1樓：疆哥
當她不再愛你的時候，請不要失去自己的自信。因為愛一個人，並非她的美麗，而只是一種感覺。她讓你有這樣的感覺，於是你愛她。
同樣，她不愛你，也並非你不優秀。優，不是愛的理由。看看還有那麼多愛自己的人，淡淡地微笑一下，也是異樣甜美的。
當她不再愛你的時候，也一定要祝福她。有了愛，便不該有恨。愛是美好的。
恨卻醜陋。何必讓生命中最美好的東西化作醜惡呢？也不要覺得不公平。
關於離去。她失去的是一個她的人，而你失去了一個不愛你的人，卻得到了一個重新生活，重新去愛的機會。
當她不再愛你的時候，請不要失態，雖然一段感情已結束，也有必要給對方留一個美麗的背影，畢竟曾經擁有就是緣。與其讓自己因憎恨而變得面目猙獰，不妨讓自己更優秀吧！讓自己出色一點，無論在外在或內在上，都要散發出一種可以勾動女人心的魅力，這樣才有可能擁有另一段更美好的戀情。
當她不再愛你的時候，請輕輕擁抱一下回憶裡的溫暖，輕柔地凝視凋謝的溫柔。
親愛的，請你深深呼吸，一生的路上，鋪滿了愛的花蕾，總有那麼一朵屬於你，不是安慰你。而是，這是生生世世早已經註定的。
誰不想與她牽手到老，可緣份盡了，誰又攔得住。傷不傷心？傷心！
難不難過？難過！鬱不鬱悶？
鬱悶之極！可人在江湖，哪個男人不受點這樣的打擊，失去的只是一段戀情，不應該再失去你自己，失戀了，別趴下！
樂觀面對失戀
當失戀不期而至時，千萬不要悲悲切切，更不要哭天喊地，應當慶賀，感謝對方拒絕了你。不是嗎？正因為有了對方的拒絕，你才擁有了再度選擇的機會！
正因為有了對方的拒絕，你才重新有了高度的自由。你再也無須為對方牽腸掛肚－－如果說失戀是“失”，憑什麼不能說失戀也是“得”呢！
慘烈的失戀固然是一種悲哀，但它更是一種擺脫。
不是有個挺不錯的說法嗎：砸碎鐐銬鬧革命！失戀就是這樣一次最深刻的革命。不是有個挺振奮人心的口號嗎：奴隸翻身做主人！失戀就是這樣一個翻身的絕好機會。
失戀是什麼？是告別糊塗重新走向了理智。
退而結網，學會進取
就算失戀是因為你的長相、或學歷、或修養、或氣質……不盡對方的意，人家向你出示了“紅牌”，你也不必弄得一副很受傷很打擊的樣子。古人云：與其臨淵羨魚，不如退而結網。
這是很有見地的。低不成而高又不就，如果你非得要求“高就”，現在能做的只有充實、提高自己。存優去劣，查漏補缺，揚長避短。
靜下心來，化傷感為力量，變壓力為動力，不斷進取，努力充實提高自己，而使自己日漸一日地完善、成熟起來，增強自己的吸引力和向心力。
隨緣，東山再起
愛情可遇不可求。有緣則聚，無緣則散。沒有愛情的時候，多充實自己，多培養興趣，多參加集體活動，在活動中展示自己的“閃光點”。
待時機成熟，緣分來了，也許是別人悄悄地靠近你，也許是你輕輕地靠近別人。不容易得到的不一定是適合自己的；容易得到的也不一定是不適合自己的。當緣分來了可不要失之交臂，緣分像機遇一樣，需要自己好好把握啊！
或許下一個節目就是：有情人終成眷屬！
其實，失戀只不過是人生中的一個經歷而已。它絕對是豐富人生閱歷的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何從，那就任憑時間流逝，一定能迎來另一片安寧。很多時候男人會被這樣的傷害傷透心，但其實往往是這樣，身在其中難以自拔，跳出來或遠距離的看它才能品出人生的滋味。
2樓：匿名使用者
那你就拿起一張白紙
不斷寫，不斷寫
把他的缺點全部寫下來
發生了的。。
可能的。。
已經有苗頭的。。
都寫下來。。
一個不漏。。
寫了之後。。
最後寫上一句：我為什麼會喜歡他呢？他這麼多缺點每天睡覺前就讀一次
還有總想著..他不會珍惜..
