1樓：雨色夢幻
會的這是我從央視科教頻道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分鐘。以出汗（微汗）即可。運動幅度跟自己的身體情況相符即可。貴在堅持。
我已用此法3個月，效果不錯，從62公斤減到57。5公斤。尤其腰部明顯。我覺得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨質疏鬆。既經濟又實惠。
2樓：_★海韻
當然不會,還有**之功效呢.
3樓：
不會 可以**呢 因為通便
4樓：賽迦
蜂蜜真的不會讓人發胖嗎?
5樓：於聽楓
要看你怎麼吃了。。。。
長期喝蜂蜜會導致肥胖嗎？
6樓：中國農業出版社
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，所含的微量物質具有調節微迴圈作用，因此，食用蜂蜜不會使人發福，反而可以利用蜂蜜**。
蜂蜜**膏山楂500克洗淨去核，加適量水煮熟（爛），待汁液將干時加入蜂蜜200克，文火煎至汁稠時止。每天早晚各服用25～50克，具有活血化滯、消脂**作用。
蜂蜜**茶綠茶1～1.5克，加開水250毫升，浸泡15分鐘左右，加入蜂蜜25克飲用。具有提神、消除疲勞和**效果。
蜜葚**茶蜂蜜50克，桑葚50克。將桑葚清洗，加水煎熬20分鐘，榨取湯汁，加蜂蜜再煮沸10分鐘，置於瓶子中備用。每天1劑，飲用。潤肺止咳，解渴利尿，具有美食**作用。
7樓：夢裡心落
適度食用，每天食用蜂蜜量不宜超過200克，只要在這範圍內喝蜂蜜一般不會造成發胖，睡前不要喝，基本不會有長胖的風險。
蜂蜜的主要成分果糖和葡萄糖都屬於單糖， 兩者含量合計約佔70%，還有少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片(特別是花粉粒)、酵母、酶類、無機鹽等，食用後經過新陳代謝可以馬上轉換成能量，而很少轉化為積聚的脂肪，而且還能促進腸道蠕動，起到潤腸排毒的作用。
由於蜂蜜所含熱量很低，而且其中的單糖成分被攝入人體後能立即轉化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預防進食過量，因此也可用作**。
8樓：田野牧蜂
不會的，蜂蜜中雖然含有大量的果糖和葡萄糖，但相較於蔗糖來說熱量更低，更加健康。其次，蜂蜜中還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，非常適合工作繁重的中青年朋友每日食用來調理身體。
9樓：
原因：如果主要成分為蔗糖的糖製品，攝入過多會使脂肪過剩，人體發胖。
但是蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖， 兩者含量合計約佔70%，而果糖和葡萄糖都屬於單糖，食用後經過新陳代謝可以馬上轉換成能量，而很少轉化為積聚的脂肪，而且還能促進腸道蠕動，起到潤腸排毒的作用。
【拓展知識】
1、蜂蜜屬於健康食品，可以經常喝，但不主張長期固定喝，因為每一種食物其營養成分都不能完全滿足人體的需要，必須多樣化起到營養互補，達到營養平衡。
2、肥胖是因攝入能量過多，能量攝入與消耗不平衡，使多餘的能量變化成脂肪積聚而引起的。
如果當天的能量攝入已足夠，卻喝過多的蜂蜜，就會造成能量過多轉變成脂肪積聚形成肥胖，如果當天的總能量攝入足還沒滿足，那喝了蜂蜜也不會肥胖的。
10樓：匿名使用者
糖主要是蔗糖。從食物中攝入的糖分過多，會使脂肪過剩，人體發胖。而蜂蜜成分與白糖不同，主要是果糖和葡萄糖還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。
果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的b族維生素較多，能使體內脂肪轉化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖。早在公無前成書的《神農本草經》中就記載了蜂蜜“久服強志輕身，不老延年”。
所謂“輕身”就是**。
經常喝蜂蜜會長胖嗎？
11樓：路過的麻陶桑
只要不過量食不會長胖的。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，兩者約佔蜂蜜總量的70～75%左右，尚含少量的蔗糖和麥芽糖，約佔蜂蜜總量的2～5%左右，水分含量在18～21%左右，雖然蜂蜜的種類比較多，但主要成分的比例大致都在這個範圍內。
糖是三大能量營養物質之一，人類機體活動所需的能量60～70%由糖類提供，大腦活動所需的能量也主要靠糖類提供，蜂蜜中含有的糖分絕大多數是葡萄糖和果糖且二者都屬於單糖，單糖可以不經消化吸收便可直接進入到血液中供機體消耗掉了，即便是蜂蜜有少量的蔗糖或麥芽糖也因攝入量過少而不會導致肥胖，因此每天喝蜂蜜水只要不過量食不會長胖的。
擴充套件資料：
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖， 兩者含量合計約佔70%，還有少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、酵母、酶類、無機鹽等。
由於蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都屬於單糖，食用後經過新陳代謝可以馬上轉換成能量，而很少轉化為積聚的脂肪，而且還能促進腸道蠕動，起到潤腸排毒的作用。
參考資料：人民網-喝蜂蜜會胖嗎 正確飲用反而能**
12樓：蘋果綠養生網
蜂蜜水是一種營養價值非常高的食品，所以很多人都非常喜歡喝蜂蜜水，尤其是想要**或者美容養顏的女性，對蜂蜜水更是情有獨鍾。不過有一些人可能有這樣的擔心，蜂蜜水如果喝多了會不會發胖呢?
