1樓：心理諮詢師周非非
可以的，枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效，還有延衰抗老的功效，又名「卻老子」。
紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，具有滋陰補陽、補中益氣、養血安神、緩和藥性、健脾和胃、提高免疫力、抗癌防衰的功能，對**過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果。
板栗不僅含有大量澱粉，而且富含蛋白質、維生素等多種營養元素，素有「乾果之王」的美稱。栗子味道香甜可口，肉質美味，主要用於養胃健脾、補腎強筋，在滋補方面，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥，可以**反胃、**、腰腳軟弱、便血等症。
這些東西放在一起熬粥，滋補效果特別好，如果經濟條件許可，還可以適當加一些核桃仁、桂圓、黑米、黑芝麻等，共同熬製八寶粥，老少皆宜，養顏增壽。
2樓：魏學軍
當然可以，只是糯米不宜一次性多吃，有胃脹的感覺，象芋頭，南瓜，紅薯，餈粑等，
3樓：
可以。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養。紅棗具有維持毛細血管通透性，改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用，還可促進維生素c在人體內積蓄。
栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。
板栗紅棗糯米雞飯
做法材料：雞塊、洋蔥、姜、板栗、紅棗、洋蔥、薑末、老抽、料酒、鹽、雞精、大米、糯米
步驟 1.雞塊洗淨斬小塊，飛水，控幹。
2.洋蔥切丁，姜切末，板栗紅棗洗淨。
3.油熱後放洋蔥、薑末、老抽爆香雞塊，煸炒上色 ，烹入料酒。
4.加鹽、雞精，入板栗紅棗翻勻立即關火。
5.大米和糯米（1:2）洗淨後連同炒好的雞塊板栗一同放入電飯煲內。水加至一指節，煮熟即可。
4樓：張
枸杞主要有親熱止咳保肝促進免疫的作。紅棗富含維生素，具有滋陰補陽，補血之功效，性溫。板栗營養豐富，有補腎健脾、強身健體、益胃平肝的作用，但含糖與澱粉比較多。
糯米也是健脾養胃的好食物。
以上食物能一起煲飯，但每日糯米量不易多食，以免腸胃不適。
5樓：匿名使用者
可以的，這幾種都是益氣養血的，放一起可以的，效果很好的
6樓：lemon味汁
當然可以啦！紅棗枸杞本來就是絕配。再加上栗子養胃健脾,補腎強筋,活血止血。這樣煲飯很營養哦！
7樓：雨夜
枸杞 紅棗 糯米一般是一起煮粥吃比較好，板栗和糯米感覺都是不易消化的食物 最好還是分開吃吧，
8樓：人品贏天下
枸杞，紅棗，板栗可以一起和糯米煲飯。
9樓：隨風吹去
這個沒有任何問題的，以上配料全部是八寶粥的配料。
10樓：零落齊
板栗難熟，可以先煮一下在和糯米一起煮
11樓：匿名使用者
很好的啊，注意不要過於稠。
12樓：飛舞塵世
可以啊，加糖和其他果脯就成了八寶飯了。
13樓：厹樂悅
可以的，首先枸杞單獨效果不是更好，和其他一起使用會提高枸杞的效果
14樓：珞石模溫機
你好，枸杞紅棗板栗是可以一起煮的，都是性味平和的,既可以入藥，補血養腎，但是不建議吃多，會有些脹氣
15樓：段小東
可以的呀放一起的 都是是食品
