人的午餐燒幾個菜比較好啊，9個人的午餐燒幾個菜比較好啊？

1樓：世界悲決賽

看能不能吃了，還要看男的多還是女的多，還要看喝酒不？要是吃打滷麵，有三個滷就夠啦，哈哈。

10人吃飯，一般正規情況，準備六道冷盤，八至十道熱菜就足夠了。

做飯炒了九個菜有說頭嗎

午餐要怎麼搭配才最好?

2樓：尋常功力細微真知

我國人民的飲食習慣一般是一日三餐。這三餐怎樣安排才能科學、符合膳食營養的要求呢？熱量分配最好是午餐多吃些，早餐、晚餐少吃些，比例為3：

4：3較為合適，也就是人們常說的「早吃好、午吃飽、晚吃少」。

午餐是一日中主要的一餐，午餐的食物既要補充上午的熱能消耗，又要為下午的工作學習做好必要的儲備。因此午餐要吃飽。午餐供給身體的營養物質要佔全日需要量的40%左右。

午餐究竟選擇什麼食物，如何進行調配，這些都有很多講究的，並且要因人而異。不過應該主食和副食應該粗細搭配為好，最好每天中午吃一些豆類和新鮮的一些蔬菜，而且科學分搭配是根據每個人的生理狀況來決定的。要注意葷素及多品種的合理搭配，保證各種營養素蛋白質、脂肪、糖、礦物質和維生素的合理補充。

主食根據三餐食量配比，應在150-200克左右，可在米飯、面製品（饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕等）中間任意選擇。副食在240-360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛，如：

肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。

注意事項：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

3樓：匿名使用者

午餐的科學搭配：俗話說「中午飽，一天飽」。說明午餐是一日中主要的一餐。

由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比，應在150～200 克左右，可在米飯、面製品（饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕等）中間任意選擇。副食在240～360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。

副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50～100 克的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐飢餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從而保證下午的工作和學習。

但是，中午要吃飽，不等於要暴食，一般吃到**分飽就可以。若是白領族少勞力的工作群在選擇午餐時，可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部份海產植物做為午餐的搭配。

3個人吃火鍋怎麼搭配菜比較好,尤其是菜的分量，買多少的量比較合適

4樓：匿名使用者

如果菜的品種較多，那就儘量每一種菜少買一些，把各種菜加在一起等於平時3個個吃某一種菜的分量就可以了，不然弄多了浪費。

5樓：匿名使用者

可以有肉類和蔬菜類啊，肉類的話：羊肉、肥牛、魚蛋、牛肉丸都可以噠；蔬菜的話，各種葉菜類，還可以下淮山、金針菇、豆腐等。當然品種多一點會比較豐富，但是量的話，可以會稍微少一點就可以了，適量適量。

蘸醬也是很重要的喲

6樓：忘00逍遙

。呵呵。最好是自己點自己的。想吃什麼點什麼。

7樓：非歡歡

買一包火鍋底料就夠了

你家午飯會做幾個菜？

8樓：東嶽

你好，根據人數和飯量來定，有時候一個有時候2個。這很難把控嗎？

9樓：給你解答疑惑

一家三口兩個菜大多數是一個菜

四十人的職工食堂中午四個菜做什麼比較實在

10樓：全訪邇

問一問這四十個人，看他們的意見啊！

11樓：匿名使用者

醋溜土豆絲，紅燒土豆塊，醬炒土豆片，土豆泥。。。。。。