1樓：匿名使用者
紅棗花生小米粥：
主要功效：補脾潤躁，寧心安神，**失眠，多夢，納食不香，大便乾燥。
做法：首先要用到的配料是大棗，把棗洗淨後放在一邊，然後**做粥。把生花生切碎，放碗裡。
在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但煮粥時間比較快，而且還絕對不會糊鍋底。
還有要提醒避免使用高壓鍋製作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，進而引發一些安全隱患。
然後是放大棗和花生進去和粥一起煮，大棗是的營養成分也非常全面，不但具有鎮靜催眠和降壓作用還能延緩衰老，增強機體抵抗力和保持**彈性。放棗和花生進去煮開後，上面會出一層沫，就要把上面的沫撇掉，去掉其中的雜質。
再小火用煮就可以了。如果擔心溢鍋的話，可以點一點點食用油進去。
這個紅棗小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果會更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同時還富含人體不可缺少的維生素、必須的氨基酸和微量元素等。而且能夠把粥的味道調的更加可口。但是在這裡要提醒您的就是，一定要把粥放到不那麼熱的時候再兌入蜂蜜，因為粥的溫度過高的話會破壞蜂蜜所蘊涵的營養成分。
2樓：牛霞吧
可以放，另外加點薏米仁，紅豆，最好不要放蘋果
3樓：匿名使用者
你說的這種情況是可以放的。
小米紅棗粥的做法請詳細說明），紅棗小米粥的做法和功效
小米紅棗粥的原料 小米 小米紅棗粥的配料 紅棗 小米紅棗粥的調料 冰糖。小米紅棗粥的做法 1 小米，紅棗，冰糖。2 如果你買的是有核的蜜棗，先去核，然後洗乾淨切丁。我這個是買的棗肉，直接洗乾淨就可以了。3 小米用清水泡發，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選乾淨 4 將小米倒入砂鍋中，加入清水，加...
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