1樓：李伍翠
《什麼綁架了我們的注意力》一文中是這樣寫的，你可以試試看：
1、不要在下午時間進行多重任務。午飯後的勞累感，加上多工的緊張，會給大腦帶來過重的負擔，可能會讓你更加難以集中注意力，工作效率下降。
2、嘗試冥想。現在流行的佛教和瑜伽中的冥想能在一定程度上幫助我們訓練集中注意的能力，排除外界干擾。這項結果也得到了神經心理學研究的支援—冥想可以提高大腦及與注意力相關腦區的活動效率，有助於提高人們的記憶和注意力。
3、訓練多工從簡單任務開始。澳大利亞昆士蘭大學的神經學家paul dux發現，人們可以通過訓練提高多工的效率。他使用了一個非常簡單的任務：
尋找螢幕上的視覺目標同時念出單詞。經過訓練的人們可以更好地同時完成這兩個任務，但人們還不清楚，這樣的訓練是否也能夠幫助人們在複雜的多工情況中得到提高。
4、控制減少自己的“多工”傾向。著名的生活部落格“禪習氣”博主給人們列出了幾個小竅門：利用瀏覽器上的網頁遮蔽和監控外掛（例如firefox的leechblock和chrome上的stayfocusd）監控無關網頁的使用；嘗試每天或每週的“無網時”或“無網日”；關掉郵件提醒，每天只在固定的時間檢視郵件；msn設定為“隱身”模式，工作的時候減少閒聊等……
2樓：朱莉
注意的廣度 穩定性 分配 轉移
從小帶有注意力缺陷的人應該如何提高自己的注意力
3樓：新助家庭教育
對於注意力缺陷的孩子，家長可以從以下方面來提高注意力一， 多鼓勵孩子家長們要適當地鼓勵甚至是表揚孩子，儘量不要使用帶有指責意味的話語，例如“你做的不對”、“為什麼你不這樣做”，取而代之的應該是“讓我們試著這樣做好嗎？”或是“你做的很好了，但是這樣做會更好”。
二，限制電視時間讓孩子**電視或玩手機，會損害孩子的注意力，家長們最好讓他們專注於其他活動。例如讓他們讀喜歡的書、堆積木或者幫助做家務。或者和他們談論一個話題，當你在專注地聽他說的同時，也正是為他建立集中注意力的榜樣。
三，結合體育鍛煉有研究表明，身體鍛鍊可以幫孩子更好的建立注意力。有研究表明，那些在課間休息時積極參與體育活動的小學生，可以在課堂上更好地集中精力學習。如此說來，父母們可以幫助孩子找到他們喜歡的運動，合理分配運動和學習的時間。
學前兒童注意品質的發展有什麼特點根據特點如何培養
4樓：最愛秋天的傳說
1.學前兒童注意力不集中的原因
1.1生理因素
1.1.1容易分心
注意的品質與注意的特性有什麼不同？
注意的品質有注意的廣度 範圍 注意的穩定性 時間 注意的分配 幾種專案 注意的轉移 靈活性 說明。1 注意的廣度 範圍 注意廣度是在同一時間內意識能清楚地把握物件數量多寡的注意特徵。注意的穩定性。注意的穩定性是指較長時間地保持對某種事物或活動的注意的特徵。2 注意的分配。注意分配是人把心理活動指向於...
菜瓜品質分析有哪些內容
瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣 磷 鐵，還含糖 檸檬酸和少量的維生素a原 b族維生素 維生素c等。在炎夏酷暑之季，最適宜用脆瓜涼拌食用。菜瓜為葫蘆科植物越瓜的果實，為一年生攀援或匍匐狀草本。莖有稜角，被有多數刺毛，葉互生，葉片為卵圓形或腎形，寬與長略相等。果肉質，長圓筒形...
郵箱投稿的注意事項有哪些投稿有哪些注意事項
一 基本要求 請諮詢雜誌雲 方便實惠 1 複製比必須在30 內，學報在20 內 3 不允許有軟廣告 4 符合期刊的徵稿範圍 比如經濟類的稿子不能發在 工程技術 二 字元要求 1 一般期刊1版起發，2000 3000字不等 2 個別期刊1.5版面起發，如 商場現代化 3300字元1.5版面起發 3 有...