1樓：點米72419僭炭
物理方法，治標不治本。兩個內側的眼角的眼瞼上有兩個淚點，照著鏡子稍微把下眼瞼翻開能在邊緣處看到，或者你可以上網查一下。當內心的力量還沒有鍛鍊到足夠強大的時候，用手去壓住兩邊的淚點，不要讓眼淚流出來。
這個方法僅限迫不得已的時候使用，因為畢竟，用手去接觸眼睛邊緣還是不怎麼衛生，並且也沒有第一個方法有效。
2樓：大馬
遇到讓你想哭的事情，迅速拍桌子走人，你想哭必定是有原因的，可能是委屈可能是生氣，所以硬憋著並不好，但是你告訴自己，堅持十秒，站起來走人，留下一個霸道總裁的背影，回屋子裡**一放被子一蒙嚎啕大哭吧！沒事的，硬憋著會傷身的，堅持十秒已經很厲害。
3樓：匿名使用者
我想哭的時候會去跑步，跑著跑著就不會哭了。跑步的時候可以想想自己接下來要做什麼，想一些簡單的計劃，當你覺得還有事情等待著自己去做，你就停下來去做事，沒有時間給你哭，給你想那麼多。
4樓：
我就是從小淚腺發達的人，很多時候明明不想哭，但是眼淚就是不受控制的往下掉，話都說不連續。我最近發現了一個有效的人辦法，一旦鼻子發酸眼淚開始氾濫就，深吸一口氣心裡默唸：我是女王，我是最酷的，然後，自行帶入武則天、撒切爾夫人、希拉里，任何很堅毅強悍的女人的形象均可。
那種湧到鼻尖的酸漲感立馬消失，你可以試試。
5樓：沉夜孤星
我去練車的時候就被教練說了，然後有可能是自己情緒不高，教練一說我，我就覺得自己怎麼這麼笨啊，然後他還說是不是覺得自己很委屈，還是覺得我對你要求太嚴厲了，然後我就淚水在眼睛裡打滾，後面硬是沒有忍住，眼淚一直往下流，然後走的時候還對教練說，教練你不凶只是我淚水淺，比較愛哭，當時真的是忍不住淚水，明知道很糗還是忍不住，現在想想也沒什麼大不了的，女孩子有時候想哭想發洩一下情緒就哭一下，哭完以後給自己一個大大的微笑，告訴自己，我是最棒的，沒有什麼事情能打敗我，大不了笑一笑從頭再來嘛。
6樓：迪
暫時避免對視、儘量不讓眼淚流出來。深呼吸或轉移注意力。對於前面提到的日常情況，我會扭頭、抿嘴，暫時忽略對方的講話，同時儘快地想出如何答覆。
等眼淚褪去、呼吸穩定後，堅定地說出觀點。反覆多次之後，對方就知道我其實並不想哭了。
7樓：名
我覺得最有效果的，並且是治本的方法，就是立刻轉移注意力，立刻停下來正在想的讓自己覺得難過的想法，或者停下手上在做的事情，基本上不要聽歌，因為這個時候只會想選擇更悲傷的歌來聽，走出門深呼吸，或者開啟手機玩，繃住臉部所有的表情肌命令他們都不許動，不許抽搐不許哭。一定一定就是要剋制住自己想哭的念頭，只要你真的非常想忍住不要哭，就不會哭出來。人心的力量是非常強大的，相信自己。
多練一練，幾次就能輕易忍住的，並且心裡也不會覺得難過的非要哭出來才可以。
8樓：匿名使用者
今天就經歷了這樣一個瞬間，我是屬於那種受不了老師批評，或者別人批評的人，每次覺得自己做的不夠好，沒有達到自己的預期的時候都會有特別想哭的瞬間。每次碰到這種情況就會用低頭玩手機緩解自己的情緒，如果還是特別想哭，在和同伴一起走路上會一直走在前面，不和他們同排，嘗試著看看別的東西，分散自己的注意力，儘量不要讓自己想到那件事情，忍住了，後來在和同學的交流中不再想那個事情了。如果回宿舍了，想到那件事還是覺得想哭，就哭一會兒吧，哭完了會好很多的，不過我現在很少會讓自己哭的狀態發生在很多人的面前，一般都會忍住，因為從小經歷過太多別人說這有什麼好哭的瞬間了。
我不知道忍著是不是對的，但是現在的我會選擇忍住，把自己的情緒回宿舍自己解決掉，不想麻煩別人，也不想讓別人覺得我可能比較作吧。
想哭時，怎樣讓自己忍住不哭出來
9樓：官夕簡珍
想哭的時候想想有bai必du要一定哭嗎，感動zhi的哭除外只要記dao得自己很堅強，沒什麼大專不了的久而屬久之就不愛哭了
