1樓：匿名使用者
糖耐量受損的可以轉變為糖尿病，也可以經過**後轉變為正常，所以你應該積極**，防止變為糖尿病。
正常空腹血糖的範圍為3.15～6.19mmol/l,餐後血糖2小時血糖<7.
8mmol/l,當空腹血糖≥7.0mmol/l,餐後2小時血糖≥11.1mmol/l為糖尿病;如果空腹血糖在6.
1mmol/l～7.0mmol/l則稱為空腹血糖損害。如果空腹血糖正常，餐後血糖在7.
8mmol/l～11.1mmol/l則稱為糖耐量減低。空腹血糖損害與糖耐量減低可看做從正常到糖尿病的一個過渡階段，但如果**得當，可以逆轉為正常。
如果**不得當，則發展為糖尿病。
他們需要控制飲食,堅持運動來降低血糖了.有逆轉的可能.
每天主食6兩(乾的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。
早餐:一袋牛奶,雞蛋一個,加點主食。
經常吃點粗糧,最好是燕麥.多食用苦瓜。
葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅乾或不加糖餅乾。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
血糖正常的情況下,飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。
輕微強度的運動專案有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鐘左右。
步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鐘左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。
中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。
大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鐘左右，相當於消耗體內熱量80千卡。
中老年人和高血壓患者,在運動前最好了解一下自己的身體狀況,以決定自己的運動種類、強度、頻率和運動時間。對中老年人應包括有氧、伸展及增強肌力練習三類，具體專案可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。
每天運動至少要消耗160千卡的熱量，才能達到控制血糖和降低體重的目的。還要強調持之以恆。
要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛鍊身體, 定期監測血糖。
2樓：匿名使用者
中醫調理好。
在上海的話，古北**城道的中經堂很好。
3樓：匿名使用者
樓下回答這麼多也沒用啊。不如找個專業的醫生諮詢針對建議。上海古北**城道的中經堂這塊有名。
4樓：符惜鍾紫南
不知道你的檢查結果異常程度如何，有沒有同時做胰島素激發試驗，如果病變不是很嚴重，可以先注意控制飲食，加強運動來改善，如果比較嚴重，則需要根據檢查結果用藥物**的
5樓：匿名使用者
你的糖耐量受損現在轉為正常了嗎?
6樓：美德因婦女兒童醫院
葡萄糖耐量即為人體對葡萄糖的耐受能力。餐後2小時血糖抄，超過正常的7.8mmol/l，但仍未達到11.
1mmol/l的糖尿病診斷標準（或空腹血糖升高，未達到百糖尿病的診斷標準，即空腹血糖在6.2~7.0之間）稱糖耐量異常（或空腹葡萄糖受損）。
這種情況可以說是一種正常人向糖尿病的過度狀態，這部分人雖然現在還不是糖尿病，但是將來發生2型糖尿病危險性非常高，可以說是糖尿病的後備度軍。
糖耐量受損應該怎麼飲食
7樓：el騾杔
您好，建議定期監測血糖，保持血糖的平穩，若控制的不理想，要在醫生的指導下根據具體病情版
合理用藥。平時權注意控制飲食（每天主食不超過五兩，以蔬菜為主），三餐定時定量（進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：儘量不吃零食，戒菸、忌酒。
），低脂、低鹽、低熱量、低糖攝入（限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。祝您健康
糖耐量異常，改怎麼辦，糖耐量受損我該怎麼辦？
你要注意了。我是懷孕時糖耐量異常，生過孩子後，糠耐量就正常了，之後一年多沒有太在意。吃的很多，胖了很多。後來覺得覺得眼睛不太好，測了一下糖耐量，就查出來糖尿病。我覺得你有意思的控制飲食和多做運動是必要的。不知道樓主是否恢復了，我現在就是妊娠期糖尿病變成糖耐量異常，不知道怎麼辦 所謂 糖耐量異常 是說...
頭髮受損後塌怎麼辦，頭髮受損後塌怎麼辦？
10個洗護好習慣善待秀髮 1 洗髮前，先梳理頭髮一次，可除去表面的汙垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。2 用洗髮露按摩乾的頭髮，然後用溫水衝淨。這是最有效和快捷的方法。3 花灑式的按摩法既可增加血液迴圈，又能舒緩壓力，令頭髮生長得更健康。4 護髮素只應塗抹在髮絲末端和發莖的位置，如在髮根塗得...
頭髮損傷怎麼辦，頭髮受損嚴重怎麼辦
用那種專門修復毛髮毛鱗片的洗髮水和護髮素。用倒模膏洗頭很有效果的。頭髮受損嚴重怎麼辦?首先在飲食上多吃些堅果，比如花生，核桃，黑芝麻等。再就是洗髮後，用生雞蛋做發膜，及時用剪刀剪修理受損的發稍。避免燙髮，避免削髮。對於頭髮的日常護理及受損後的髮質的護理用什麼護髮方法及產品來護理最佳呢？用陽離子活性劑...