在打籃球的時候,不小心滑到後用左手撐地,扭傷了手腕,有點疼,不知道如何治療,求解

2021-07-17 00:23:25 字數 648 閱讀 2896

1樓:匿名使用者

如果拍片未損傷掌骨或尺橈骨及肌腱,那就是軟組織損傷,這種損傷初期主要表現為充血水腫,相對應的應該冰敷或者用大量冷水衝,減輕血腫,過24小時後基本出血已經止住,這時候組織內凝血應該使用活血化瘀藥物,如三七傷痛片,或者外用紅花油,跌打損傷類的藥酒擦敷,擦時候力度要適度,輕了沒有效果,重了加重損傷,每次擦拭按摩15-20分鐘,每天2-3次,軟組織損傷視損傷程度一般恢復起來時間比較長,如果不是輕微的損傷一般都要2周以上,期間不要再進行劇烈運動,可以在血腫消失後做些功能鍛鍊恢復,並且**後要注意避免同部位短期內再次損傷。年輕人恢復速度要快於中老年人,如果沒有骨折也不會留下什麼後遺症,以後在進行劇烈運動前要先充分做好熱身活動,各關節的活動,這樣即使跌倒什麼的,軟組織損傷的機率也會降低,必要時可加戴護腕、護膝。祝你早日**,重返賽場。

2樓:匿名使用者

注意休息,最好是接下來的這個星期都不用拿重物,打球也不行。少出力。可以 用藥酒擦,或者是買瓶幸林通脈油擦,效果是很好的。

3樓:30的漢子

只要你休息好了,不用**,最近一星期就別打籃球了,稍微運動運動就可以了

4樓:文笑九天

剛開始那幾天挺不好受的,腫得厲害 無非就擦擦藥 難受些就敷敷冰 一切都會好起來的

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