1樓：
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2樓：匿名使用者
老人白髮變黑 很可能是疾病訊號!有時老年人會偶然出現返老還童現象，不少人認為是健康長壽的吉兆，其實不然。醫學專家指出，這些現象經常是疾病發生的訊號，要引起足夠的重視。
視力好轉 白內障早期的徵兆 視力好轉。有些老年人戴了一段時間的老花鏡後，忽然視力好轉了，這種反常現象是白內障的早期訊號。因為當白內障由早期向中期發展時，晶狀體吸收水分而膨脹增厚，使老人有視力好轉之感。
白髮變黑髮。有些老年人忽然間滿頭的白髮變黑了，非凡是同時還伴有**變嫩、性功能亢進等現象，很多老年朋友非常興奮，自以為自己越活越年輕，但實際上這很可能是垂體腫瘤、腎上腺細胞癌等嚴重疾病發生的早期訊號。 恢復月經。
絕經後**流血，可能被誤認為是月經，其實往往是宮頸癌的訊號。 飯量突增 糖尿病絛蟲病鉤蟲病 飯量增大。有些老年人平時飯量不大，這是正常生理現象。
而忽然一段時間飯量劇增，這往往是甲狀腺素大量分泌使體內蛋白質、糖和脂肪被大量消耗，使患者有飢餓感，總感到吃不飽。另外，患有糖尿病、皮質醇增多症、絛蟲病、鉤蟲病的老年人也會出現飯量增大現象。 長出新牙 牙齦萎縮或惡性腫瘤 長出新牙。
有些老年人脫牙之後，口腔內又「長出新牙」，這種現象最常見的原因是牙齦萎縮，使原來殘留在牙床裡的多生牙或未脫盡的殘根顯露。 個別情況下，還可能與內分泌紊亂或惡性腫瘤的發生有關，故應非凡注重。
3樓：匿名使用者
俗話不是也說過嘛，高調做事，低調做人！我也不怕吹破牛皮，為了讓有與我同樣困擾的朋友少走彎路。不是我很偉大，我只是覺得做人起碼要懂得感恩。
我自己是二十幾年的掉髮情況，讓我失去了太多，友情，愛情！要不是看見「重′現.青絲」一紋中女生所講述的，現在的我可能還是老樣子，想必，各位也能體會那種說不出來的痛苦。
簡述些與大家聽下的，掉頭髮有時分是由於太累，精力壓力過大，所以掉髮的人群要減小自己的壓力，留意歇息，精力放鬆。
減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。多吃新鮮蔬菜和水果，改善生活習慣，有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉髮狀況。要杜絕染髮，要注意自己的飲食，少吃過於辛辣或是過於酸的食物，最好就是清淡為主，平常也要保持樂觀的心態，大腦不要過於緊繃，這樣壓力也不會太大，掉髮情況也會得到緩解。
白頭髮真的能變黑嗎？
4樓：科倫坡朔諗
可以的。做大下面幾點長出來的頭髮是黑色的，剪頭髮的時候剪掉白髮就可以了：
1、保持樂觀：對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。
2、加強營養：頭髮失去維持正常色素的營養**也會變白。專家推薦服用發特濃營養素，給頭髮補充營養，使白髮變黑。
3、按摩頭皮：可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
4、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。
5樓：龐睿思可璠
1、首先要調節好精神，頭髮變白有很大一部分原因來自精神壓力，保持輕鬆愉快的心情，不要思慮過多。
2、包括睡眠不良生活習慣調理好，不過量飲酒，不熬夜，保證睡眠質量。
3、食物調理補充必要營養：頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此多食用瘦肉類，豆類等，同時加強維生素c
b及鈣，少吃或不吃辛辣刺激性食品；
4、中醫食療：黑豆和黑芝麻常吃，何首烏在醫囑情況下可以服用。
6樓：矯德樹雲
1、分辨清楚是遺傳性還是後天性。如果是遺傳性的，多數是不那麼好**。
2、如果是後天性質的，可以看看下面的介紹：
休息時間是否充分，調理下這個能夠讓分泌正常，不會出現亂序。
3、適當的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素。
4、喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然後每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑髮。
5、到一些專業**白髮的醫療機構進行專業分析，藥品的**，雙管齊下，效果也不錯，但是別被廣告欺騙了。
7樓：柔誠遊羅
黑髮，黃種人天然的髮色，讓人感受到一種婉約的美。劉德華在一則廣告片中深情款款地說：「我的夢中情人要有一頭烏黑亮麗的頭髮。
」男人們眼中的美女應該永遠是一頭烏黑的飄飄長髮。羅大佑的一首《穿過你的黑髮的我的手》唱出男人的心聲，黑色的深沉與莊重將女人含蓄內斂的氣質恰如其分地映襯出來，符合中國傳統的審
美標準。
可是如何保持一頭黑髮呢？
單位一個女同事30多歲時就有白頭髮，上公共汽車有孩子讓座，現在50歲了，反而一頭黑髮多於白髮，問其原因「每天按摩頭皮」。
她說剛開始因為頭疼，中醫介紹的偏方：每天雙手從前額經頭頂向後推至後脖子凹處100下。堅持一段時間頭不疼了，覺得很舒服就堅持下來。沒想到過幾年一看頭髮慢慢黑了，真是意外收穫。
出差坐火車，對面一個老年男同志，滿頭白髮，只有右邊一縷黑髮，大約一寸左右特別顯眼。仔細觀察發現，他說話或看書時的一個習慣動作是右手胡嚕腦袋，總是那個位置。終於有人問他，他說「就是因為這個習慣，這縷頭髮保持黑色，看來經常按摩頭皮是黑髮之道」。
書上說「頭皮是頭髮生長的土壤，按摩頭皮能夠促進血液迴圈，而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得足夠的營養物質，延長頭髮壽命」。每次開會或有大的活動時都去理髮館吹吹頭，因為經常去認識了理髮員，廣東人，他說：「您這頭髮不用經常來吹，洗乾淨之後包上毛巾保持一段時間，就很自然。