你是寶..但他不懂珍惜而已
不用多久你就會真的發覺他不合適你
到那時你就完全脫離了他的陰影
3樓：水鏡漪瀾
是不是老是感到體內激素氾濫 然後就心酸啥的？
理智點就是多多運動 心情會舒暢點 然後不去想她或者一時無法釋懷 那就偷偷去看看她 然後一個人默默地深呼吸吧 直到平靜再離開 一次一次下去 總有一天回平靜的
又或者 消極點的 因愛生恨啊啥的 自己在心中默默地恨著 但是不要去表現出來 只在心裡記住自己他媽的沒了她還是可以好好活
哎 總之 先 深呼吸 再深呼吸 覺得窒息了 再深呼吸（其實對於這些事情 哎……………………………………）
4樓：男男那
你的一開始就是你去追她到最後也沒成功。這已經是長期的壓抑，你需要的是發洩，建議你看一些笑話，或者玩遊戲，我不開心的時候就玩，在遊戲裡對那些怪物，殭屍了使勁打，穿越火線挺好的，還能打人。我這不是暴力，是發洩。
5樓：卜吉欣
誒，要不然就繼續去爭取，要不然就忘記她從新開始新的生活吧。
反正現在你當務之急應該是奮發向上而不是頹廢不堪。
加油吧，為了你的愛情而努力吧。
努力去證明自己，讓他們看到你的價值和未來。
為了你的愛情加油。
6樓：匿名使用者
我認為這不是家裡的問題，如果愛你，不管家裡是不是反對，她都會和你在一起，和你一起努力，來維持你們的愛情，既然心情不好，乾脆就糟糕到底，聽一些傷感的歌，看一些沒有完美結局的電影，讓自己的心徹底的傷透，
7樓：匿名使用者
兄弟阿，首先同情你，真得想和她在一起？直接去她家，找她父母談話，現在婚姻自由，她父母都沒見過你就說不行。看看效果。
如果拿下了。那就萬事ok。如果還不行.....
你先去談話吧。不行在想轍。不做到百分百的努力就不能放棄。
明白麼兄弟。為了自己的幸福。努力。
8樓：雪糕爵爺
k歌去.要不去遊樂園玩玩過山車.或者玩玩競技遊戲.都行!最重要的是調節一下.然後繼續追那個女孩子...我看好你哦!
9樓：匿名使用者
我為你默哀，我的經歷和許嵩的歌 城府和歎服裡的差不多
10樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
心情不好該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
心情不好該大哭一場
、享受美食、獨處冥想、做深呼吸、找人傾訴。
1、大哭一場
大哭一場把自己窩在沙發上，或埋在被子裡，別在乎別人的看法，無所顧忌地大哭一場，把所有的煩惱和悲傷哭出來，大哭過後心情會輕鬆很多，但要注意不要影響到別人的休息。
2、享受美食
美食美景，可以抵擋全世界的迷茫和失落。當我們心情不好時，可以從食物開始，安撫好自己的胃，讓身體的壓力得到釋放。食物太**了，它不僅可以填飽肚子，還可以在不同的故事不同的環境裡，在你的味蕾中品嚐出一種特殊的情感。
它會分散注意力，讓人們忘記煩惱，幫助我們消除身體的空虛，給予滿滿的充實感。世界上沒有什麼壞心情是一頓美食**不了的，如果有，那就兩頓。
3、獨處冥想
冷靜下來，閉上眼睛，放鬆自己，盡情想象。想象一下，走在沙灘上，聽著海浪的聲音，感受細沙在腳趾上滑動，或在森林裡漫步，聽鳥兒歌唱，享受微風吹過臉頰。你也可以想象一個故事，你是故事的主角，或騎士公主，或無爭田園，再狗血也沒關係，因為這是屬於你的故事。
享受這段故事，讓你忘記煩惱，放鬆身心。
4、做深呼吸
坐在家裡或在公園草地上，放空自己，不要想任何事情，不要在意你周圍發生的事情，忘記煩惱，深呼吸。當你深呼吸時，找到適合自己的節奏並緩慢呼吸。儘量使用腹式呼吸，吸氣時，腹部會隆起，直到整個肺部充滿空氣，讓空氣停留在肺部幾秒鐘，然後慢慢呼氣。
5、找人傾訴
心情不好，最好和朋友聊聊，把自己心裡的苦水一吐而幹。有時我們不希望朋友提出解決方案，只是想擁有一個完全信任的人來傾聽，道出你的鬱悶所在，心情會放鬆得多。注意朋友只是你的聽眾，而不是你的麻煩傳遞者，別對你的朋友發脾氣。
若是沒有值得傾訴的朋友，寫日記也是一個很好的方法。
12樓：姬覓晴
心情不好時可以通過運動、冥想來轉移注意力，注意不要胡思亂想，也可以吃一頓好吃的，買自己喜歡的東西來得到正面的反饋。
1、運動
其實很多人在心情不好的時候會選擇運動，比如爬山、跑步等等，在運動的時候，我們的身體會感到疲憊，自然也就不會去想那些不開心的事情，而且人在運動的時候，身體會釋放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用會使得我們的心情變好。
2、冥想
