1樓：蘑菇大仙
平時還可以多吃些黑芝麻、核桃、黑豆、水果蔬菜等，能促使頭髮變黑。除此之外，更加直觀的方法是直接將頭髮染黑，
2樓：炎
當我們成長到中年的時候，都不可避免的會長出白髮。白髮和黑髮摻雜在一起很影響美觀，不少朋友想了很多辦法來改善頭髮變白的現象，今天我們就為大家講解一下，老年人如何通過調理脾胃、氣血等來預防白髮。 11點以前就寢 許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。
以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。 常換髮型 女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮區域性血液迴圈不良。
要是要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。 規律運動，放鬆身心 要讓全身氣血執行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢迴圈差。
多吃黑色食物 黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。 手指按摩頭皮 梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。
不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。 上述方法可以幫助我們抵禦頭髮變白的表現，注意自己的生活習慣和飲食就能讓白髮變黑，頭髮變濃密。
3樓：匿名使用者
日常生活中變黑的還要在飲食上說起了。
桑葚 這個可以歸結為水果一類來吧，對於頭髮變黑有很好的結果，不知道你們那裡有沒有這個東西，一般夏天比較多吧，要是方便的話可以買一點食用。
這個沒事的時候可以試試：摩湧泉。湧泉代表腎經，它位於腳底**窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個週期，每天做2個週期。
這種指壓法對白髮並非立即可以看到好處，必須堅持練習。
4樓：析巧雲
白髮變黑髮最有效的方法？最有效的方法是內調外養，同時保持身體健康，也可以通過染髮的方式。
白髮變黑髮方法 白髮變黑髮有什麼方法
5樓：一抹晨曦
1、想要白髮變黑髮首先要保證睡眠，其次，要進行食補，比如吃枸杞燒海參、紅棗杞子煲雞蛋、豬腎核桃湯、黑豆雪梨湯等，同時你還要洗頭的時候多按摩頭皮。促進血液迴圈。你平時要避免焦慮和勞累，防止白髮生的更多。
2、白髮變黑髮，最好的方法就是要保證充足的睡眠，然後在平時的飲食中，還要多增加維生素b6的攝入。多吃有益於護髮的飲食應該是維生素含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。
白髮變黑髮的方法
6樓：匿名使用者
根據你描述的病情症狀來看，我考慮白頭髮和過度勞累休息不好，如果精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係。建議平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗髮水來護理頭髮。調整飲食結構，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品也有幫助。
如何白髮變黑髮 白髮變黑髮的方法
7樓：青琉璃
1、可以從飲食上進行調理，可以多吃一些黑豆，用了黑豆中含有異黃酮，能夠調節荷爾蒙水平，緩解脫髮，加速頭髮的生長。
2、還有就是黑芝麻，因為黑芝麻是一種食療的沉迷有利於肝腎血瑞造黑髮美容等效果。
3、再就是多吃一些核桃，核桃中含有豐富的維生素，可以改善人體**的一個生理活性。
好訊息：嘗試四個方法，白髮可以慢慢變黑
8樓：溫嶼
在我們的日常生活中，有很多人在年輕的時候就出現了白頭髮，這就是我們經常說的少白頭。 少白頭這問題說大不大，說小也不小，畢竟對外觀影響還是比較大，那麼少白頭的原因有哪些呢？有沒有什麼解決辦法？
少白頭的原因有很多： 父母遺傳導致少白頭 有一部分的少白頭原因是因為遺傳導致的，這種叫做遺傳性的白髮，這種白髮是不建議盲目進行**的，可以通過食療的方法來**，比如吃一些黑芝麻，黑豆等食物。 高壓緊張導致少白頭 如果少白頭不是遺傳的話，那麼很絕大一部分有可能是生活壓力過大導致的，這因為人體在遇到高壓緊張的情況，就會使得神經系統和內分泌系統紊亂失去控制，影響到了黑色素的分泌，進而出現白髮，這個時候可以通過調節心情，釋放壓力來調節，慢慢的讓白髮變黑。
