1樓：盜王之盜
是一種倚賴性心理。可能是由於你長期的生活習慣，或者一種你潛意識裡面的不安全感產生，也就是說你感覺周圍有聲音才能安心。
正常成年人需要的睡眠時間是要7—8小時的，太多太少都不好，但很少人可以基本保持這個睡眠時間。現在很多年輕人熬夜，晚睡晚起，這都是不好的睡眠習慣。睡懶覺或者睡眠不足，都可能增加患病和死亡的危險。
人的身體在夜間會進行排毒，在不同的時間會進行不同器官的排毒，所以，在這些時間，最好是讓自己處於睡眠狀態。如果可以，晚上11點就差不多可以**睡覺了。
熬夜會讓身體承受更多的負荷，還會容易導致上火，精神狀況不佳。熬個一兩天你或許不覺得有什麼，但是多幾天，你就會明顯地感覺到體力不夠，注意力難以集中，睏乏等等。熬夜之後，即使你可以睡得比較晚，那樣睡眠質量也不高，因為你的身體節奏已經被你打亂了。
現在很多上班族雖然工作忙、中午休息時間可能也沒有很多，但是，午睡卻能為你下午的工作創造更多的精力和活力。養成午睡的好習慣，既可以養精蓄銳，更可以保證身體的健康。即使只有10分鐘的休息時間，那也能起到很好的休息效果。
午睡的最佳時間是12點到14點之間，30分鐘為佳。
2樓：手機使用者
這是你心裡問題吧。
差不多是一種倚賴性心理。可能是由於你長期的生活習慣，或者一種你潛意識裡面的不安全感產生，也就是說你感覺周圍有聲音才能安心。
原因是多種的。具體你問題的根結是什麼需要你自己總結。養成良好的睡眠習慣是很重要的，如果能改還是改過來吧。
首先要作息時間規律，這樣才能保證睡眠質量。還有就是平時生活工作中要調整好心態，有壓力有煩惱要及時自我排解，才能對你的睡眠狀況有所幫助。
祝你健康！
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