1樓：全國衣袖
扭傷後立即用冷水敷。48小時內不能用雲南白藥之類的活血化瘀藥。不嚴重的話不到5天就好。但是打球的話最後2星期後，不然很容易留下**病
2樓：謇冰
我以前籃球軟組織損傷3年，幾乎什麼都用了都不好，是用廣西黃藥師牌的舒筋活絡酒徹底治好的。如果你常運動，最好備個。
3樓：
你的腳90%是骨頭出問題了，腳踝處有很多小骨頭，崴出一個或許腫的不很厲害，但是你總能感覺不舒服，時間久了就定型了，建議你趕快去正骨專業的地方正骨，軟組織受傷年輕人吃好喝好睡好恢復很快的，如果正骨成功也許你立刻就感覺一切正常了，一天後什麼問題也就沒有了，正骨的時候多半會聽到響聲，有響聲代表成功了，當然有時候也可能沒有，速度去正骨
下面是我的崴腳經歷和經驗
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天后就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的**方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這裡吧，希望你快速恢復健康
10月13號打球時，把腳扭傷了，腳都腫了，腳踝處有個腫塊，醫
兩個辦法，一是去醫院，請醫生診治。但我估計他們沒什麼好的手段 二是，去接骨拿踝的地方，找土大夫，做按摩，然後就是燙腳。很管用 熱敷，多柔柔，這情況無法 我也有這種情況，疼的貼膏藥 病情分析 意見建議 先行患肢制動，如果血腫大的話，可以切開取出。腳扭傷第三天了，打球落地沒落好扭傷的。扭了之後很快腳踝處...
腳扭傷了怎麼恢復最快，腳踝扭傷了怎麼恢復最快？
腳是一種突發性外傷.多半是踝關節外側副韌帶纖維部分或全部撕裂.嚴重者合併骨折.受傷後24小時內冷敷.可以止血 止痛 24小時以後用硫酸鎂溶液溼熱敷或中藥溼敷 按摩 理療 抬高患肢 藉助柺杖減輕患肢負重等方法.可以促進血液迴圈.消除腫脹.利於恢復.你傷後處理是非常正確的.可見你掌握了不少醫學常識.傷筋...
腳踝傷了快兩個月了怎麼還沒好，腳踝扭傷快兩個月了怎麼還沒有完全消腫
別給我去打球啊！我現在大二。我的腳初三時打籃球的時候扭傷了，其實當時只是一般嚴重的扭傷，就是韌帶扭傷。但因為年少無知，對籃球的熱愛，讓我無視腳傷，一直去打球，我以為沒什麼，它會自己好起來的，哎，之後其實有幾次我感覺好的快差不多了。所以打球的時候比較拼命些，結果腳又不行了。就這樣惡性迴圈了幾次。到了高...