1樓：充賀撥駿
有時候由於種種原因，會使得人們浮躁，心一直靜不下來，那麼心靜不下來浮躁怎麼辦呢？
1、聽**
可以先聽聽舒緩的**，閉目養神，讓緊繃的神經鬆馳下來，這樣浮躁的心情會靜下來。
2、去散步
工作的時候心情浮躁，可以下樓去走一走，散散步，或者找人說說話放鬆心情。
3、做點其它事情
可以先做點別的事情，比如打掃衛生，整理一下東西，轉移一下注意力，這樣就可以讓浮躁的心靜下來。
4、去跑步
在心靜不下來浮躁的時候，心裡覺得壓力大，可以去戶外跑步，跑步的時候大聲的呼喊，把心中壓抑的悶氣全部都疏散出來，釋放壓力同時也是緩解心情浮躁更好的方式。
心靜不下來浮躁，可以聽聽**，去戶外散步，做點其它事情轉移注意力，同時也可以去跑步，使用這些方法後效果都是比較好的
2樓：玉壺冰心
去做一件自己非常喜歡的事，讓自己全身心投入其中。
比如網路遊戲；比如琴棋書畫；比如聽一些舒緩的**……，總能找到一款吸引自己的愛好，心就會慢慢調整到正常情況了。
3樓：訾鳳憶槿
心靜不下來，那就轉移自己的注意力，看看其他事，或者是看看書，或者聽聽**
4樓：喻修筠
心靜不下來就要找一本書，在一個單獨的空間，自己耐心閱讀。
5樓：小笨象同學
心靜不下來，那你可以練練瑜伽，可以幫助你把心靜下來。
6樓：匿名使用者
很多時候心都會靜不下來，因為現在的社會很複雜，生活的不容易，都會讓心情浮躁不安，而我們能做的就是往好了想，沒有過不去的山，只要有顆快樂的心，每天都是陽光的！
7樓：兔牧馬人
心靜不下來是因為你想的太多，現在這個社會上給我們個人的壓力太多了，要想靜下來談何容易，只有放鬆自己自己調節
8樓：沐浴知識的春風
那你的心裡是有很多事，藏在心裡令自己心靜不下來。
9樓：一米陽光婷婷
找一本書自己仔細的閱讀一下或者聽一聽**
10樓：小家不碧玉之歌
心靜不下來不知道原因是什麼如果你心思再靜不下來的話你問問自己究竟心裡想了什麼所以才不這樣
11樓：不知道什麼好
親，如果靜不下來的話，首先就找到一個讓自己喜歡的事情，嘗試著慢慢的坐下來。
12樓：求疏雅
星期五下來就是想的太多，應該找一些事來做。
13樓：匿名使用者
多聽聽純**，尤其是鋼琴曲，或者去一些環境優雅的地方，比如寺廟抄抄手寫經書
14樓：匿名使用者
要想心靜下來，調整心態，增加愛好，加強鍛鍊，做些體力活，也可以做一些愛心活動！
心一直靜不下來，怎麼辦？
心總是靜不下來怎麼辦？
15樓：林益銘
心境是一種境界，一個人如果年紀輕輕就能做到心如止水，那麼這個人，肯定是人群中的鳳凰。在這個物慾橫流的世界，人心往往過於浮躁，心靜不下來。那麼如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？
工具/原料
無如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？
旅行旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裡的旅行可不是指去遊樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如說**，每年不知道有多少人窮遊至此，還有若干白領辭職去**。
在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。
**很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕**，尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想象，集中注意力。
自然所謂的「天人合一」，這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。
