1樓:甲蟲
秋季最佳的養生食物是什麼呢?
2樓:匿名使用者
jxg661130都搶了我也沒什麼好說的拉
哪些食物可以養生?
3樓:手機使用者
冬季哪些食物養生好?平時生活中應該注意哪些問題?
冬瓜可以降低血糖,可以清油脂對於**的朋友也是不錯的食物。冬棗提高人體免疫力能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,有效保護肝臟。
平時生活中我們應該注意哪些?
多點水。每天八杯水,我們的身體每天會消耗大概在800-1000毫升左右的水分,冬季室內乾燥,丟失的水分就更多。出點汗。
要適當運動,出點汗,增強自身的抵抗力,降低感冒生病的機率。早點睡,每天保持正常的作息時間,對自身的**,身體健康都是非常有好處的。
4樓:友秋柔法桂
早晚一杯蜂蜜水~~~營養又實惠~~~祝你有個好身體1、潤腸通便。用於便祕的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。
2、潤肺止咳。由於肺虛引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。
3、解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在**或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒,**胃腸潰瘍和肚腹疼痛。
如果喝酒過多,臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
4、眾中益氣。用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助**、恢復健康以及老年人的保健。
5、調和諸藥,提高藥性。蜂蜜性平,味甘(甜),常作引藥用。
5樓:匿名使用者
蔥白可緩解感冒鼻塞 蔥白主要指的是大蔥的根部,配合薑絲加水煎煮,取汁液,趁熱飲。 可以: 疏風散寒,**著涼後感冒,鼻塞、流涕、惡寒發熱或有低熱等症狀。
6樓:乜念雲邊齊
地瓜,番茄。錄色養肝、黑色養腎、紅色養心、白色養肺
7樓:巢高澹臺嘉
五穀雜糧最養生了。可以用粗糧做原材料,現磨成飲品來喝,那樣應該養生和塑性,美味和健康都能兼顧吧
8樓:說你好咩
1. 西紅柿:西紅柿中含有豐富的番茄紅素,胡蘿蔔素,維生素c和b族維生素等物質,具有保肝養心,解毒利尿的作用,還有抗衰老,美容養顏的功效,提高免疫力,抑制癌細胞擴散的作用,特別是對男性前列腺有很好的保健作用。
2. 藍莓:藍莓中富含花青素,可以保護視力,清除眼部自由基,消除眼疲勞,預防眼部疾病,因藍莓營養成分非常高,還具有防止腦神經老化,強心,抗癌,軟化血管,增強人機體免疫等功能。
3. 海蔘:海蔘味甘鹹,可以補腎,益精髓,含有豐富的營養成分,可以將血液,抗癌防癌,利尿壯陽,**陽痿,海蔘性溫補,可以與人蔘媲美,所以得名為海蔘。
4. 燕麥:燕麥中含的b族維生素,尼克酸,葉酸,泛酸都比較豐富,特別是維生素e,還含有其他糧食中缺少的皁甙物質,具有降低膽固醇,對脂肪肝,糖尿病,便祕等都有輔助**效果,還能增加飽腹感,是**人群的最佳選擇,因燕麥中含有特有的營養城府,還具有改善血液迴圈,促進傷口癒合的作用。
5. 綠茶:綠茶中含有豐富的茶多酚,兒茶素,葉綠素,咖啡鹼,氨基酸,維生素等營養物質,是天然的防衰老,防癌,抗癌,殺菌,消炎等健康飲品,綠茶還具有軟化血管,**的功效。
6. 紅酒:紅酒中含有酒石酸,果膠,礦物質和單寧酸等物質,可以預防靜脈曲張,保護血管的作用,預防動脈硬化,紅酒中含有糖,氨基酸,維生素等物質,具有助消化**的作用,另外紅酒還具有防癌抗癌的作用。
7. 大蒜:大蒜中含有大蒜素,具有抗癌,抗疲勞,抗衰老的作用,另外大蒜還能穩定血壓,改善血液迴圈,調整血糖代謝等作用。
8. 獼猴桃:獼猴桃中含有維生素c,獼猴桃鹼,蛋白水解酶,單寧果膠和糖類等有機物,還含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素,以及人體所必須17中氨基酸,被稱為「水果之王」,營養成分非常豐富,具有保護心血管,降血糖,降血壓等作用。
9. 堅果:堅果中含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物等營養物質,還含有磷、鈣、鋅、鐵等微量元素,具有清除體內自由基,保護心腦血管,調節血脂,健腦提高智力的作用。
10. 蘆筍:蘆筍性涼,味苦,甘,蘆筍中含氨基酸,蛋白質,維生素,礦物質等營養物質,還含有鈣,磷,鉀,鐵等大量微量元素,是抗癌之王,具有預防心腦血管疾病,清熱利尿等功效。
暑伏天養生有哪些食物,養生小知識 養生食品有哪些
暑伏天養生食物有西瓜和梨。1 西瓜 我國民間早有一句諺語 熱天吃西瓜,不用把藥抓。西瓜性寒,味甘,歸心 胃 膀胱經,具有清熱解暑 生津止渴 利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。西瓜不但能清熱解毒 除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。2...
秋季有哪些養生食譜,秋季有什麼養生食譜?
保健常識及注意事項 1 合理膳食,以防燥護陰 滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽 氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜 菠菜 冬瓜 黃瓜 白木耳 肉類可食兔肉 鴨肉 青魚等 多吃一些酸味的食品,如廣柑 山楂等。適當多飲水,多吃些蘿蔔 蓮藕 香蕉 ...
秋季有哪些養生食譜,秋季有什麼養生食譜?
入秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如 梨 甘蔗 銀耳 菊花 鴨肉 兔肉等,其中蓮藕為首選。按中醫的理論,時髒對應,秋季屬肺。立秋後是養肺 補肺或 肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳 百合 豬肺 柿餅 枇杷 荸薺等。而其中當季最好的,非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏...