1樓：我努力的方式
熱帶暑期太熱，會消耗人體大量熱能，熱帶的人常年多喜食水果及涼茶，喜沖涼。寒帶的人因溫度不太熱甚至寒冷，則沒有這麼嚴重，天冷時會採取保暖措施禦寒。所以，天氣不同，人的生活習性也差異很大，導致後天結果不同.
能影響壽命的人體的內部因素有如下幾個方面.
大腦為什麼會衰老?
60歲以上的人,脂褐質色素在腦細胞中大量積累,大腦就會衰老.注射維生素e能減少腦細胞中的脂褐質色素,能延緩衰老.
心率與壽命息息相關.
一位學者認為：8億次心跳是動物生命的極限.心率快的壽命短,心率慢的壽命長.烏龜心率最慢時每分鐘不足10次,壽命可達500年；貓的心跳每分鐘高達
240次,只有幾年的壽命.通過運動減慢心率,是延長壽命的重要途徑.健康人每天用1小時步行4公里,可刺激迷走神經,從而減慢心跳速度.
但是心率過慢也不行,心率太慢,人就會死亡.
腦中有夢催眠肽含量高的人壽命長.
日本山梨大學研究人員發現,人腦中存在著兩類催眠肽,一類催無夢睡眠,另一類催有夢睡眠.他們成功地分離出催有夢眠肽,將它施於動物,使其睡眠的有夢期延長,結果實驗動物的平均壽命大大提高.夢多的人,腦中有夢催眠肽含量高於無夢催眠肽,可以延年益壽.
“死亡激素”影響人的壽命.
國外一些學者認為,生物死亡可能與其分泌的“死亡激素”有關.雌章魚從排卵的第六天就開始絕食,全心全意孵卵,經40多天,當小章魚孵出
後,雌章魚就很快死亡.這是因為章魚眼窩後有一對腺體,這時會分泌出一種化學物質,它會促使生物死亡,故被稱為“死亡激素”.人的腦垂體也會釋放“死亡激
素”,它會抑制甲狀腺分泌甲狀腺素,人一旦缺少甲狀腺素,就會感到渾身乏力,不想吃東西,很快就死亡.如果我們能延緩“死亡激素”的分泌,就可以延年益
壽.膽固醇高的老人長壽.
近年來有的學者提出：膽固醇高的老人長壽.理由是維持人體生理功能極重要的腎上腺皮質激素離不開膽固醇；膽固醇可以維持人體內吞噬細胞的功能,吞噬人體內的病菌和癌細胞.
據調查,膽固醇過低的人,肺癌`肝癌`結腸癌`胰腺癌的發病率較常人高3-4倍.
染色體頂端有一種端粒影響細胞壽命.
人細胞核中染色體頂端有一種端粒,細胞每**一次,端粒就縮短一次,細胞最多**100次,當端粒不能再縮短時,細胞就無法**了,並開始死亡.端粒被認
為是“生命時鐘”.2023年,科學家發現一種端粒酶,它能維持癌細胞端粒的長度,使其無限增殖,但對絕大多數細胞卻不起作用.
染色體上的基因控制壽命長短.
美國醫學家赫爾方博士發現了果蠅的“長壽”基因,這種基因可使果蠅細胞“節食”,控制其對能量的吸收.這種長壽基因分佈在果蠅的兩條染色體上,如果只改變一條染色體上的基因,那麼果蠅壽命可延長一倍,如果同時改變兩條染色體上的基因,果蠅就會因過分“節食”而餓死.
壽命與基因結構也有關係.
美國南加利福尼亞大學生物醫學家科學家瓦爾特·隆哥教授發現,改變基因結構,去掉sir2和sch9兩個基因,酵母菌的壽命可延長6倍；老鼠去掉這兩種基因後,壽命明顯延長；但還沒進行人的實驗.
長壽與線粒體有關.
線粒體是細胞質裡的一種細胞器,為細胞提供能量,並調節細胞內鈣離子的濃度.線粒體dna上第10398號鹼基因人而異,有的人是含鳥嘌呤（g型）,有的人是含腺嘌呤（a型）.含鳥嘌呤（g型）的人一般較長壽.
從人的體型測壽命.
腰粗的人壽命短,腰細的人壽命長.長壽老人中沒有一個是粗腰的.高矮影響壽命；高個子短命,矮個子長命.
人每高10釐米,平均壽命要短8歲.男人最佳身高應為1.67米（也有人說1.
71米）,女人應為1.58米（也有人說1.57米）；年老以後,體重變化小的人.
