1樓：老鐵
需要做主動和被動功能鍛鍊，循序漸進，不要著急，才術後1月，會逐漸好轉的。
經常溫水泡泡手，促進血液迴圈，利於恢復
手指肌腱斷裂術後不能握拳 手背中指肌腱斷裂術後一個月拆石膏，握拳只能握到一半，縫合處感覺緊繃 可能 50
2樓：曹阿瞞
正常的，筋骨沒活動造成的，經常鍛鍊半個月就恢復差不多了 ，不過在力度恢復比較慢的，會有疼痛 長時間鍛鍊慢慢就不會了 放心吧
3樓：七月的雨
手術後不宜做鍛鍊吧！我手上曾經被玻璃劃傷一道三四釐米釐米長，傷口有一公分多深，寬度也差不多一公分多，我去縫的針，然後半個多月拆的線，醫生說差一點點就劃到手筋了，雖說和你那個有點區別，但是那時候我的手也是不能握拳，手指也不能伸得太直，傷口那裡緊繃得厲害，而且傷口結痂那裡很硬，那時候我也在想手是不是一直不能握拳了，不能完全伸開，就一直那樣半握彎曲著的樣子，但是隨著時間推移，再加上我等傷口完全癒合後，慢慢鍛鍊慢慢拉伸，每天活動活動手指，但不能太過，因為怕拉傷了傷口，所以就適量的做，慢慢的到後面手有所改善，然後時間愈久傷口就不再有緊繃感也慢慢變軟，疤痕開始比原來淡，手就會越來越靈活。現在我的手完全和以前一樣了，就是還有個疤。
以上純粹是個人經歷。所以我覺得你不必太在意，傷口好了，慢慢的你的手也會變得更加靈活的，你可以在拆石膏後適當的活動鍛鍊下手指靈活性，但不要過量也不要太用力，得有個度，否則拉傷傷口就麻煩了。
4樓：
慢慢鍛鍊，讓新肌腱拉長，拉鬆，恢復原來韌性
手指肌腱斷裂術後不能握拳 手背中指肌腱斷裂術後一個月拆石膏，握拳只能握到一半，縫合處感覺緊繃 可能
5樓：水流與花落
可以鍛鍊好的 現在你的腫還沒有消下去 鍛鍊不要太多 正常用手就可以了 手是人很重要的一個工具 舒展握拳就可以的 手在日常生活中工作量很大 其實是不用刻意去鍛鍊的 我弟弟在機床上把手背整個皮 血管 肌腱都刮斷了 手術以後幾個月內也象你一樣擔心過 腫消了以後 也沒看到他鍛鍊過什麼 慢慢的也好了 就是手背上的疤 實在是有點大
食指拳頭處伸肌腱斷裂，做的縫合手術，現在差不多能握拳了，但是拳頭處還有拉緊感，斑痕處可能扔粘連著，
6樓：匿名使用者
多運動，自己拉開。再挨一刀二次損傷
7樓：傾聽銀色旋律
首先你要先去醫院向醫生問問 現在可以開始做復健了不 如果沒好完的話 也許會造成第二次傷害
8樓：手機使用者
天天做伸手握手動做看看是不是能好點
右手無名指伸肌腱斷裂，縫合後（1個月後拆掉石膏了）接點變得很大，導致部分手腕的彎曲做不到。求解答。
9樓：大少
你好，接點變得很大--你沒有用熱水泡和按靡嗎？我的手原傷時另外有個包鍛鍊後沒有了不是手術處，只是前臂上沒有練到的還有包。。用熱水泡和按靡後接點會沒有那麼大的。
手腕無法向上彎曲--就算你好後也不能和原來那樣彎曲的，你現在握拳時可練向上彎曲。我現在握拳或不握拳手腕向上彎曲時和另一邊手差10度左右但向下就沒有問題。。原因可能是筋斷裂後重疊接上肌腱短了。
我左手手勁被砍斷了12根，是手背面，現在一接好了一個月了，手指只能稍微彎一點，請問要多久才可以握拳
10樓：阿z是我
千萬不要急 你這也太厲害啦 一定是大哥級的！心態要好 心態好 等你好了 這手比以前還要好 所以吃好喝好 很快就好 千萬別急！！！加油
11樓：匿名使用者
快了，不能急，慢慢會好的。
本人23歲，10年12月右手手背第四第五伸指肌腱被玻璃割裂，縫合後住院15天。現在出院快兩個月了，手指能動
12樓：
手術後無法握成拳狀
答 肌腱修復手術後會出現粘連，所以你的拳頭無法握拳，另外肌腱修復後應該有石膏固定4周左右，肌肉的萎縮致力量減弱也會造成無法握拳
手背傷口縫合處出現一鼓包
答 疤痕增生造成
一觸控就會有過電般的麻木感
答 受傷的時候有一些小的感覺神經受傷，這些會隨著時間推移有改善，一般3~6個月
怎麼功能恢復
答 如果你只是伸肌腱斷裂的話，一般不用太擔心，大部分的患者都可以恢復的比較滿意，現在你要做的是多活動你的受傷的手，以輕微疼痛為限度（太暴力會再次使肌腱斷裂，肌腱一個月只能恢復原來強度的80%，三個月才能恢復和原來的強度基本相同），定期找你的手術醫生看
祝早日**
請問左手小指肌腱斷裂，術後應該注意什麼，要怎麼鍛鍊，我的都40多天了手指還伸直不了，
13樓：大少
肌腱斷裂在拆石膏當天開始功能練習。只要是積極鍛鍊，逐漸加強鍛鍊強度，練3個月左右能恢復9成以上。我30天拆石膏。
拆石膏當天開始練習，功能練習.活動開始時，手指不會有動作，就像是手指不聽使喚，但堅持下去，就會發現每天都會有進步。多給自己信心。
我原來手指和手背 [練得握緊拳頭時] 也是不能向下彎曲的， 我握緊拳頭時手背和前臂慢慢拉開成90度，練習兩月才能拉開成90度的[我是說手自己用力給拉開成90度，不是另一手幫壓或掰} 握緊拳頭時手放在膝蓋上另一手抓住拳頭向後拉開就成要慢慢拉哦。 熱水浸泡時多按摸手腕 。
要用另手幫壓，壓到要感覺到疼痛 ，並在此狀態下堅持半分鐘以上，可重複做，每天分多組進行，多做握拳動作。練習也不要太大力，防止肌腱再次斷裂。活動前如用熱水浸泡傷手十五分鐘，做按摸。
活動時也按摸效果會更好。。注意防止燙傷。活動後肢體應該會變腫，這是正常現象.
