1樓：s安小欣
電影都是虛構的，都是人演的，我是女生，經常看那些恐怖片，晚上有時候突然會想到，我會想別的，比如說看的**、電視劇、電影啥的，想著想著就睡著了，我都不知道什麼時候睡的，你要知道，世界上沒有鬼之累恐怖的東西，就算有，你也沒那麼幸運能遇上。
根據心理學，人對恐怖或者刺激的東西人會不自覺的記住，腦子並不斷回放，但經過一段時間，這種記憶會慢慢退去，你不用擔心。
還有一種方法可以說是物理方法了，就是睡前跑跑步，做做撫臥撐、仰臥起坐等等，累了就會倒頭就睡，你的大腦也要休息，所以你來不及想這想那的。
親~~祝你成功哦~~
2樓：剝落了回憶
首先應該不再看恐怖片。無論如何都別看。當黑的時候，不斷自我提示，那些都是假的，如果真的有的話，那人不是早死光了嗎？
也許你覺得這樣沒用，但是不斷自我提示是有一定效果的。把注意力轉移到其他地方。之所以怕，就是你一直想那些東西所謂才會這樣的。
久而久之，你就會忘了的、
3樓：聘禮一份
我也是，腦子不自覺的就想一些恐怖的東東，屬於想象力很豐富的，別人說點什麼嚇人的，我馬上就想象出來了，，可遭罪，不是自己願意想哇，不過我晚上每天都是幻想自己中了一千萬大獎，然後我就開始分配。。。分著分著就睡了。。。
4樓：匿名使用者
給自己找個信仰吧，有信仰的庇佑心裡就有了依靠，會有踏實感。或者你想象頭腦裡是一張白紙，只是一張白紙 什麼畫面都沒有。要麼你就用手機放一點歌曲，用最小的音量。
以上都是我克服障礙的辦法，我感覺還是挺好用的，至少我已經不怕自己睡了。希望對你有幫助。望採納
5樓：
這個問題的話 因為你才十五歲 正是成長階段思想正在除錯的時候 也正是胡思亂想的時候 你可以試試多運動一下來轉移你的思想注意力 比如跑步 籃球等等
6樓：臥聽秋水
這其實是你的潛意識作怪，你潛意識裡面承認了你害怕的這些東西存在，所以一到夜深人靜或者你一個人獨處時你潛意識裡面的東西就會顯現出來了，不要害怕，每個人多少有點，你要在平常生活中經常暗示和提示自己這是不科學的，學會理智的思考和分析問題，這些都會迎刃而解的。
7樓：
我跟你差不多，雖然沒那麼嚴重，只要不想就不會怎麼樣，你比較特殊。可以嘗試著睡前聽聽歌，嘗試**催眠。不過其實我的本意就是聽到發睏，儘量挑些節奏好的歌，純**勿選，然後胡思亂想一些東西，yy一下什麼的。
或者看看網路**（都市異能什麼之類的，別看黑道類的，考慮到裡面血腥描寫，所以我不推薦，推薦魚人二代的重生追美記以及很純很曖昧和續集校花的貼身高手），這樣基本可以了其實沒必要去想這麼多
8樓：
這是內心軟弱的表現 最好的解決方法是想象 想象你旁邊是你的小女朋友 是一個需要你保護的人 把思緒引導到你在乎的人身上 這樣也就自然而然的克服了
9樓：sea一樣的藍
睡前跑跑步，做做撫臥撐、仰臥起坐等等，累了就會倒頭就睡，你的大腦也要休息(還有就是千萬不要想它！！！）
10樓：匿名使用者
找幾個好朋友去活動活動，到戶外去運動，活動累了，精神好了，睡覺就踏實，也就很少去想這些東西了
11樓：冉菫
晚上儘量開燈睡，還可以聽著歌睡 那些東西都是假的 其實就是你自己嚇自己 可以去廟裡求一串佛珠 或者觀音 戴在身上
12樓：致幻反應
試試找東西轉移注意力
而且不要相信那些越看恐怖片越不怕的理論哦
膽子很小，又怕黑，晚上一個人都不敢睡覺，腦子裡面總出現一些亂七八糟的事，還有恐怖的一些畫面，拿被子
13樓：醜醜的小布丁
我以前也這樣抄，後來襲就會不看恐怖的書bai籍或恐怖的**，睡前du做一些運動zhi，像仰臥起坐，躺著蹬自行車，累
dao了自然就能睡著了。有些人運動後會更興奮，如果不行就看書，那些平時看不進去但看了對自己有好處的書，努力去看，看著看著就會睡著了。
14樓：銀月子湖伯爵
不要看太恐怖的電影或書籍，但要一點一點鍛鍊自己的膽量，睡前運動一下，放空思維，聽聽大自然的聲音的音訊，最後，記住鬼神並不可怕！內心強大的人是最厲害的！~
15樓：熱心網友
帶上耳機聽聽**不想這些事放鬆放鬆
孩子13歲了膽小怕黑，晚上不敢獨自睡覺或進沒燈的房間
16樓：小子給我滾
在黑的地方多呆會兒，就不怕了，習慣了。
17樓：聽海棠
扔幾天不管她，自己習慣了就沒事了
18樓：在老院子拉大提琴的紅瑞木
你就說世界上根本沒有鬼
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