人長壽與出生胎次有關.
胎次越靠前,長壽優勢越明顯.
影響人壽命的外部因素.
經常進行體育鍛煉的人較長壽.
壽命短的動物如老鼠的心跳快,壽命長的動物如大象和馬的心跳慢得多,因為心跳慢而有力,心臟的休息時間就長,體育鍛煉可使心跳變慢而有力,使人長壽.
不要在早上鍛鍊,因為在早上人的腎上腺素比傍晚高4倍,這時進行運動,如果有心臟病的人易出問題；我們應該在傍晚、飯後45分鐘以後再鍛鍊；老年人散步20分鐘就可以了.
吞津可長壽.
我國古代健身學家認為：吞津可長壽.先用舌抵上顎,待津液滿口,連津嚥下；隨後以鼻吸氣,用意念導氣送津液至小腹處（臍下丹田穴）,謂之一吸.隨後**輕
收縮,如忍便狀,使氣隨**的提力,一點點從下上升到臍,再轉腎區,一直沿脊骨上升到後腦然後撥出,謂之一呼.如此重複.可做到古人所說的：“氣氣歸臍,
壽與天齊.”
唾液養生法由來已久.每天清晨起身端坐,凝神息慮,舌舐上顎,等口內充滿津液,緩緩嚥下,以意念送至臍下丹田.也可每日早晚兩次,待津液滿口時徐徐嚥下.吞津液能延年益壽.
保持頭冷腳暖可長壽.
荷蘭著名物理學家和化學家赫爾曼·約爾哈夫於2023年離開人世,他在生前寫了一本100頁的書,封皮上寫著“唯一深奧的祕訣在於醫術.”後來被一個富商以2萬元金幣買走.但全書居然有99頁紙是空白的,只在第1頁留下這位科學家的手跡：
“注意保持頭冷腳暖,這樣,最知名的大夫也會變成窮光蛋.”
勤於讀書的人高壽.
要進行腦力記憶的鍛鍊,讀書、研究、著書立說,有節制的思維將延緩腦細胞的老化；文化程度越高壽命越長,勤於讀書的人高壽.
採取積極的方式生活的人長壽.
採取積極的生活方式、有進取心、有理想的人可延緩衰老；例如在戰爭期間,人們不易生病,人退休後,有的人無所事事,反易衰老.
一個樂於助人,和他人相處融洽和善良的人較長壽；而心懷惡意,損人利己和他人相處不融洽的人死亡率比正常人高出1.5—2倍.
有些食物可助人長壽.
經常食枸杞可以長壽.
寧夏的枸杞最出名,枸杞含的甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積,防止肝硬化,枸杞對降血壓、降血糖也有一定作用.以少量長期服用為佳,不可頓服過量.枸杞子補腎益精`養肝明目及強身,防鬚髮早白.
枸杞子維生素含量是蘋果的40倍,`梨的28倍.
宋朝《太平聖惠方》寫道：有人出使河西,路逢一位妙齡女子,年似十
五、六歲,在追打一位八`九十歲的老人,老者躲躲閃閃實在可憐.使者見狀攔住女子問：
“此老是你何人?”那女子答：“是我曾孫.”使者又問：“為何打他?”女子氣憤地說：“家有良藥,他不肯服食,才變得如此老態,所以要打.”使者驚奇地
問：“你今幾歲?”女子答：“372歲!”使者大驚問：“你服何藥?”女子答：“春吃枸杞葉,夏服其花,秋食其果,冬採其根.四季均吃枸杞,可使人與天地
齊壽.”
芝麻也是一種長壽食品.
食芝麻能消除動脈壁上沉澱,去除老年斑.
吃生薑可長壽.
人體內的自由基是一種衰老因子,它作用於**引起“鏽斑”,可導致人早衰.吃生薑可消除自由基,它比維生素e的抗衰老能力還要強得多.蘇軾在杭州做官時,
聞淨慈寺方丈年過八旬仍鶴髮童顏,就前往拜會,長老自言“服生薑四十年,故不老.”（但生薑百益獨害目,眼睛發炎者慎用.）
吃地瓜可長壽.
有人調查,40多位山東沂蒙山區的百歲老人的主食是地瓜.
素食為主可長壽.
巴馬人以素食為主,多長壽.
豬油是長壽食品.
有人認為,烹飪得法的豬油是一種長壽食品,豬肉經慢火煮1~2個小時,其中的飽和脂肪酸減少30%~50%,不飽和脂肪酸成倍增加.
飲水的質量影響到人的壽命.