高溫及長期過度地牽拉也會損傷髮絲結構，使毛囊鬆動，造成脫髮。燙髮、漂染、經常梳一些過緊的髮型，例如髮髻、辮子等都會破壞頭髮內部原本合理的結構，產生較大程度的傷害，使頭髮乾枯，我們在理髮店這麼方便都不怎麼吹髮。另外夏天出門一定要戴帽子，陽光暴晒對頭髮也不好。
」頭髮能夠感知空氣的溫度和溼度，溫溼度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響，可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。
祕訣一：保持輕鬆、快樂的情緒。情緒壓抑，焦慮不安會導致脫髮。記住：黑髮也喜歡輕鬆、開朗的性格。
祕訣二：遠離菸酒。菸草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭髮的生育和生長。大量飲酒也會導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，損害毛囊。
祕訣三：提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多；二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養**出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。
祕訣四：保證充足睡眠。不論工作有多緊張，要保證睡眠質量，讓大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節，供給頭髮足夠的養分。
8樓：阿濤
這是不少被白頭髮困擾的朋友常常碰到的難題。目前能夠使得白髮變黑的**手段僅僅是藥物或者是物理手段：如染髮等。
而長期用藥一方面會出現藥效減弱，甚至是藥效消失等不良現象；另外一方面呢，還會出現一些影響患者身體健康的一些***。所以，雖然吃了不少藥，也塗抹了不少藥水，但是就是不見頭髮變黑，反而整出一些病來。長期用藥為什麼會這樣呢？
中西醫都認為不論是什麼藥，都具有一定的***，而長期使用這些***累積就會危害身體健康。所以，對於白髮這樣不算病的病，最好採用食療的方法來**。 那麼，吃什麼白髮能變黑？
中醫認為患者之所以會出現白髮是由於以下一些原因所導致的 a:腎氣不足 腎氣不足，就會出現血氣虧損，致毛髮失其濡養，因此而出現脫落或者是變白的現象。 所以，對於由於此種因素所導致的脫髮或者白髮，就要通過補腎的方式來**。
而補腎，最好的方式是食療。而補腎最好的家常食物就是黑豆。在《本草綱目》中對於黑豆的功效如是描述「黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒。
」此外，唐代陳藏器的《本草拾遺》記載，「黑豆能「明目鎮心，溫補。久服，好顏色，變白不老。」明代李時珍所著的《本草綱目》也有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚，到老不衰」的記載」由此可以看出，黑豆不僅能**白髮，而且還能延年益壽，抗衰老。
但是，大家在購買黑豆的時候呢，一定要注意黑豆和黑芸豆的區別，以免錯把黑芸豆當成黑豆使用。 b:血熱 由於某些原因致使患者肝旺血燥，血熱過盛，致使毛根失養而出現白髮。
對於這樣的白髮也可以使用黑豆來**白髮。因為黑豆也具有清熱的功效，在《本草綱目》裡如是記載『黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能』。
c:肝鬱脾溼 中醫認為肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，就會出現白頭髮。 對於由於這種原因所導致的白頭髮呢則要積極將養肝脾，補足腎氣使得白頭髮漸漸變黑。
2就西醫而言，白頭髮主要是由於頭髮內的黑色素缺失所導致的。所以在**的時候要注重黑色素的不給以及促使黑色素的生成。 而黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米等這些食物本身具有黑色素，而更為重要的是這些食物又具有豐富的微量元素以及氨基酸蛋白質等能夠促使黑色素生成的物質。
所以在日常要避免白髮或者要使白髮變黑，則最好用這些食物做原料進行飲食調理。但是由於不少人人誤將黑芸豆做為黑豆使用，致使**不見效。所以大家一定要注意黑豆和黑芸豆的區別。
不論是從中醫角度還是西醫角度來看，都可以通過食療的方法來使得白髮變黑了，所以大家只要堅持吃這些食物，頭髮就會慢慢變黑，從此而不再為吃什麼頭髮會變黑的問題煩惱了。
有什麼辦法可以讓白髮變黑髮
1.治少年白髮方 何首烏150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，萬年表2片，白果30個，桔梗15克，共研細末，每日早飯後服10克，連服一個月，可長出黑髮。2.用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚塗擦到頭上，白髮自然會變成黑髮。3.白髮變黑法 煎桐...
有哪些食療可以使白髮變黑髮
薺菜，味甘 性平，能和脾利胃 止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質 粗纖維 鈣 磷 鐵及胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 維生素c等含量均比番茄 胡蘿蔔 白菜 菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒 涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。全穀類食物，全...
黑髮的食療方法，白髮變黑髮的食療方法
首烏雞蛋 組成 首烏30 克，雞蛋2 個。功效 滋陰養血。用於治鬚髮早白，脫髮過多，未老先衰，體虛頭暈等症。用法用量 先將雞蛋洗刷乾淨，砂鍋內放入清水。雞蛋連殼同首烏共煮半小時，蛋熟後去殼再放入鍋內煮半小時即成。先吃蛋，後飲湯。注意事項 高脂血症者不宜久用。健康 養生 白髮 頭髮 少白頭。有什麼食療...