肌肉塊越大,力量就越大

2021-05-18 01:52:04 字數 1898 閱讀 6679

1樓:王金來

單單來比力量的話肌肉越大力量越大

耐力和爆發力不同是一種。這關係到的是你身體的紅肌纖維和白肌纖維的數量和強度。前者決定你的肌肉耐力,後者決定你的爆發力和力量。

肌肉纖維在人成年後數量就不再變化,但是強度是可以訓練出來的。因此有的人爆發力大,有的人耐力強。

比如說有的人臥推重量能最高推到300kg,但是他240kg的重量可能只能推12個。

而有的人臥推只能推到260kg,但是240kg的重量能推到20個。

再比如,一個天天要搬十個小時100斤麻袋的碼頭工,其肌肉耐力肯定遠遠超過一般的肌肉男,讓一般健身房出來的人去搬十小時麻袋,第二天肯定萎了。但是在極限重量和爆發力上,搬運工可能就沒有在健身房練出肌肉的人強。因為前者紅肌纖維強而白肌纖維相對較弱,後者相反。

區域性力量不同,有些人有訓練的弱項。有的人雖然整體塊頭看起來大,但是可能他某部位的肌肉並不比另一個更瘦小的人強大。但可能性比較小。

還有就是複合動作,或者說運用力量時身體的整體協調性。現在大部分人去健身房練出來的肌肉都是孤立動作,都是隻調動身體一小部分的肌肉,從而使這塊肌肉變得很大,下次去再單獨練其他肌肉,這樣肌肉增長效率才高。

但總的來說,肌肉男的力量肯定會比瘦弱的人大,但在耐力上,很可能/極其可能不如一部分從事體力勞動或長期運動的人。在區域性力量上,有比較小的可能不如瘦弱的人。在複合動作上,也有可能比不上一般從事體力勞動的人。

2樓:匿名使用者

肉塊和力量不一定成正比。

肌肉和力量不會完全成正比!

肌肉的大小靠肌肉纖維來決定,像一般肌肉塊頭大的都是由於肌肉纖維較粗而決定的;

力量的大小是靠神經原控制肌肉纖維的數量而決定的.

但是肌肉的鍛鍊有助於力量的增長,因為在肌肉鍛鍊的過程會刺激起一些不活躍的肌肉纖維的活動;而力量練習的同時也會增加肌肉塊頭,因為在力量練習中肌肉纖維也會損傷當肌肉纖維再修復,肌肉纖維自然變粗,塊頭自然變大!

舉重運動員舉重 注重肌肉的爆發力,當然是建立在肌肉要有一定體積的基礎上。

健美運動員肌肉注重塊大,不要求有多大力量。肌肉含的脂肪少,因此顯得肌肉飽滿。

肌肉和力量不會完全成正比!

肌肉的大小靠肌肉纖維來決定,像一般肌肉塊頭大的都是由於肌肉纖維較粗而決定的;

力量的大小是靠神經原控制肌肉纖維的數量而決定的.

但是肌肉的鍛鍊有助於力量的增長,因為在肌肉鍛鍊的過程會刺激起一些不活躍的肌肉纖維的活動;而力量練習的同時也會增加肌肉塊頭,因為在力量練習中肌肉纖維也會損傷當肌肉纖維再修復,肌肉纖維自然變粗,塊頭自然變大!

謝謝分給我了。。急用!!!!!

3樓:想你

不是。肌肉塊頭大不大除了跟肌肉有關,還跟體脂率有關,體脂率越低,肌肉塊顯的越明顯,越大,體脂率越高,肌肉塊越不明顯,但不代表沒有力量。只不過被脂肪蓋住了。

就如同一條小河,肌肉就像河底的石頭,體脂率就相當於河水,河水越低,露出的石頭看起來越大,河水越深,露出的石頭看起來越小,但並不代表石頭就是真的小,只不過被遮擋住了。

4樓:索菲亞黑洞

肉塊和力量不一定成正比。

肌肉和力量不會完全成正比!

5樓:

基本上塊大的打塊小的,這是一個永恆不變的真理.

但是練武術應該追求力量與技巧的和諧統一.

6樓:

不是的,有的人肌肉大,力量不大,看你肌肉的結實程度和你的平時鍛鍊了

7樓:武義緣教練

肌肉塊大隻說明你的靜力力量大。流線型最好。爆發力好。

8樓:男人的健身

肌肉越大力量越大?並不是這樣,圍度和力量不成正比

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