1樓：紗季丶
我想，出現這種情況的人肯定不止你一個。越是到高三，越是臨近高考，學習的壓力也會越來越大。有的時候壓力會產生動力，有的時候壓力如果不能好好的排解和釋放，就容易分心。
我覺得越到高三越要適當的放緩自己的節奏，不要給自己太大的壓力了，否則就有可能出現你這這樣，難以靜下心來學習的狀態。
隨著社會的發展和人才的多樣化，高考已經不是決定命運的分水嶺了。你要知道許多高考成績不太理想的同學，一樣可以上大學，一樣可以像其他人一樣擁有美好的前程。
只要你在大學繼續努力，找到適合自己的專業方向。即使考上的大學比較差，依然能夠在四年的磨礪中，超越那些考的比你好的同學。
放寬心，在每一天開始的時候，對著鏡子給自己一個坦蕩的笑容。在內心中暗示自己，美好的一天又要開始了。如果你能保持這種心態的話，我相信即使你平時學習成績不是那麼優秀，考試的時候也能超長髮揮，超越自己。
而那些過度緊張，把成績看的特別重要的同學，通常的情況下，高考時的發揮往往會比平時差很多。
這個時候，最重要的是調整好心態。心態決定命運，心態決定一切。把心態調整好了，每天做好學習計劃，不緩不慢，不急不躁，這樣才能讓自己平靜下來安心的心無旁騖的學習。
天行健，君子以自強不息。付出總會有回報，只要全力以赴就好。
2樓：霞光萬島
到了高三了，心還是靜不下來，不能很好的進行復習和學習，這樣的話對自己的成績提高是沒有好處的，應該有針對性的進行培訓和訓練。
3樓：幸福的
這就需要自己很強的自控能力。
高三靜不下心學習怎麼辦
4樓：懂視生活
1、自我暗示減壓法：在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下。
2、肌肉放鬆減壓法：找一個安靜的環境，輕鬆的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉，然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。
3、焦點轉移減壓法：有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。
4、過渡性減壓法：考前一週應該慢慢減少學習強度和時間，採取過渡調節方法來緩解壓力。
高中靜不下心怎麼辦,有什麼說法嗎?
5樓：名成教育
這，歸根結底是自己的思想問題，需要冷靜下來解剖思想，找出原因，然後加以消除。
高中生的主要任務就是學習，如果有煩惱，除去學習上的煩惱，其他煩惱都可以抹去。
學習上的煩惱，不外乎是學習上的困難，學習本身就是很辛苦的事，必須有一份能吃苦的心裡準備，必須有一份努力戰勝困難的好心態。對於不懂的問題，要勤學好問，要有一種拼搏的精神，不能在困難面前低頭和退縮。要多問問老師，多請教同學，多看，多想，多練習，舉一反三，一直把問題搞明白為止，不能半懂不懂。
學習上，自己也要有個規劃，對於容易弄懂的知識，少花點時間，對於不容易弄懂的知識，那就要多花點時間，使時間得到充分利用。
高中三年很快，一定要靜下心來抓好學習，高考可是人生路上的第一個轉折點，應該要高度重視，因為它關係到你的人生未來。
好好努力吧，祝你學習愉快！
即將進行高考，但是自己卻靜不下心來應該怎麼辦？
6樓：貓熊愛運動
制訂科學合理的作息表。合理安排時間，不能經常熬夜，適當鍛練。堅信別的同學也是有相近工作壓力，她們不比你松合許多。
堅信自己能運用好近2個月時長，能得到較好的備考實際效果，能考出好成績。不會再老是胡思亂想，把關注放到備考上。休閒娛樂時一定要釋放壓力，多與同學們相處，適當參與文娛活動。
由於心身疲倦。所說一鼓作氣，再而衰，三而竭。從上年六月份到現在，已經慷慨激昂了貼近一年，心身是多少會感受到疲倦，高三的負擔又令人不敢懈怠，當然會覺得力不從心，因此就心煩，無法靜下心來了。
由於不滿意預估。高考只剩餘2個來月了（2023年高考延遲），高三複習已經將近序幕，有一些學員艱苦奮鬥了一年，考試成績並沒明顯提高，遠遠地達不上自身夢想的成績，只覺迴天乏力，當然就煩躁不安，無法靜下心來。由於外界緣故。
也是有許多校學生會遭受戀愛關係、家庭成員關係、日常生活不幸、網遊這些的危害，不可以靜下心來學習。不清楚你是因為以上哪一種狀況靜不下來心去的，先列出多個提議，你能融合自身的實際情況，挑選可採取的方法，調準好自身。
最先你理應有一個高考總體目標。假如你問一個高三學生，你要去**所院校，你就會發現，總體目標越實際的學員，學習的驅動力越足。由於她們通過了深入的思考。
正如「畫餅充飢」，你需要把青梅敘述得越實際，吃青梅的體會敘述的越栩栩如生，越有驅動力向梅林前行。可是謹記，高考總體目標不可以眼高手低。你能融合自身近幾回的考試模擬考試成績，及其所屬省份的歷年分數線及其招收狀況，針對自身的地方開展科學合理的評定，這兒可以尋找導師的協助。
比方說，我當前的考試成績，到了高考情況下，應該是在一本線上下。
隨後就需要問一下自己，自身要想上怎樣的高校。這一關鍵要從自身的興趣愛好視角融合家庭經濟情況考慮到。比方說，我很喜歡電子裝置，希望學習電子器件層面的技術專業。
隨後融合以上二點，看一下自身能報名哪所高校。例如一本線周邊的x電子科技大學，就是我如今能上的。就是這樣，你找到自身的部位。
每個人都是有求實創新的本能反應。此刻，你能見到y電子科技大學，比一本線高30分上下就可以上這所院校。這所學校比x電子器件及科技學院更強，所在地也更強一些。
這時，你的心中便會造成目標感。「我如果努勤奮，高考多考30分，就能去y電子科技大學學習我很喜歡的技術專業啦！」