要想不在別人面前哭，就要背後哭個夠。
多想點開心的事情吧，別太勉強自己。
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
另外，幾個歪點子，我自己用過的：
你可以試著數數你眼淚掉了幾滴？
或者找個好看一點的杯子（容器）把眼淚存起來。等你找到東西的時候估計也不想哭了（完了以後，把杯子重新放到一個不起眼的地方，下次不要一伸手就拿到。）
10樓：匿名使用者
不能哭，不能哭，嗓子會啞，怎麼才能不哭。
11樓：沿途
不要忍，傷痛不應bai該被隱du
藏，就像是卡在喉嚨裡的zhi魚刺，dao等到時
間久了，你才知道版傷口會有多深。權哭，是對糟糕心情的宣洩行為，並沒有好丟臉的，不要在意別人的眼光，想哭就哭。你不應該用抑制的方式來假裝堅強，宣洩出來對自己身心都比較好
12樓：匿名使用者
想哭就哭出來，如果實在不想讓別人知道，就想想你快樂的回憶，你出醜時候的情景
版或者你朋友之前跟你講權過他出醜的事，想想那些開心的，不要想著這個世界都不愛你，都討厭你，其實外面的眼光並不重要，你只要覺得自己是最好的，管別人說什麼幹嘛，每個人都會有優點，可能你的有點你還沒有發現，可能都排斥你，但你也不要放棄自己，是金子總會發光的，可能你這個金子現在還沒有發出他耀眼的光芒，但他肯定會出現，可能在遲一點，很難受的時候想哭就哭出來吧，畢竟沒什麼大不了的，不要一抑鬱的時候就會想s，那樣很不對，世間還是美好的，你一出生就一定要好好活下去，不要抱怨世間種種對你的不滿，他們都會讓你成長成為你的人生道路上的絆腳石，需要你跌倒了爬起來，披荊斬棘，你才會發現他美的存在，即使現在的我也很難受，我也要對重要的人笑一笑，不能把心情傳給別人，畢竟，他們不能也一起跟著難受，陌生人，祝你們好好的，別難過了，都會過去的
13樓：匿名使用者
想哭來的時候想想有必要一定哭
源嗎，感動的哭除外
只要記得自己很堅強，沒什麼大不了的久而久之就不愛哭了要想不在別人面前哭，就要背後哭個夠。
多想點開心的事情吧，別太勉強自己。
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
14樓：匿名使用者
傷心是在所難免bai的，有du時候不
是不想哭，zhi只是沒有到dao一定成度
當你專真真實實想
哭時，是屬一切事情都不能阻止的，有那麼一瞬間，我感覺被全世界拋棄陌生人，當你在搜這個問題時，我知道，你一定很難受，很難受，很想哭，很想哭
所有的難受並非是一瞬間迸發，那都是積聚已久的他們以為的堅強沒事，想哭就哭吧 我的文字陪著你
我其實想告訴你，流過淚的眼睛能看得更清楚
此時的我也很難受，我也希望有人能安慰我，陪伴我，理解我所以，我就在這裡寫了一段話，希望它可以陪伴你一切都會過去的，沒事，想哭就哭吧
2019.4.20 的我寫給你們
人在想哭的時候怎麼能忍住不哭？
15樓：匿名使用者
你是不是也會這復
樣：想制哭的時候，閉上眼睛不讓它流淚；傷心的時候，找個地方靜靜的發呆，告訴自己、要堅強；孤獨寂寞的時候，靜靜的想著某人，聽那些一起聽過的歌；難過的時候，學會了偽裝自己 對別人笑；失落的時候，笑著對自己說沒事的；失敗的時候，儘管已無力也要爬起來，告訴別人我很堅強。
16樓：有機化學
想一想自己不能每次一遇到問題就委屈到想哭，告訴自己要學會堅強，即使眼淚掉下來了，問題還是要去面對，所以用要表達委屈的時間去解決問題，哭是軟弱的表現。
17樓：悲傷的黃葉
想哭就哭出來啊，太壓抑自己的情緒對身體不好。如果怕被別人笑話，可以選擇夜深人靜的時候或者找個沒人的地方哭。
18樓：匿名使用者
越刻意忍住，眼淚就越是流下來，哭一哭沒什麼大不了，最重要的是在傷心過後，記得要把不開心的全拋掉。
祝愉快.
