1樓：匿名使用者
主要是人體的生物鐘沒有調節好，短期內，可以少量服用鎮靜藥物，輔助睡眠，但是注意不要產生依賴性。同時可以吃一些有助於睡眠的食品，例如：紅棗、牛奶、蜂蜜、米醋等。
同時要避免光線的刺激，把物理弄得暗一點，睡前聽一點恨舒緩的輕**等。配合按摩頭、頸、肩部。都有助於睡眠.
需要說明的是, 一個人對時間長短的估計, 在很大程度上受心理因素的影響。一般說人們在事物繁忙急於處理很多問題, 或者在心情愉快的情況下, 感到時間過得快些。相反一個人心情苦悶, 處於焦慮期待狀態, 或者生活空洞無聊, 就覺得時間過得很慢了。
當一個人夜不成寐展轉反側時, 他越著急越害怕失眠會影響身體健康, 就越睡不著覺, 越覺得這段時間很長。 所以主觀報告的失眠時間的長短, 與實際時間的長短常常有很大差別。
2樓：匿名使用者
可以看看電視 分散一下注意力，不要看書哦 因為那樣房間裡會很靜 你會更加害怕的
3樓：匿名使用者
可以聽聽歌或自己唱唱歌這樣可以分散自己對周圍的注意,就不怎麼感到害怕了
我也經常一個人在家裡我都是用這種方法應對的.不要怕哦
4樓：
分散自己的注意力，放鬆心情。聽聽歌。
當你一個人在家在家的時候有人敲門你會怎麼辦
5樓：匿名使用者
一個人在家的時候有人敲門首先隔著門問是誰？不認識不開門。假裝叫爸爸來人了！
6樓：lg錢多人傻
你應該不是成年人，或者是個女孩子吧。你說的情況是白天還是晚上呢？白天的話確定不是找你的你就直接不理他就行了，晚上的話你問一聲找誰，然後說你爸爸或男朋友不舒服睡著了讓他明天再來吧。
7樓：匿名使用者
拿菜刀。帶頭盔，拿鍋，做好防備。如果是老師或同學我就拿把菜刀。
8樓：匿名使用者
叫你爸爸開門。讓外面的人聽到，然後問敲門人找誰。
9樓：尋一雙鷹的翅膀
首先隔著門問是誰。不認識不開門。
當你一個人在家時，有人敲門，你會怎麼辦？
10樓：全世界失眠_未
如果是熟人一bai定會叫你的名du字或外號等你懂zhi得稱呼，若dao對方是說“您回好，我是來收水費，
答檢查燃氣管道等物業人員，你要小心，他可能會是騙你的，但也可能真的是來檢查的，50%的機率，若對方一直不出聲，那你別開門的，當沒聽見，或者以後裝一扇有貓眼的門
11樓：匿名使用者
如果bai
你是小孩的話，千萬不要du出聲，如果陌zhi生人說話了，聽聽他是不dao是熟悉的人，專如果不是，把電視機打屬
開，調到綜藝節目，把房門關上，就在裡屋看電視，過那麼一個小時再去客廳看看，那人還在不在，如果還在，就和你爸爸媽媽打**吧。
當你一個人在家的時候，有人敲門，你會怎麼想，怎麼做？
12樓：
透過貓眼看看是誰，不說話不出聲，如果認識就開門不認識拜拜
13樓：匿名使用者
拿菜刀帶頭盔做好防備。如果是同學或老師。就把菜刀放下。只帶頭盔。
14樓：匿名使用者
絕不開門！因為好朋友找你會打**的。這樣才安全！
15樓：手機使用者
我會先看看是誰？問問是誰？聽著聲音不是我熟悉的不會開門
16樓：手機使用者
貓眼看看是男是女，搞不好豔遇了呢，這也不一定
17樓：吾琦谷念露
我會想可能是壞的人
我會先問他是誰她是要幹什麼
要是陌生人絕不開門
馬上打**額父母講
18樓：小裡
問是誰，認識就開，不認識就不開
19樓：匿名使用者
大喊一聲，誰啊！然後再看情況
20樓：匿名使用者
你是女的吧 是男的就不會想這麼多了
21樓：蒼海一粟
為人不做虧心事，半夜敲門心不驚！
當人感到空虛，，無聊時該怎麼辦，當一個人感到空虛，，無聊時該怎麼辦？
無聊的原因 bai有很多，其 一du有可能是沒有找zhi到自己感興趣的事情，其二是dao自己生活的環境讓自己回覺得答無聊，其三也許是自己有心事經歷瞭解很多事情覺得世界無聊。要解決就要調整自己的心態。態度決定一切 晴天的時候也許你的心情雖不好但也能說是好，但雨天就會感覺沉悶。這就要靠自己調整自己的心態...
人在家時有陌生人敲門該怎麼辦，一個人在家時有陌生人敲門該怎麼辦
有陌生人敲門時，應查明其身份 來意再決定是否開門，防止歹徒破門而入。當一個人在家時，可以大聲呼叫其他人的名字，問他是否認識敲門的陌生人，如果門外是歹徒，就有可能被嚇跑。老人和兒童獨自在家，時應關好房門，不迴應陌生人敲門。在樓道和門口遇到陌生人時，要保持警覺，不要與陌生人同時進樓，或在其面前開啟家門，...
自己人在家感到孤獨怎麼辦,自己一個人在家感到孤獨怎麼辦
人來到這個世界上，本來就是孤單單的，沒什麼。但人雖然孤單，卻不要讓自己太孤獨了，如果長時間這樣，對自己的心理是不好的。這個社會的陷阱太多，壓力太大，可能你會覺得一個人好一些，只要不妨礙別人，就這樣吧。沒事的時候把朋友約到你的小屋玩玩，喝杯茶，聊聊天，不要讓你的小屋太冷清了。如果你覺得孤獨，那麼你關掉...