樣是睡眠不好的表現，相反對人是有益處的。
為什麼晚上總會做夢,醒來後會感覺很累?
4樓：匿名使用者
1,臨睡前用加醋的熱水燙腳20-30分鐘,最好連小腿一起燙.或口服10克炒熟的酸棗仁碾的粉;
2,用兩手成爪狀從前往後用力梳頭30-50次,每天早晚各做一次;
3,採取刮痧**,從頭頂向四周放射試刮法,重颳風池.百會穴及肩頸外側和身柱穴,**失眠很有效的.
4.鍼灸神門.隱白或三陰交.厲兌穴,**失眠多夢很有效;5.一到睡覺的時候,就應該關閉回憶閘門,少考慮問題.
5樓：超級萌人汽車
睡覺不停做夢醒來太累了原來是缺了這三種維生素
6樓：匿名使用者
這是很正常的,總做夢醒來很累,我想這個原因,你應該知道.平日裡活的充實點.不要為過多的事而煩惱.
7樓：匿名使用者
這可能是你身體累或者某些器官出現小問題，你可以去檢查下看看。。。
每天晚上睡覺都會做夢，是怎麼回事啊？一做夢早晨起來就特別乏累，真的快瘋了。 怎麼辦
8樓：macongshan時代
其實做夢完全是一種正常的生理現象。夢的由來是大腦所儲存的各種龐大資訊，與夜間不同夢幻虛擬映象的組合，這種虛擬稀奇的夢幻組合是人類大腦神經系統對其所儲存資訊的一種特殊加工處理過程，並且能夠達到大腦在休眠期另外一種思維狀態的呈現。人的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，如果在異相睡眠中被喚醒，有80%人在做夢，如果在正相睡眠中被喚醒，只有7%的人在做夢，因此，夢多夢少與覺醒週期相關。
中醫認為多夢的根本原因在於機體內部的變化，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而現代醫學解釋是神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度，睡姿不正確、失眠症影響也會導致多夢。原因包括：
第一，精神緊張、有心事、睡覺前總是思考問題；第二，過度勞累，工作壓力過大，體力恢復不好；第三，生活不規律，沒有良好的作息時間；第四，**中服用某種藥物等；第五，臥室條件，主要有不通風等。
9樓：
你感覺一下是不是你枕的枕頭太高了，還是蓋的被子太厚了或者是你睡的床不舒服。這些都可能使你睡覺時做夢。我之前也是每天晚上都做夢，起床後累的都不行，調整一下現在好了，你試試看怎麼樣。
10樓：進擊的飛天小鳥
您好！這種情況，是由過度疲勞和講師高度緊張導致的睡眠障礙，這種拼命式的工作，是在透支自己的健康。最好是從根本上解決問題，調整工作量，減輕壓力，放鬆心情，儘量不用藥物緩解。
祝您健康快樂！
每天晚上睡覺都做夢，已經持續有一年多了，這樣正常麼？
11樓：匿名使用者
正常的，我每天都做夢的，一般壓力大的人，心理想的東西比較多的人都很容易做夢，做夢是正常現象，另外睡覺向左邊睡覺壓著心臟時候很容易做噩夢，這個要多注意，希望對您有幫助，望採納個謝謝！
12樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
13樓：匿名使用者
太不正常了，多做一些有氧運功，放鬆心情，會好一些
每天睡覺都會做夢,做夢好嗎?每次醒來後覺得特別累
14樓：匿名使用者
做夢是映照你一天生活的細小部分，好像不做夢睡眠質量最好~
為什麼，每次睡覺就會做夢，夢醒了感覺自己好累，我是生病了嗎？
15樓：天天開
我老爸就經常出現這種情況，我給他買了藏紅花 泡水喝，喝了幾天，他說晚上睡覺都沒有做夢，睡得安穩了。
16樓：
樓主是不是晚上睡覺沒有蓋被子！受涼了！
17樓：匿名使用者
你的症狀 一般中醫藥考慮是心血不足證 血不安神引起的症狀 可以採取中醫藥的方法調理 對症**
可以多吃大棗之類的食物 服用安神補腦口服液 天王補心丸之類的藥物 及時的自我調理 可以改善症狀的
18樓：
都是那樣的 不要想太多早點睡 在枕頭下放個藥囊
每天一睡著就做夢，一直夢到醒.而且睡10小時還是很累感覺跟沒睡覺一樣 這個毛病已經快2年了
19樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
20樓：love熊一輩子
睡前腦部活動頻繁 並且很快入睡了
你可以嘗試睡前一至二小時內不要做太動腦的工作 做些減壓放鬆的運動 還有就是減輕心理壓力
21樓：神塵
增加運動時間和量 ，睡前可以做有氧運動 比如慢跑5圈以上 然後再回家等汗幹了再睡覺
你試試吧 試幾天 如果不行的話 m我
22樓：相聚到黎明
這有什麼，我一直都是這樣，不做夢的人，是沒有夢細胞
為什麼我每次睡覺都會做夢？每次醒來人總覺得好累，怎麼辦
疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類...
我每天早上醒過來都很焦慮,很恐懼怎麼辦
輕微自閉心理導致焦慮.給你介紹一種方法.就是自我鼓勵法.比如早上愛貪睡.然後早上醒來的時候,又想多睡會.這時你就對自己講.只要我起來了,我就成功.當你起來的時候你就講,哈哈我成功了.你按照這種方法做每件事.你會收到意想不到的結果.等你成功多了你自然而然就自信了.別看這種方法有點可笑.但那個名人不是靠...
為什麼每天晚上睡覺都會做夢呢？而且早上醒了什麼都不記得 感覺
做夢是人的正常生理過程，每個人都會做夢，而夢見了什麼經常會不記得，或依稀記得，是大腦神經在活動，人雖進入休眠狀態，但大腦神經卻未休息，所以經常醒了之後會感覺特別的累，沒力氣 麻煩採納，謝謝 據有關資料介紹，人的一生大約有1 3的時間在睡覺，有1 5的時間在做夢。假如 個人一生活75年，那麼他就有15...