1樓：155的
一般人都認為，落枕主要是由於睡眠時頸部姿勢欠妥，枕頭使用不當，致使頸部一側肌肉、關節和韌帶較長時間地受到過度牽拉，造成急性軟組織損傷；或是睡眠中未注意保暖，致使頸部一側的肌肉受風著涼，寒冷刺激引起區域性肌肉痙攣性疼痛導致。這些看法似乎不錯，然而最近有關專家研究認為，落枕並不僅僅在睡眠時發生，任何使頸部肌肉勞累或者突發性損傷均可反覆引起落枕。患有頸椎病時，頸椎關節的錯亂也會引起落枕。
從這種意義上講，反覆落枕是頸肌慢性勞損的結果。對於病情較輕的患者來說，有些落枕是可以自行緩解的，但往往好得不徹底或容易**，造成習慣性落枕。反**生的落枕，到了一定程度，就會轉變為頸肌勞損或者頸椎骨質增生，那時要完全恢復難度就大了。
因此，落枕毛病雖小，但也不可等閒視之，應及時**，尤其是初次落枕者，更要徹底**。目前，**落枕常用的方法有鍼灸、按摩、理療，外擦正紅花油、外貼止痛膏等。 常言道：
治病不如防病好。預防落枕並不難，關鍵是堅持做好以下三方面：首先，準備一個好枕頭。
按人體頸部解剖生理特點，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。應掌握在10～15釐米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當於肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。
在製作枕頭時，還可加入研細的中藥，例如黃芪、當歸、甘草等，以促進頸部血液迴圈。其次，做好防寒保暖工作。睡覺時蓋被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上“拉一拉”。
天氣炎熱時，不要將頸部長時間對著電風扇吹，睡覺不可睡在有“穿堂風”的地方，以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發落枕。久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經常起身抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損。第三，補充鈣及維生素。
鈣是構**體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。還能促進全身的血液迴圈，有利於體內代謝廢物的排出，平時應多食用骨頭湯、牛奶和豆製品以及新鮮蔬菜，必要時也可適當服用鈣片和維生素b、c。
1、 是第一第二頸椎椎小關節脫位了 去做ct就可以知道是不是拉 2、 以前落枕後沒正確**，後來就經常落枕也是正常的，有空去正骨推拿下吧，吧關節復位以後就不容易落枕了 3、 由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。 落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反**作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。 **：
用活血散、接骨散外敷**，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦。 4、 枕頭過高，枕頭太小容易落枕，簡單的辦法就是貼麝香止痛膏就可以緩解。
2樓：阮荏
用熱水敷半個小時，一天多三到四次，要不然去盲人按摩按摩一下。希望早點好起來
睡覺落枕脖子痛要怎麼辦？
3樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
4樓：策馬奔騰
發生落枕後，自我推拿可以鬆肌解疼、理筋止痛，約須1—3次奏效。方法如下：（1）拿虎口。用拇指端與食指端拿虎口處，須對稱用力，左右手交替，各約30次，酸脹為宜。虎口在掌背第
一、二掌骨間，又稱合谷。拿虎口時可配合頸項轉動。（2）按揉壓痛點。
可用拇指端或食、中指端在患側頸項、肩部壓痛點處按揉，約30次，酸脹為宜。（3）提拿肩筋。用拇指與食中指拿捏肩筋，一提一放，由輕到重，約3—5次。
（4）理筋拔絡。用拇指端或食、中指端按拔患側肌筋強硬處，拔後順筋壓抹幾下。（5）使頸項前後左右轉動，幅度由小到大，忌用力過猛或過度。
（6）溼熱敷。用毛巾浸入熱水後絞乾，敷患處。
5樓：蕢吉枚睿德
是由於姿勢不正確，受涼所致。屬於頸部扭傷。造成落枕的原因有二：
一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項並未隨之轉動，使頸項處於一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時門窗開啟被風吹襲而受涼，併產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天，不作**亦可自己**，但如果希望儘快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
6樓：過悌談安青
一般人都認為，落枕主要是由於睡眠時頸部姿勢欠妥，枕頭使用不當，致使頸部一側肌肉、關節和韌帶較長時間地受到過度牽拉，造成急性軟組織損傷；或是睡眠中未注意保暖，致使頸部一側的肌肉受風著涼，寒冷刺激引起區域性肌肉痙攣性疼痛導致。這些看法似乎不錯，然而最近有關專家研究認為，落枕並不僅僅在睡眠時發生，任何使頸部肌肉勞累或者突發性損傷均可反覆引起落枕。患有頸椎病時，頸椎關節的錯亂也會引起落枕。
從這種意義上講，反覆落枕是頸肌慢性勞損的結果。對於病情較輕的患者來說，有些落枕是可以自行緩解的，但往往好得不徹底或容易**，造成習慣性落枕。反**生的落枕，到了一定程度，就會轉變為頸肌勞損或者頸椎骨質增生，那時要完全恢復難度就大了。
因此，落枕毛病雖小，但也不可等閒視之，應及時**，尤其是初次落枕者，更要徹底**。目前，**落枕常用的方法有鍼灸、按摩、理療，外擦正紅花油、外貼止痛膏等。
常言道：治病不如防病好。預防落枕並不難，關鍵是堅持做好以下三方面：
首先，準備一個好枕頭。按人體頸部解剖生理特點，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。應掌握在10～15釐米為宜。
枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當於肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。在製作枕頭時，還可加入研細的中藥，例如黃芪、當歸、甘草等，以促進頸部血液迴圈。其次，做好防寒保暖工作。
睡覺時蓋被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上“拉一拉”。天氣炎熱時，不要將頸部長時間對著電風扇吹，睡覺不可睡在有“穿堂風”的地方，以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發落枕。久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經常起身抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損。
第三，補充鈣及維生素。鈣是構**體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。
還能促進全身的血液迴圈，有利於體內代謝廢物的排出，平時應多食用骨頭湯、牛奶和豆製品以及新鮮蔬菜，必要時也可適當服用鈣片和維生素b、c。
睡覺落枕了怎麼辦，睡覺落枕脖子痛要怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 睡覺落枕脖子痛要怎麼辦？按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。人一生中難免不...
落枕了，脖子好痛，怎麼辦，睡覺落枕了，脖子好疼，怎麼辦？
落枕的 方法很多，手法理筋 鍼灸 藥物 熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。落枕熱敷區域性 家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反...
睡覺落枕了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背...