在日本的山梨縣,有一個“長壽村”,出了許多百歲老人.科研人員在飲水中發現了“長壽村”的奧祕：這個村子的村民都從該村的一條溪流中取得飲用水,而該溪流的水呈弱鹼性……
對長壽不利的食品.
多吃甜食易早衰.應少吃味精、方便麵、菠菜、豬肝、醃菜、油條等.
節食可以長壽.
節食可以長壽的觀點已得到越來越多人的認同.在美國的一次“飲食營養對壽命影響”的專題研討會上,專家們提出了“限制飲食有助於長壽”的觀點.前蘇聯長壽研究協會的專家對幾千名長壽老人進行調查,發現所有的壽星有一個共同點,那就是少食,他們每餐只吃半飽.
“避谷”長壽.
道家有一種稱為“避谷”的餓透健身法.俗語說：“若想壽,腸須清”.
腸中食物及食物殘渣積滯易生毒,很多疾病,甚至癌症均由此引起.餓透,就是一天或兩天不吃飯,僅飲開水.想以此達到延年益壽的目的.
有的毒物刺激可使人長壽.
近幾年來又有學者提出,毒物應激的刺激作用可以使動物達到其潛在的最高壽命.lcokey氏稱其為“毒物應激效應”,其意義是本來具有毒性或刺激性的物
質,當以適當的劑量或溫和的刺激方式施以生物時,非但沒有毒害反而能使生物延年益壽.前蘇聯科研人員用一種結構類似維生素b6的低毒劑餵給小鼠,結果使小鼠生命延長了10個月,平均壽命比對照組增加了50%.
生活在寒帶的人壽命長.
據調查,生活在寒帶的人平均壽命比生活在熱帶的人長壽10至30歲,每十萬人口百歲老壽星竟是後者的十倍到幾十倍.
降低體溫可長壽.
美國、日本和俄羅斯的科學家認為,降低人的體溫有延年益壽的作用.低體溫為什麼會長壽呢?這是因為低體溫時人的基礎代謝率會相應下降,當體溫降至300c時人的代謝率可降低一半.
在長壽學的研究中,有一種“生活能”消耗學說,即每個人都有其特定的生存能,此能一旦釋放完畢,該人也就壽終正寢了.專家們認為,若能將人的體溫降低2—3.50c,人的壽命可延長到150歲.
補鈣過多易衰老.
加拿大一位醫生曾向家鼠注射一種化學藥物,使其結締組織和血液發生鈣沉澱.結果家鼠的動脈硬化了,背也駝了,體重大大減輕,眼睛出現蒙障,牙齒和毛脫落,
表現出衰老現象.後來,這個醫生又用鐵多縮葡糖析出家鼠體內多餘的鈣.家鼠又返老還童,恢復青春.這個例子說明鈣鹽的沉積會引起動物的衰老.我們人類補鈣
**要適量,如果補鈣過多,反而會加速人的衰老.
睡眠越多壽命越短.
長時期每日睡眠超過10小時的老年人,其死亡率要比每天睡7—8小時的人高.
早睡早起可長壽.
運動的人的壽命長還是不運動的人壽命長
生命在於運動,當然是運動的人壽命長。雖然社會上有個別的人平時經常運動,但死得早,但這只是個個案,從社會整體的層面來看,運動肯定會延長人的壽命,這是不容置疑的,所以建議你堅持運動。適量的運動能延長壽命 健康 養生 長壽 運動 頭暈。是烏龜壽命長還是鱉的壽命長?千年龜 萬年鱉是錯誤的說法,一般野生的龜的...
聽說經常跑步的人壽命長，是真的嗎
現在隨著人們健康意識的提高，越來越多的人都加入了跑步的大軍，他們想要借跑步來改善自己的健康狀況。確實，隨著人們生活水平的提高，再加上不進行體育鍛煉，越來越多的人都患上了肥胖症，這讓他們非常的擔心。肥胖不僅讓我們的身材走樣，同時對我們的健康有重大的威脅！確實通過跑步我們可以很好的降低自己的體重，降低身...
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1 熱帶地區溫度高，無法靜下心做事情 整天毛毛躁躁急急忙忙惶惶不可終日怎麼做事，怎麼井井有條，怎麼會幸福小康天熱 懶得幹活唄 2 氣候。人對生存環境有一定的要求，生理上對困難有一定的怨氣傾向，總體上炎熱帶來的不適感大於寒冷，為了抵抗寒冷，需要穿好的衣服，需要建好的房子，需要生火，很多的技術進步就實現...