有的人覺得浮躁了，心靜不下來，就可以去山上住幾天，那些屹立百年的樹木會告訴你：一切都不重要。時間會證明金子的價值。
信仰宗教可以給人心靈的力量，如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那麼不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鐘裡面的點點滴滴，你的心會變成「井水」，波瀾不起。
態度心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客**待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。
只要這麼想，很快就能平靜下來。
心境老莊提倡」無為「，那麼心靜是不是什麼也不做嗎？不是。心靜是一種狀態，是一種淡泊。如果一個人心都靜不下來，還談得上別的嗎？
16樓：匿名使用者
你好！如果心總是靜不來，建議你不要想什麼事情，讓心空一會兒，應適當的調理一下心情，調整一下心態，或者是看書，唱歌，都可以讓心思沉穩的，慢慢的就會靜心了。
17樓：金喆軒
你好。心如止水，亂則不明。很多事，你越是想去弄個清楚，反而越是困惑，心中一旦有了執念。
就像線團，只會越扯越亂。子欲避之，反促遇之。凡事順其自然就好。
既來之。則安之，這才是生存之道。。。大家常說「持平常心」，平常心究竟是什麼樣子？
「青菜豆腐常吃不厭，布衣粗服常穿不惡，嗔恚驚怖常受不苦，世樂俗趣常有不迷」的心，就是平常心。換言之，就是當吃飯時就正常吃飯，當睡覺時就安心睡覺，當喜歡時就自然隨喜，該說話時就直言無諱，該做的事就圓滿達成，該聽話時就依教奉行。。。
18樓：有水酵素
就念wo要平靜下來就可以平靜，
19樓：鳳艾完顏聽露
有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要儘量的讓情緒平穩起來。
20樓：宇宸昊然
多聽聽，般若波羅蜜多心經
21樓：何何何百合
需要看淡，需要看輕，需要看開，這是一種強大的自控能力，不是簡單的事情
22樓：薄年陌語
看書睡覺，或者聽輕**？不然看看電影也可以，找朋友聊聊天
23樓：桃花一諾夢三生
聽聽**吧，或者看看書
心情煩躁，心靜不下來怎麼辦？
24樓：匿名使用者
以下是我抄自己的方法,你可襲以視不同情況試用一下~~方法1.深呼吸--如果周邊空氣還算新鮮
方法2.花錢狂購物-只要信用卡內餘額尚多
方法3:學一下唐三藏或者祥林嫂 前提是要有個人能夠忍受方法4.先睡一覺,醒來再說~
方法5:出去晒一下太陽,注意防晒哦,晒傷別賴我方法6:最後一招 -念一遍《莫生氣》-
人生就像一場戲 因為有緣才相聚
相扶到老不容易 是否更該去珍惜
為了小事發脾氣 回頭想想又何必
別人生氣我不氣 氣出病來無人替
我若氣死誰如意 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比 兒孫瑣事由他去
吃苦享樂在一起 神仙羨慕好伴侶
25樓：匿名使用者
如果心bai裡煩操去和朋du友聊天是一
個挺好的辦zhi法，最好找dao一個值得信任內的人好好和他說說，相信這會
26樓：一彎明月照東營
一方面來可以通過自我調整的方式
27樓：匿名使用者
注意放鬆！
1 4 2的比例深呼吸！
1個單位的吸氣！
4個單位的憋氣！
2個單位的呼氣！
保持正確姿勢！
試試看！
做3—5次！
28樓：一隻小羊
找點事情做平復一下心情
29樓：殳德候寄雲