19樓：匿名使用者
讓你的好友告訴你一句：「你哭吧！」，那麼你自然就哭不出來了。
20樓：匿名使用者
想哭的時候抄千萬不要想悲傷的事情，不bai要接觸傷感的東西，du不然眼淚會掉的更快zhi的。但有dao些人想開心的事情，想著想著就會跟著開心了， 就不哭了。但若是悲傷到了一個程度再想高興的事情反而會更糟，因為不自覺地便會從喜聯絡到悲，反而讓人更想哭。
最好的方法其實是在心裡默唸：我什麼都不知道，我頭腦一片空白。這就是所謂 的心理暗示法~
21樓：為oppo註冊
罵她爹罵她媽罵她全家
22樓：狂澹端真
其實，只要讓自bai己堅強起來，忍住悲
du傷，就會止住zhi眼淚的流出，dao能夠在眼淚落下的瞬間轉內個身掉個頭容
離去，保護好自己別讓自己受傷，也是一種最好的選擇，留下簡單的身影，留住記憶中的深情，忘記過去的傷痛，勇敢的面對一切，它會讓你從悲傷走向成熟，擦去你不小心滴下的淚水，裝作一切都無所謂，然後再將它統統趕出你受傷的心扉，不願承受就把他忘記，當做是一場傷逝罷了。要記住，人要是有志氣，就絕對不會忘記曾經受過的恥辱，含淚播種的人，一定能含笑收穫，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，要知道和懂得，沒有人值得你流淚，值得你流淚的人是不會讓你流淚的，要相信，其實有些東西從一開始就註定要結束，你知道嗎，其實一秒鐘也可以是全部，一滴眼淚也可以是一生。
在眾人面前，很想哭時，如何能忍住不哭
23樓：跟著老王看新鮮
很想哭時，忍住不哭的方法有寫出自己的感受，用吃的方法，把自己打扮得漂漂亮亮，去大自然走走。
1、寫出自己的感受
其實書寫是能讓我們變得平靜，覺得傷心難過的時候，可以寫為什麼會感到傷心，寫自己的感受和令你覺得不開心的事，也許就會覺得事情其實並沒有那麼差，心情會慢慢變好。
2、用吃的方法
把傷心和怒氣都吃進肚子裡吧！吃甜食更有緩和負面情緒的效果，覺得不開心的時候，就吃一點能讓你覺得開心的食物，來一塊巧克力，也能讓你變得冷靜下來，就化悲痛為食量吧！
3、把自己打扮得漂漂亮亮
在心情不好的時候，更需要打扮得漂亮，讓自己開一心下，尤其是跟男友分手後，其實自己也很美啊，是他沒眼光！一定要讓自己活得更美更精彩
4、去大自然走走
接近大自然能讓人冷靜下來，看下風景，心情自然會變得更好，快跟閨蜜一起出去吧！千萬不要把事情想得太負面，好好調整自己的心態吧！
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提高抗壓能力方法
1、學會變通，別鑽牛角尖
人們在很多時候，尤其是青春期時，想問題的方式還不夠全面，一件事情非黑即白，這樣就陷入到固定思維中去，鑽起牛角尖來。
2、保持樂觀的心態
樂觀的人看待事情往往是朝著積極的一面的，樂觀積極的心態，往往能改變許多事情的發生。我給大家講一個故事。二戰時期，德國已經攻佔英國三島了，這時候丘吉爾臨危受命。
丘吉爾沒有描述戰爭多麼緊急，也沒有說**多麼慘烈，而是鼓舞戰士們不放棄、不放棄和堅決不放棄！雖然他只說了短短三句話，卻鼓舞戰士們的士氣。
想哭的時候怎樣忍住眼淚，這幾天我都一直想哭
如果哭不是眼睛疾病造成，最好的法子就是找一個值得交的朋友，深切的交，做到真心朋友，那麼只要有一個人在您身邊您不感到孤單就好了。一切都會好起來的。很多女人用哭來釋放一些壓力就是一個不錯的證明，而不是爭吵生氣去轉嫁壓力。許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自...
如何才能把眼淚憋回去，我想哭的時候 怎麼樣把眼淚憋回去。
告訴自己要做堅強女人！他走了帶不走你的天堂！走了的男人是個不負責任的不靠譜的臭男人，為這種 淚是愚蠢的！為自己遇到這樣的男 淚也得流慶祝的淚，畢竟你早早發現了他的真面目，想想自己要是結婚了才發現，奶奶的！那可是一輩子的事情！只能吃一塹長一智，這就當是震撼教育算了，以後遇到男人不要甜言蜜語就跟著去了什...
你們心煩的時候，鬱悶的時候，想哭的時候怎麼辦
多聽聽 散散步，多到外面走走,更要放開一點，不要多想，會好起來的，還有，有時候也要做一些適當的發洩，但不能夠傷害自己及他人，你要知道，我們是人，不是神，把什麼都憋在心裡是很難過的哦。會一個人出去走走，邊聽 邊吃零食邊流淚，吃完後回想自己不開心的原因，鼓勵自己振作起來，然後心情慢慢就好多了。希望你早點...