蜂蜜水喝多了會發胖嗎
大家為什麼會有這樣的擔心呢?主要出於兩方面的考慮，一是因為大家一般都有這樣的觀念，認為如果吃了甜的東西，就比較容易長胖。而蜂蜜恰恰就是甜的食物，所以認為喝蜂蜜水會發胖。
二是大家認為我們平時在超市或者其他地方購買的蜂蜜可能並是完全是純天然沒有新增的食物，可能加入了蔗糖等，我們食用了之後，會發胖。
其實這樣的擔心是沒有必要的。主要有以下幾點：
蜂蜜水喝多了會發胖嗎
1、蜂蜜中一般都是果糖以及葡萄糖，這兩種糖是單糖的一種，人體在食用這些糖分之後，會立馬經過肝臟、胃等代謝，成為我們日常代謝所需要的能量，能夠囤積下來轉化為脂肪的可能少之又少，所以不用擔心發胖。
2、蜂蜜中含有殺菌、解毒的成分，食用蜂蜜之後，可以將體內堆積下來的毒素以及廢物排出體外，這樣我們身體內血液迴圈就會加快，可以將那些沒有來得及消耗掉而堆積在體內的多餘脂肪作為能量燃燒掉。
綜上所述，我們長期喝蜂蜜水是不會有發胖的危險的，所以大家不需要做無謂的擔憂。不僅如此，常喝蜂蜜水，還對我們的身體有顯著的保健作用，所以大家即使不是為了**，也是可以在日常生活中多喝一些蜂蜜水的。不過需要提醒大家的是，蜂蜜水雖然好處多多，但是也不要一次喝得過多。
13樓：中國農業出版社
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，所含的微量物質具有調節微迴圈作用，因此，食用蜂蜜不會使人發福，反而可以利用蜂蜜**。
蜂蜜**膏山楂500克洗淨去核，加適量水煮熟（爛），待汁液將干時加入蜂蜜200克，文火煎至汁稠時止。每天早晚各服用25～50克，具有活血化滯、消脂**作用。
蜂蜜**茶綠茶1～1.5克，加開水250毫升，浸泡15分鐘左右，加入蜂蜜25克飲用。具有提神、消除疲勞和**效果。
蜜葚**茶蜂蜜50克，桑葚50克。將桑葚清洗，加水煎熬20分鐘，榨取湯汁，加蜂蜜再煮沸10分鐘，置於瓶子中備用。每天1劑，飲用。潤肺止咳，解渴利尿，具有美食**作用。
14樓：生蘭英漆雁
一、常食蜂蜜可保健康長壽
蜂蜜是工蜂採花蜜在巢中釀成。根據採蜜季節不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質量最好。從野外如樹上、巖洞等採取者稱為野蜂蜜，又叫石蜜或巖蜜，質量最好，但產量有限，因而市面上見到的多是人工養蜂所取的蜂蜜。
蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。《神農本草經》把蜜列為有益於人的上品，古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”，而印度的《吠陀經》則說蜂蜜可益壽延年。我國樑代名醫陶弘景說過：
“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長生。”這種說法雖有誇張之嫌，但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
”在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹蔘15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
蜂蜜喝多了會發胖嗎，吃蜂蜜會發胖嗎？
合理食用蜂蜜不會發胖的。食用蜂蜜不會使人發胖。很多人認為，食用太多甜食會使人發胖。我國消費者食用的甜味劑主要是白糖 蔗糖 白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種...
蜂蜜可以長期喝嗎，長期喝蜂蜜對身體好嗎？
長期喝蜂蜜的好處 1 延年益壽 蜂蜜當中很有很多有營養的物質，包括維生素 礦物質，經常喝蜂蜜水，可以及時補充人體所需要的各種物質，從而起到延年益壽之功效 2 促進腸道系統消化 蜂蜜對人體的胃部起到了很好的調節作用，根據大量的實驗表明，多喝蜂蜜水，可以有效的促進腸道的蠕動，縮短人體排便所需要的時間。且...
小孩天天吃蜂蜜好不好,男人長期喝蜂蜜好不好
問題分析copy 個人建議寶寶在bai三歲之後就可以喝了，但是一du定要少量，zhi不要太多dao了，注意事項 在給孩子吃蜂蜜的時候，一定不要吃下面這些東西 1 豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾 2 蜂蜜與大米同食會傷胃 3 洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛 4 蜂蜜與韭菜同食會引發心病 5 蜂蜜和豆漿不能沖服，蜂蜜...