1樓：八中
其實有時候人的煩惱鬱悶都是自己給自己附加的！要懂得放鬆自己，不要被壓力牽著走。。一個人的情緒很受想法控制，人是有自制能力的，用你的自制力去控制自己的情緒，想想開心的事，漫漫心情就會平伏下來。。。
脾氣是一種心理因素. 要學會自我疏導.控制自己的情緒.
不然.會害自己和家人. 生氣想打人的時候無法控制就用冷水衝一下頭,很快就能冷靜下來.
這招很好用. 調整心態的具體行動 :1、多做體力運動。
2、精神轉移。3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞希望對你有幫助！！
2樓：夢玄彬
本來你脾氣挺好的，就是感覺莫名的煩躁！怎麼冷靜下來！怎麼能發洩出去！！
好想找個受氣包對著罵半小時然後在一頓拳打腳踢！ 為什麼會‘莫名其妙’呢？肯定會事出有因的啊。
以我經驗（將心比心），如果是身體原因，，多鍛鍊，多注意飲食，養生。 如果是環境問題。那你得好好分析原因咯。
比如；家庭、、朋友間的關係，擾亂了你的心緒。 希望有幫到你
心靜不下來，心一直靜不下來，怎麼辦？
有時候由於種種原因，會使得人們浮躁，心一直靜不下來，那麼心靜不下來浮躁怎麼辦呢？1 聽 可以先聽聽舒緩的 閉目養神，讓緊繃的神經鬆馳下來，這樣浮躁的心情會靜下來。2 去散步 工作的時候心情浮躁，可以下樓去走一走，散散步，或者找人說說話放鬆心情。3 做點其它事情 可以先做點別的事情，比如打掃衛生，整理...
痛風尿酸降不下來怎麼辦,痛風尿酸降不下來怎麼辦？
您好，根據您的描述來看，您是尿酸高居不下，這種情況極易引發痛風，可以吃西藥調節一下建議您平時少吃含嘌呤高的食物，比如魚蝦等海產品，這些都容易造成尿酸持續高，祝您身體健康 尿酸降不 bai下來，他肯定和你 du的平時的飲食有關係zhi可能你吃那個，dao高嘌呤食物，比回如說豆類還有一答個，比如說，飲酒...
學習心總是靜不下來，學習時心靜不下來怎麼辦？
最怕認識不到自身卻缺點，認識到 就應該想辦法克服！人是通過克服自身缺點而取得進步的！注意培養自己的耐心，學習 看書 做作業 時候注意喜歡的科目和不喜歡的科目交叉，實在看不下去的時候，去外面跑幾圈，或做俯臥撐等體育鍛煉！這樣有利於勞逸結合，慢慢會提升興趣的，學習時候養成規律，每天什麼時候學什麼科目，人...