7樓：譚談社會
沒必要那麼緊張，你去看一下醫院的那些重症患者，人家都快要去世了，依然可以心如止水，平靜生活，不過就是高考麼。順其自然就好了。
8樓：斯蒂芬斯
這時候你應該放平自己的心態，而且不要太著急，也不要給自己太大的壓力，相信自己一定可以考上。
9樓：愛情來了擋不住
自己可以先暫停學習，和自己的朋友去外邊逛一逛，放鬆一下自己的壓力。
高三學生靜不下心學習怎麼辦？
10樓：匿名使用者
找老師或者好朋友聊聊，也許會好點，不要因為一些小事耽誤自己的高考，不划算。這些事情到大學再去糾結。
確實一邊聽歌一邊寫學習我覺得不錯，雖然有些人覺得效率比較低，但我不知道這個方法是否適合文科題。我覺得一邊聽歌一邊寫題的時候，你的除了專注於學習外的注意力就會被**分散掉而不是被煩惱分散掉，這樣反而可能會做得出題，寫得了作業。不過文科題可能不適合這個辦法吧。
另外一個方法是向自己訴說。雖然向別人傾訴是一個很好的緩解壓力的方法，但很多東西我不想也不願意告訴其他人，即使是朋友，也有一些不願觸及的話題。所以我買了一本很漂亮的本子給自己，然後鬱悶的時候我就在上面寫信給自己，把那個本子當成一個既是自己又不是自己的遠方的朋友那樣訴說，然後每次都會在最後為自己鼓勁，用一些「加油！
「別人可以為什麼我不行」之類的話語來暗示自己。
另外，我覺得你自己本身還是比較自卑的，但是誰人不自卑呢？不必妄自菲薄，沒有明確的時間安排和學習方法並不是什麼大不了的事情，跟著老師的複習思路去完成每天的複習任務就可以啦~「船到橋頭自然直「未必不是一條好路。
寫日記也是一個比較好的方法。自己努力吧。
11樓：海燕丶
這個只能慢慢改，你現在就是把注意力轉移到了和別人的小事上，不妨去拳擊館放鬆，發洩一些。會好很多，我也是經歷過高考過來的。
12樓：匿名使用者
遠足一次，用力的發洩一次~！
又或者找個地方體會一下現實社會的艱辛和磨難~！
或許這樣好一點~！
高中生，一直靜不下心來學習怎麼辦？
13樓：不懂先生
高中學習一定要積極主動，不是有人逼你學你才學的，要從內心認識到學習的重要性。學習中，既要學會跟著老師走，又要學會根據自己的實際情況制定適合自己的計劃。
1、課前做好預習工作（不是簡單的看一遍，要能提出問題），課上動腦動手，集中注意力（筆記有時也是很重要的）。一般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。但是老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計劃。
計劃主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成一個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一週寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。
2、學習計劃的順利完成需要高效的學習方法，只有高效的學習才能事倍功半。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5-10倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
目前，我們學校很多班級開展的幫助學生提高學習效率的「假期速讀速記訓練班」，用的就是《精英特全腦快速閱讀記憶軟體》，可以參考。
3、做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。
學習中還要學會階段性的總結，瞭解自己最近的學習情況，進行調節和完善。
14樓：毛夏止雨
一個人的注意力集中頂多有20－40分鐘，還要根據這個人的精神狀況來決定。所以不要強迫自己集中精神，要學會勞逸結合，做點有氧的慢性運動。或者瑜珈之類，可以幫助你集中精神。
提高學習效率。
15樓：匿名使用者
你先嚐試打球跑步鍛鍊身體，然後收緊自己的心。
高三了。但是一直有一種很著急，煩躁的心態，靜不下心。怎麼調節
16樓：enjoy吳和靜
高三正常，我也是這麼過來的，和老師溝通一下。
我心總是靜不下來我的心總是靜不下來為什麼
試一試拿一張a4紙，細心專注慢慢的對摺，直至不能再對摺後，閉上眼，慢慢呼吸，數數直至到10才慢慢開啟眼睛，看看會否好一點？為什麼我的心老是靜不下來有時候心總是靜 儘量保持一種平和的心態，凡事看開些，神馬都是浮雲，人生苦短，要善待自己，這樣心境自然寬！也就靜下來了！心裡有事，或者不想做當前正在做的事時...
學習心總是靜不下來，學習時心靜不下來怎麼辦？
最怕認識不到自身卻缺點，認識到 就應該想辦法克服！人是通過克服自身缺點而取得進步的！注意培養自己的耐心，學習 看書 做作業 時候注意喜歡的科目和不喜歡的科目交叉，實在看不下去的時候，去外面跑幾圈，或做俯臥撐等體育鍛煉！這樣有利於勞逸結合，慢慢會提升興趣的，學習時候養成規律，每天什麼時候學什麼科目，人...
讀書的時候心總是靜不下來怎麼辦,我的心總是靜不下來，看書看不下去，做事也堅持不下去，我該怎麼辦呢
你看的什麼書啊。靜心看書也要看情況的。我看魯迅，馬恩列寧什麼的就靜不下來。認真看書要排除雜念。就像讀佛經的時候，你隨便翻看，怎麼都靜不下來，為什麼有人說，看破紅塵，遁入空門，每日青燈古佛，供奉香燭，抄寫佛經。首先看破紅塵其實就是指靜心啊。心無雜念。靜心，去看一些名家的散文書籍吧 心靜是不同的，比如說...