聽聽輕鬆的**，找朋友聊聊天，多和別人溝通，別一個人悶在家裡，別讓自己太清閒了，太清閒容易胡思亂想。
給自己找點事做吧，讓自己充實一些，這樣你會快樂許多的。
30樓：享受不悔人生
人生在世，煩惱無bai量。人生沒du有筆直路，坎坎坷坷過zhi一生dao。時間是不能停留，專就沒有必要傷春悲秋。
一個人屬的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
31樓：雄
樓主肯定受到了什麼折磨和壓力了吧。一笑而過，學會看開點。他的書也說的不錯啊，你看看就會心態調整過來了。多點向他學習。
32樓：匿名使用者
想一想令自己痛苦的事
為什麼心靜不下來
33樓：匿名使用者
首先不要bai擔心，青春期，心理
有波動du
是正常的zhi。這也說明你的心理慢dao慢的在除錯版，在長大，變的成熟。權
34樓：池慧費凌寒
我也好像一樣，但可能跟愛情無關
35樓：丁珍道立軒
心裡想得多了吧，而環境應該也不怎麼清淨吧？
36樓：始磊雍宵雨
自己的問題應該自己最清楚，找不安的來頭
37樓：匿名使用者
心裡有壓力 不要胡思亂想 自己安慰自己 找個笑話看看 慢慢欣賞 別急 越急越不好半 注意休息哦 別熬夜
38樓：王
你這樣的心裡以前我也有過啊，其實算是一種輕微的厭學吧。只要一提到學校就版煩躁。還有就是一放假心裡就放鬆了權，不會去擔心什麼考試，什麼學習的，但是一想到馬上又要開始一週的學習神經就會緊繃，就會很煩躁的，慢慢調節一下自己，上自己以前最好不要走動，閉目養養神，喝點茶調節一下自己的情緒就好了！
39樓：夏天秋天葉子
寧靜致遠。
你不要去擔心之前或者之後發生過的或者即將發生的事。
最重要的是靜下心做好現在應該做的事。
40樓：匿名使用者
如果你的煩躁沒導致你去幹不該乾的事情的話，那是屬於正常的。你這個時期是處於叛版
逆期，出現這種想權象也比較正常。通常讀中學的學生都有種假期綜合症，放假了休息放鬆後，一旦進入緊張學習狀態就會有不安，煩躁等等。
沒事的，放心好了。既然不想幹事情就別幹，聽下**，和朋友聊聊天什麼的，做些能讓自己放鬆的事情，這樣自然而然就沒事了
41樓：櫻花之瞳
找親密的人聊聊，緩解一下自己的壓力
42樓：牛煦關興業
心裡雜念太多了吧！~
43樓：隗沛閎淑惠
先表白為強，後表白糟殃。
44樓：星建愛驕
因為你心裡裝著一個人
45樓：鈔金種芮雅
可能是樹欲靜而風不止吧
46樓：匿名使用者
學習壓力大 找心理醫生試試
學習心總是靜不下來，學習時心靜不下來怎麼辦？
最怕認識不到自身卻缺點，認識到 就應該想辦法克服！人是通過克服自身缺點而取得進步的！注意培養自己的耐心，學習 看書 做作業 時候注意喜歡的科目和不喜歡的科目交叉，實在看不下去的時候，去外面跑幾圈，或做俯臥撐等體育鍛煉！這樣有利於勞逸結合，慢慢會提升興趣的，學習時候養成規律，每天什麼時候學什麼科目，人...
心靜不下來，誠心求佛經，心總是靜不下來誦哪部佛經，感謝
首先對你的遭遇感到萬分的可惜，請樓主聽聽我的分析，不知有什麼幫助可否。既然父親去世，那麼佛教講因緣已到，而這件事情卻使你這樣的難過，也可以看出你是孝子，但是阿彌陀佛曾經說我們這個世界有人去世的話，如果這個人在世時成心信佛，那麼他就帶觀音菩薩和大勢制菩薩來接他到西方極樂世界，這時在旁邊的親人最好不要有...
我心總是靜不下來我的心總是靜不下來為什麼
試一試拿一張a4紙，細心專注慢慢的對摺，直至不能再對摺後，閉上眼，慢慢呼吸，數數直至到10才慢慢開啟眼睛，看看會否好一點？為什麼我的心老是靜不下來有時候心總是靜 儘量保持一種平和的心態，凡事看開些，神馬都是浮雲，人生苦短，要善待自己，這樣心境自然寬！也就靜下來了！心裡有事，或者不想做當前正在做的事時...