16樓：淡莫清茶
板栗具有一定的溫補陽氣效果，可以適量食用，但是多食易上火。板栗和枸杞紅棗並不會發生有害反應可以同食。
17樓：德慶人士
可以。不過有必要提醒一下，吃栗子的時候有些東西是不能與之同食的，如牛肉。為什麼呢？
因為栗子富含碳水化合物，高達60%～70%，還含有5.7%～10.5%的蛋白質及3%左右的脂肪。
栗子含有較多的產熱營養素，多食則不易消化。而牛肉含有豐富的蛋白質，牛肉肉質緻密，也不易消化吸收。若二者同煮共食，更不易消化吸收。
另外，栗子中的維生素c非常豐富，可能會與牛肉中的微量元素髮生反應而削弱價值。故栗子不宜與牛肉同食。
所以我們一般燉栗子湯都選擇豬肉或排骨.。枸杞，山藥，紅棗都屬於溫補之類可以同食。
18樓：
可以的，煲出來的飯會非常香
19樓：闕歌竹茹
如果體內沒有痰溼，人也不胖，可以這樣吃，嗓子裡有粘痰，脾胃不好的話，消化不掉的。
枸杞紅棗板栗糯米，都是助痰溼的。
20樓：共舞古月
可以，都是滋補食材，口感就看個人了。
21樓：匿名使用者
都是補血的，所以，是可以一起煮的。
枸杞紅棗板栗可以一起煲湯嗎
22樓：默默她狠傷
可以的。例如栗子杞棗煲雞便是枸杞紅棗板栗加雞一起煲的湯。
栗子性平，味甘，微鹹，具有益氣健脾、補腎強筋、活血消腫、止血的功效，可用於脾虛大便稀爛、腎虛腰痛、骨折瘀血的人群。
枸杞性味甘平，能補益肝腎、明目，為肝腎虧虛之要藥，枸杞與紅棗經常搭配煲湯，煲出的湯味甘甜可口，而紅棗本身具有補益脾胃、養血安神的功能。
需要注意的是，栗子雖有健脾之功，但過食也會引起脹氣、便祕，故建議食用5~10枚則可，若本身食積停滯、脘腹脹滿者不宜食用。
23樓：匿名使用者
可以。不過有必要提醒一下，吃栗子的時候有些東西是不能與之同食的，如牛肉。為什麼呢？
因為栗子富含碳水化合物，高達60%～70%，還含有5.7%～10.5%的蛋白質及3%左右的脂肪。
栗子含有較多的產熱營養素，多食則不易消化。而牛肉含有豐富的蛋白質，牛肉肉質緻密，也不易消化吸收。若二者同煮共食，更不易消化吸收。
另外，栗子中的維生素c非常豐富，可能會與牛肉中的微量元素髮生反應而削弱價值。故栗子不宜與牛肉同食。 所以我們一般燉栗子湯都選擇豬肉或排骨.。
枸杞，山藥，紅棗都屬於溫補之類可以同食。
24樓：魚捷藏曜兒
枸杞 紅棗 板栗可以一起煲湯。先放板栗，再放紅棗，最後放枸杞。
板栗能和紅棗一起煲湯嗎？
25樓：陌生
可以。不過有必要提醒一下，吃栗子的時候有些東西是不能與之同食的，如牛肉。為什麼呢？
因為栗子富含碳水化合物，高達60%～70%，還含有5.7%～10.5%的蛋白質及3%左右的脂肪。
栗子含有較多的產熱營養素，多食則不易消化。而牛肉含有豐富的蛋白質，牛肉肉質緻密，也不易消化吸收。若二者同煮共食，更不易消化吸收。
另外，栗子中的維生素c非常豐富，可能會與牛肉中的微量元素髮生反應而削弱價值。故栗子不宜與牛肉同食。 所以我們一般燉栗子湯都選擇豬肉或排骨.。
枸杞，山藥，紅棗都屬於溫補之類可以同食。
26樓：彤彤媽每天輔食
[紅棗栗子粥]月齡： 10m+食材： 有機白小米50克、板栗6個，紅棗5顆做法：
1. 紅棗泡好備用。2.
板栗切碎。3. 紅棗去皮去核切碎。
4. 鍋中加水放小米、板栗碎、紅棗碎一起燜煮至軟爛、粘稠出鍋即可。
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