牛奶 酸奶 豆漿和茶,哪種更適合高血壓的人喝

2021-07-03 21:07:53 字數 1358 閱讀 3661

1樓:鋼彈兒

您好,很高興能回答這個問題。牛奶、酸奶、豆漿和茶,四種飲品我們分別來講一講。

牛奶是生活中非常常見的一種營養品,老少皆宜。高血壓的的患者是可以喝牛奶的,有資料表明牛奶中的鈣元素還有利於患者的血壓降低。但是中國有句老話:

過猶不及。所以適當的飲用牛奶是好的,喝太多就不行。而且牛奶是分全脂牛奶喝脫脂牛奶的,脫脂就是脂肪少的,全脂是指脂肪多的,而攝入過多的脂肪會導致血壓升高,所以我們在選擇牛奶的時候,最好選擇脫脂牛奶。

第二個是酸奶,酸奶是很多朋友喜歡的一種飲品,口味清新獨特。而且有飯後消食的作用,酸奶還含有多重礦物元素對心腦血管有很大的幫助。喝酸奶有講究,最好是在冷藏的情況下喝,因為益生菌活性酶適合在低溫生存,溫度過高會導致有益物質的流失,達不到想要的效果。

豆漿是一種非常健康的飲品,經常會在早餐上出現。喝豆漿一定要注意的地方就是豆漿一定要煮熟,不然會中毒,而且空腹喝容易脹氣。豆漿也有降低血壓升高,降低膽固醇,促進血液迴圈的功效。

因為豆漿中含有大量的鈉和鎂,是中國的傳統飲品。

說到中國傳統飲品,最有代表性的就是茶。中國的茶文化博大精深,很少有人能列舉出中國所有的茶。在已知的茶中,有很多種是適合高血壓患者的。

例如:杜仲茶、七葉狡股茶、羅布麻茶。

所以說這幾種其實都是適合高血壓人群的,不同體質和口味會喜歡不同的型別

2樓:30秒不

我覺得都可以喝吧,但是不要喝的太多就可以,其實這種東西都問題不大。

3樓:百度小嘉嘉

酸奶特別適合高血壓的人喝,因為酸奶能夠控制我們血壓。讓我們腸胃更健康。

4樓:追求成就美好

酸奶和豆漿是適合高血壓的人喝的,因為豆漿當中含有豐富的蛋白質,而酸奶能夠有效的控制人的血壓。

5樓:做最好的

這幾種其實都是適合高血壓人喝的。

6樓:三春姐姐

高血壓的人喝酸奶和豆漿比較好,豆漿暖胃適合早上食用,蛋白質纖維較高。酸奶促進腸道吸收。

7樓:宇宙無敵帥老爸

我覺得茶比較適合高血壓的人喝,因為喝茶具有降血壓的作用。

8樓:愛生氣的貓

牛奶、酸奶、豆漿和茶,這四種高血壓患者都可以喝。

9樓:怎麼會生出了你

我覺得高血壓患者比較適合喝酸奶,因為酸奶有利於促進消化。

10樓:洛溪歸

我感覺高血壓人喝牛奶酸奶豆漿都是比較好的。

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