晚上睡覺時放手高些早上起就容易消腫，白天手也要放手高點，不然也會腫的。可用外用藥，練習前10天是很痛的，過了就沒有那麼痛了。每天你有多長時間就練多久，要多活動哦，休息後又練，，練3個月就行了。
練得好就沒有粘連的。
手沒有力可用靡託車離合[刀仔}練。但練3個月就會恢復9成以上，
14樓：深藍
我3月底受得傷，打完石膏一個月後，彎起來好痛苦，現在我已經很靈活了，但是太重的東西不能提，還有有點疼，但是握拳沒有問題，做飯切菜都沒問題。
我是右邊的小手指根部肌腱斷了，骨頭沒事
我當時的方法只要是毛巾熱敷，然後握住東西，彎不了，就用左手弄過來，有點疼的，不要太用力就好，就像體育課拉韌帶一樣，到了感覺可以就可以了，停一下，鬆開。如此往復
我當時還研究了個小方法，我從大大的可樂瓶子開始握起-----然後小點的瓶子----然後再小點的瓶子------正常500-600ml飲料的瓶子-----女孩子用地噴霧瓶----什麼花露水的瓶子---小管子----最後就是鉛筆什麼的。就是一個循序的過程，握的東西一點一點變小。有事沒事都拿著握握
大概花了一個月多，就是受傷石膏到4月底，5月開始練習，6月中旬，我已經可以握筆寫字了，我當時還是很保守了，就是怕又斷了。
6月到7月，這時候我大體好的，但是無法完全把拳頭握緊，又練習了，下下，現在好很多，就是傷疤很難看
所以只要好好練習，是沒有問題的，加油啊
ps：附上偶打石膏的**，拆線還是蠻疼得，呵呵
15樓：匿名使用者
循序漸進，多鍛鍊，多做區域性按摩。只要有恆心，是很容易**的。放心
16樓：匿名使用者
你好建議加強營養，以促進傷處生長，待長的差不多時建議可以慢慢的活動手指。
17樓：匿名使用者
我是右手食指深淺曲肌腱斷裂，外加神經斷裂，術後一個月開始鍛鍊，現在一個星期了，鍛鍊的快能伸直了，但食指只有根部關節可以彎曲，另兩個關節不會主動彎曲，只能被動彎曲，並且手指腫脹，我這個情況還能練好嗎？我現在寫字，食指就用不上多大力，主要指尖不會彎曲，求告知，訓練方法，謝謝
高手賜教，在打架中拳頭打在人身上的哪個部位最容易令人喪失還擊能力？踢得話哪個部位狠點？且不是很難看
不行，要是點穴的話，倒是沒危險性，但如果是打拳的話，對方又有練過，打在弱點上也是很容易導致對方中內傷。防身這類的一些內容不便透露，畢竟查這類的很少是好人。但有個最容易的辦法，就是你練拳腳練得比對方更好，對方揮拳，你用拳頭打回去，對方自然就沒什麼還擊能力了。踢的話，一般下踢比較容易佔便宜，否則被接住了...
怎麼用拳頭打碎玻璃而不傷到手,怎麼用拳頭打碎玻璃而不傷到手
當拳頭的速度達到一定的程度，用拳風打碎玻璃 速度一定要快，完了速度收回拳頭，絕對沒事 用拳頭握住鋼管 用力一大 玻璃就碎了 肯定傷不到手 用拳頭打一塊玻璃的時候，是手傷了，還是玻璃碎了?過程又如何？想手受傷那你就用力 不想那你就敲下得了 我想你該知道怎麼做了吧 要是我就帶手套 要厚的 玻璃爛了我也就...
生氣時用拳頭全力打向牆壁，打在了牆坎上，當時就青了，有點偏紫，本來我的拳頭都是練過的了，全班拳頭最
可能是肌肉纖維斷裂，這種肌肉斷裂拍 看不出來啊，因為x光只能反射骨頭之類的，像肌肉這些東西要核磁共振，我認為你要靜養，別再傷著，也可能是輕微骨裂，骨裂程度很小，肌肉的話不容易好，骨裂還是很快的，畢竟年輕，你在飲食上要多吃一些鈣。提醒年輕人別為了那點面子，不是多大的事，要小心3個月之內別用勁打東西了，...