1樓：撒旦就凙朔
想多一些美好的事情，想一些美好的回憶，開心的事情，或者出去玩一下，這樣在你心中的悲觀就會消失啦！你試試吧！！我也能啦，看你能不能！～加油啊
如何鍛鍊自己的心理抗壓能力，求有效、、拜託各位大神
2樓：匿名使用者
首先，你要bai看自己是什麼du性格，如果你心理素質比zhi較差，忍耐dao力也比較差，遇到壓力就先需專要排解，需屬要與別人多交流交流，或者做一些讓自己放鬆的事，比如玩玩遊戲等，來緩解壓力，再尋找解決辦法；如果你認為自己心理素質本身就不錯，那你遇到壓力就先試圖自己去解決，把問題解決了就沒事了。 其次，想要提高抗壓心理素質，瞭解心理學是必須的，多看看心理學的書還有人性的弱點和人性的缺點，做一些心理測試，找找自己的弱點和強項，多注意提高自己的弱點，逐步完善自控能力，你就會越來越強，到最後你會發現你完全可以控制自己的情緒。 再次，如果你心理素質已經夠強了，還想繼續提高，那你就需要刻意鍛鍊了，找一些自己不可能完成的任務，體驗一下自己的極限，比如說在食堂或者公司或者學校門口做一次即興演講，不要做準備，站到一個位置馬上就開始講，或者參加辯論賽都很鍛鍊人的。
提高抗壓心理素質是需要一定時間的，你需要逐漸通過與人交流，學習，鍛鍊才能提高
怎樣才能讓自己不那麼壓抑？我心臟揪著難受，有種呼吸困難的感覺。拜託各位大神
3樓：阿豪系列
樓上的真極端啊...一般極端的人命都不怎麼長呢... 壓抑，來自環境的話，換個環境生活生活，去旅遊下，放鬆下。
或者來自沒處理好的事，想方法去搞定它，解決了，自然ok，解決不了，睜隻眼閉隻眼，事情總會過去。 何必那麼在意，活的那麼累... 你喜歡唱k嘛，多拉人去唱唱k，多運動運動啦~
4樓：萌
壓抑什麼？ 你是不是不敢說出來？ 我有一條建議，就是越是不敢的事越要做！
怎麼才能不後悔怎麼才能讓自己不後悔
選擇並持續做自己喜歡的事情才能減少後悔的百分比，不能說安全不會後悔，如果在過程中發現不適合自己也是會後悔的。因此無論你怎麼樣選擇，最後只能減少後悔的百分比，不能完全不後悔。不論何種原因，當後悔的情緒降臨時，我們的本能反應往往是想竭力擺脫這種後悔情緒，但結果卻發現後悔這個東西就像粘在手指上的口香糖，你...
怎麼樣才能讓脖子面板變白啊拜託了各位謝謝
脖子的 要變白很容易，建議穿比較高領的衣服。脖子的膚色一般都會比臉白，所以如果想用美白產品把脖子的 美白，一般不太容易的，因為已經沒有美白的空間了。我天生敏感，不是感覺，是 每次上網購物的時候都很煩惱，適合敏感類 的祛斑產品真的少之又少，在自然堂化妝品專櫃的老同學推薦我去試試祛斑產品 雪菲 她也給我...
如何才能讓自己不緊張
內容來自使用者 綠搖曳 第一，每個人的存在都要求被感知，你也一樣你不可以像空氣一樣讓環境忽略你的存在，你有被認可被接納被肯定的渴望。如果你不改變，你生活的不會快樂。其次生命是一場奇妙的旅行，你來到這個世界上，如果你生命每個階段你都做一個默默無聞的人，可有可無的人，這樣會辜負我們這次寶貴的機會。所以從...