在心情不好的時候，多聽聽輕柔的**，放鬆自己的身體，讓自己進入冥想狀態，放空自己的身心，這樣會讓自己能夠平靜下來，也就不會陷入壞情緒了。
3、不要胡思亂想
在心情不好的時候，千萬不要去想壞事情，也不要強迫自己去想好的事情，這樣只會適得其反，讓自己身心放空，這樣才能讓自己更快從壞情緒中走出來。
4、吃一頓好吃的
吃一些美味的事情會讓自己的心情變好，尤其是吃自己喜歡的食物，這樣既能讓自己的注意力轉移，不會讓自己一直陷入壞情緒，心情也就慢慢變好了。
5、買自己喜歡的東西
在心情不好的時候，買自己喜歡的以前不捨得買的東西，在心情不好的時候對自己好一點，這樣會讓心情變好。
13樓：謇有福及子
每個人都會有這樣的感覺
:心情不好時,感覺一切都沒有了原先的色彩,天空頓時會塌陷.其實,周圍的一切如故,山依舊是山,水不會變為蒸氣.
心情不好時,試著去幹自己最認為有激情的事,可以完全脫胎換骨,換個全新的的面孔,不要想著別人會取笑你,你要深信如果還作他人,說不定不如你表現的棒!
心情不好怎麼辦？
你們對自己的情緒狀況瞭解嗎？你想學會更好地控制自己的情緒嗎？通過這一課的學習相信會對你有很大的幫助。
中醫有這樣的說法：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。也就是說穩定、愉快等積極的情緒有利於機體的內臟器官和腺體的正常活動，增強身體的抵抗力。
而煩躁、憤怒、狂喜等大起大落的不良情緒則會引起機體的生理活動紊亂，導致免疫系統的功能障礙。另外，良好的情緒還有利於提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關係。而中學生的情緒反應強度較大，也易變化，常常為一點小事就會勃然大怒或得意非凡。
因此中學生一定要學會控制和調節自己的情緒。
14樓：太史忠甄子
自己忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是“高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？”。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：“沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好”，“這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體”，“其實他（她）已經做的很好了”，“事情總會過去的，時間是最好的良藥”。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、戴一個隔音的安全帽
，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島
，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭
，泡個澡，
躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她
，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫“嘻嘻”“哈哈”等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
呵呵，都說窮人生來是低人一等的，或說哪個種族是低等民族，還沒聽說過悲觀也能讓人低人一等。前兩者是別人對當事人的評價，你這則是自己貶低自己，說句公道話，人人生來是平等的。不要接受別人的貶低，更不能妄自菲薄！
失戀導致心情不好怎麼辦，失戀了心情不好怎麼辦
說實話，如果分手了，那麼你會每晚不自禁的想起他，想起和他的一切。不管你在 在做什麼，和誰在一起，你都會聞到他的味道，即使在你自己身上，你也會聞到，但是別人卻聞不到。起先想起他的時候，會不自禁的流淚，但是時間長了以後，你會發現，你已經不會為他再流淚了，但是每每想到，心還在痛。不要相信什麼時間可以讓人忘...
失戀了，怎麼才能緩解心情，失戀了，應該怎麼緩解心情
既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時...
失戀了怎麼辦，我失戀了怎麼辦？
你知道怎麼走出失戀嗎？微笑過好每一天，告訴自己失去我是她的損失 先讓自己冷靜一段時間，明年有合適的再來。許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會...