1樓：愛抹茶冪語
①長跑800米，總分：10分。
②立定跳遠或50米二選一，總分：9分。
③實心球仰臥起坐二選一，總分：8分。
④身高體重健康程度，總分：3分。
二、考試要求
①坐位體前屈
身體前屈，兩臂向前推遊標時兩腿不能彎曲；受試者應勻速向前推動遊標，不得突然發力。
②立定跳遠
發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應被允許再跳一次，直至取得成績為止；可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
三、考試技巧
①立定跳遠
兩腳平等站位； 兩臂的擺動與呼吸的配合；身體重心前移； 蹬擺是關鍵。
②坐位體前屈
很簡單用頭儘量靠近膝蓋。
擴充套件資料
一、八百米
①測試目的
測試學生耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。
②場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道，地質不限。也可使用其他不規則場地，但必須丈量準確，地面平坦。秒錶若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑測試。
③測試方法
受試者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。當聽到"跑"的口令後開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀幹部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。
二、坐位體前屈：
①測試目的
測量學生在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
②場地器材
坐位體前屈測試計。
③測試方法
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止(圖3-5)。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，保留一位小數。
測試兩次，取最好成績。
三、立定跳遠：
①測試目的
測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。
②場地器材
沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質鬆軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少於30釐米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
③測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近著地點後垂直距離。
每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以釐米為單位，不計小數。
2樓：匿名使用者
先說一下各專案的要求：
八百米：
1.測試目的
測試學生耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。
2.場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道，地質不限。也可使用其他不規則場地，但必須丈量準確，地面平坦。秒錶若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑測試。
3.測試方法
受試者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。當聽到"跑"的口令後開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀幹部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。
坐位體前屈：
1.測試目的
測量學生在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
2.場地器材
坐位體前屈測試計。
3、測試方法
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止(圖3-5)。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，保留一位小數。
測試兩次，取最好成績。
4、注意事項
(1)身體前屈，兩臂向前推遊標時兩腿不能彎曲。
(2)受試者應勻速向前推動遊標，不得突然發力。
立定跳遠：
1.測試目的
測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。
2.場地器材
沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質鬆軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少於30釐米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3.測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近著地點後垂直距離。
每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以釐米為單位，不計小數。
4.注意事項
(1)發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得成績為止。
(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
附：各專案的評分標準（百分制）：——你可以換算成滿分5分制：
滿意請採納，謝謝。
3樓：威小人物
女生 單項得分 800米 立定跳遠 實心球 跳繩 仰臥起坐100 3.24 1.99 7.
8 172 5098 3.27 1.98 7.
7 167 4996 3.29 1.96 7.
6 160 4894 3.32 1.95 7.
5 153 4792 3.35 1.93 7.
4 143 4690 3.38 1.91 7.
2 133 4487 3.42 1.89 7.
1 129 4384 3.46 1.85 7 123 4281 3.
50 1.82 6.9 117 4078 3.
54 1.77 6.8 109 3875 3.
58 1.73 6.6 101 3672 4.
03 1.70 6.5 96 3569 4.
08 1.65 6.4 88 3366 4.
13 1.61 6.3 80 3063 4.
18 1.55 5.8 69 2860 4.
23 1.49 5.2 58 2550 4.
30 1.47 5 54 2440 4.37 1.
44 4.5 48 2330 4.44 1.
41 4 42 21
20 4.51 1.37 3.5 33 2010 5.00 1.33 3 25 18
4樓：匿名使用者
河北省中考體育考試專案有三個：長跑、投實心球和立定跳遠。總共30分，各項分值為：
1、長跑：女800米，總分：10分。
2、立定跳遠，總分：9分。
3、實心球或仰臥起坐二選一，總分：8分。
4、身高體重健康程度：總分：3分。
800米3分20秒得10分……4分20秒得1分。
立定跳遠1米90得9分……1米40得1分。
實心球6米20得8分……2米得1分。
仰臥起坐每分鐘38個得8分……每分鐘10個得1分。
中考體育評分標準表 50
5樓：千木襄襄
具體的評分標準見下表
女生：男生：
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份世核和期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
同地區考試專案不同，且評分標準、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑑別。
必考專案：男生1千米和女生800米
其他事項：
（1）在200或400米環形跑道上進行。
（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。
跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代氏差跑，藉助他人力量跑進。
（3）考生在6分鐘內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
體育中考保定評分標準，中考體育跳遠評分標準
老徐不是已經說過了嗎？考場上又分數牌 4分23秒及格,3分30滿分.2015年河北省體育中考專案及評分標準 2015年河北省中考體育統一考試以滿分30分計入考生升學總分。共分三類專案，滿分各為10分。第一項 1000米 男 800米 女 第二項 立定跳遠 第三項 擲實心球 各專案評分標準 上河北教育...
中考體育立定跳遠評分標準中考體育立定跳遠評分標準
初中女生立定跳遠的標準 初一年 及格 60分 140釐米 良好 80分 170釐米 優秀 90分 184釐米 滿分 100分 196釐米 初二年 及格 60分 144釐米 良好 80分 174釐米 優秀 90分 188釐米 滿分 100分 200釐米 初三年 及格 60分 146釐米 良好 80分 ...
中考體育跳遠問題，中考體育跳遠評分標準
腿疼是因為你在跳遠的時候腿部肌肉充分收縮伸展,而平時的運動量使腿部肌肉沒有達到跳遠時所達到的功率,所以腿疼.從現在開始,每天要堅持跑步,或者蛙跳 鴨步 蹲起等腿部訓練,加強腿部的肌肉練習.其次,要領會正確的跳遠動作,你只查3 5cm,動作做對了,很容易就及格了.多看動作正確的同學起跳時候的姿勢.起跳...