1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：匿名使用者
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中應該注意的。 “三提倡”是： 1、提倡晨起喝水。
早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。 2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。
鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病（發燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。 “四不宜”是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。
睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。 4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反覆煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生***。
家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫效能好的暖水瓶內，每天更換。 睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前儘量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
起床前後易病發 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗塞通常是在起床後的
二、三小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。 睡前不適宜喝茶 為了預防腦部及心肌梗塞，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至於一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。
上顧後補充水分 醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分。 搶救及時**機會高 心肌梗塞是指部分心肌死亡的一種心臟病，成因是由於冠狀動脈不能供給心肌充分含氧血所致。心肌梗塞的病微，狀似心絞痛，心跳加快、血壓可能降低，並感到呼吸困難。
心肌梗塞通常在起床後兩小時內發作，若立即把患者送往醫院救治，救活及**的機會較高。 睡前不喝水習慣的人 醫學專家警告！！！ 睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再**，但洗澡的時候最容易流失水份， 所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分， 如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶， 因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！！ 因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈， 但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時，不要接觸瓶口！！！ 另外,喜歡嚼 extra 無糖口香糖的人要注意了！！！
它不是真的無糖,而是新增了人工甘味-阿斯巴甜！！！也就是代糖,糖尿病患者吃的那種！！ 它對腎臟的負擔很大！！！
而且有致癌的可能！！！
3樓：馬化騰
晚上儘量別大量喝水，會增加腎臟負擔
4樓：嘉濡訾年
不僅沒有害處，而且
還有好多的好處
喝水的好處
q：每天該喝多少水？
a：人體每天所需水分約1450至2800毫升，**每天至少喝8杯水（1杯250cc），感冒生病時，最好每天喝2000至3000毫升的水量。
q：怎樣喝水最健康？
1.一天中喝水的最佳時刻為：起床後、早餐前、上午中間時刻、午餐前、下午中間時刻、晚餐前、晚上中間時刻、就寢前。
2.一般健康人，建議每天原則以1500毫升為標準。老年人的新陳代謝能力較弱，喝水應“少量多次”，一天達到1000至1500毫升就可。
3.早晨起床後喝杯冷開水，以喚醒腸胃，觸動蠕動、排洩，進而使人變得有胃口，之後每隔
一、二小時再各喝一杯。飯後，由於腸胃
正處於溫暖而蠕動的狀態，因此，飯後最好和熱水，而不是冷開水。
4.許多人有飯後就飲茶的習慣，其實是很不好的。因飯後胃內裝滿食物，胃液正在分泌，大量茶水入胃會沖淡胃液，影響消化。
q：喝水的好處
a：1.防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。
2.緩解感冒：感冒時，最好每天能喝
二、三千毫升（cc）以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行**冒濾過性病毒多在低溫、低溼環境滋生，保持居家環境及體內的溼潤，即可減少傳染機會。
3.退燒：發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。
4.**：吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。
美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每週**0.5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。
冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
5.護膚美容：**的美麗在於水分與油分的平衡，保養**主要的目的即在“保溼”，保持**適當的水分與油脂，讓**光澤有彈性。
6.便祕者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。
7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。
8.患泌尿道結石者，大量攝取水分可加速結石排出，並減少結石再發生。
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