疾**素導致少白頭 還有一種導致少白頭的原因就是疾**素導致的，而引起少白頭的疾病有很多，比如腎虛導致精血不足引起白髮，脾胃虛弱，惡性貧血導致白髮，心血管疾病，甲亢等都可能導致白髮過早出現。 營養不足導致少白頭 這是因為人體中缺乏維生素b，葉酸等微量元素也會導致過早出現白髮。 讓白髮變黑的方法也是有的：
少白頭的現象是很常見的，找到少白頭的原因，就要對症進行**，而不是盲目進行**，找到讓白髮變黑的方法。 要多吃黑色食物 中醫認為黑色食物補腎烏髮，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，還可以通過多吃紫菜，海帶等含碘的食物，更是可以保持頭髮的亮度和韌性。 要養成早睡習慣，保證充足睡眠 充足的休息可以預防白髮過早出現或脫落，因為晚上是肝臟的休養時間，如果肝膽排毒功能異常，得不到自我修復的話，就會導致肝臟供血不足，影響到頭髮的正常生長。
所以想要讓白髮變黑，首先就要在11點就要進入睡眠。 要勤運動，保持身心健康 因為大部分的少白頭是因為心裡壓力過大造成的，所以這類人就要適度放鬆，積極面對壓力，學會傾訴，緩解和釋放壓力，而且養成運動的好習慣，循序漸進堅持下來，白髮變黑只是時間問題。 要適當補充維他命 如果人體缺乏維他命b12，就會導致早衰，過早出現白髮。
單純的食物補充，其量是有限的，所以建議大家在平常就要適當購買維他命b12或b族的含片來補充，不需要太多，一個禮拜一次就可以。 參考資料： [1]長白髮的原因你必須知道[j].
內蒙古人大，2017(03)：45. [2]劉海燕。
請問讓白髮變黑髮該使用什麼方法
9樓：匿名使用者
白髮變黑髮的方法有哪些。
1、要遠離焦慮。
要擁有一個好的心態，天天充滿抑鬱的話，不僅會容易長出白髮，還會引起脫髮等情況，希望大家能夠注意。
不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要洗頭及梳頭。
要有規律的進行洗頭，一週洗上2-3次就可以了，不要過於頻繁的洗頭，會對頭髮造成傷害的，洗頭的水也不要過熱，最好是體溫的溫度。要經常梳頭，可以促進血液的迴圈。
3、睡眠要充足。
足夠的睡眠可促使頭髮和**的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。
4、要避免損害。
染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
建議，不要熬夜。不要壓力過大。
保證充足睡眠。建議平時飲食要規律，保證基本的營養。在身體條件允許的情況之下，每天適量食用熟的黑芝麻，腰子豆、小扁豆，菠菜，胡蘿蔔。
白髮變黑髮的方法,有什麼 20
10樓：倚樓聽風雪
第一，從立竿見影方法說就是染髮，其次就是少操心，每天都保持良好的心情，多吃黑芝麻等黑色粗糧，可以試試哦。
11樓：匿名使用者
吃黑芝麻，黑豆，何首烏，正常按摩頭部，很有效。
白髮變黑髮的方法有哪些？說下啊
黑髮的食療方法，白髮變黑髮的食療方法
首烏雞蛋 組成 首烏30 克，雞蛋2 個。功效 滋陰養血。用於治鬚髮早白，脫髮過多，未老先衰，體虛頭暈等症。用法用量 先將雞蛋洗刷乾淨，砂鍋內放入清水。雞蛋連殼同首烏共煮半小時，蛋熟後去殼再放入鍋內煮半小時即成。先吃蛋，後飲湯。注意事項 高脂血症者不宜久用。健康 養生 白髮 頭髮 少白頭。有什麼食療...
有哪些食療可以使白髮變黑髮
薺菜，味甘 性平，能和脾利胃 止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質 粗纖維 鈣 磷 鐵及胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 維生素c等含量均比番茄 胡蘿蔔 白菜 菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒 涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。全穀類食物，全...
上了年紀的老人白髮變黑髮能變黑麼？醫治有沒有神馬副作用啊？求大神
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食 雜糧 乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食 偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝 蛋類 黑木耳 海帶 大豆 芝麻醬等 含銅多的食物有動物肝 腎 蝦蟹類 硬果類 杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入，如穀類 豆類 乾果類 動物肝 心 腎 奶...