1樓：
國家體育總局審定的《中國腕力競賽規則》是這樣的：
1.參賽者統一採用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘著檯面，併成一直線。比賽姿勢採用站立式，左手可握住比賽臺上的握把，軀幹不能觸及比賽臺。
2.比賽採用3局2勝制，每局比賽1分鐘，每局中間休息1分鐘。
3.比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處於中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備、開始！”。
4.比賽中，拳頭端部離檯面小於10釐米或觸及對手決勝墊者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關節離檯面或離開規定範圍者輸。
5.在相持情況下，每局時間終止時，以扳向己方者勝。
6.比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告，當盤犯規兩次則當盤輸。雙方同時犯規，先犯規者輸。
7.發現下列為犯規動作：1）採用下蹲動作；2）將對方手腕往己方處下拉；3）雙腳離開地面；4）搶令；5）肘離開肘墊；6）鬆手；7）手腕和自己的身體接觸；8）危險姿勢且不及時改正；9）不與裁判配合，延長擺正手位的時間。
8.參賽選手不得蓄長手指甲。
9.若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權停止比賽。裁判的判決就是最終判決。
10.比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育精神的行為。
2樓：書中某頁
扳手腕規則：
1、參賽選手必須使用右手進行比賽，雙方右手肘放在臺面，併成一條直線。左手可以握住比賽臺上的握把，但是軀幹不能接觸到比賽臺。
2、比賽採用3局2勝制，每局比賽1分鐘，每局中間休息1分鐘。
3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處於中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於一個拳頭的位置。
4、比賽中，拳頭端部離檯面小於10釐米或觸及對手決勝墊者輸。
5、在相持情況下，每局時間終止時，以扳向己方者勝。
6、比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告，當盤犯規兩次則當盤輸。如果雙方同時犯規，先犯規者輸。
7、參賽選手不得蓄長手指甲。
8、如果選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權停止比賽。
9、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違背體育精神的行為。
3樓：尉遲翠凝
掰手腕比賽規則 參賽選手必須使用右手進行比賽。比賽時，兩位選手分別坐在桌子兩側，雙方必須同時將右手放到比賽指定位置，左手握拳置於背後，其餘部位不得與檯面接觸，不得藉助外力。雙方選手兩個大拇指緊緊相扣，在裁判發令後，誰先把對方的手掰倒，手背必須碰到桌面即為獲勝。
在比賽過程中，雙方選手雙腳不能移動，每個人的肘部不能脫離桌面，身體不能來回劇烈晃動。五局三勝。成績相同的選手加賽一場。
比賽採用淘汰制。 （正規的國際比賽扳手腕中```在肘部畫個圈不允許肘部離開``左手可以抓住桌子邊上的杆子） 常見的賽法為：兩人隔桌相對而坐，伸出右手，肘置桌面，兩手掌相對成反握式，各緊握對方大拇指根部，兩臂成垂直交叉。
裁判下令後再發力。每年在美國加利福尼亞州舉行世界錦標賽。參加者根據體重分級站立進行比賽，可用左手託右下肘。求採納
4樓：瑠璃巡
掰手腕的規則就是單手，另外一個手不要加力，保持平衡就可以。
5樓：乙佩蘭
沒什麼規則 贏了就是道理· ！
扳手腕有什麼技巧，扳手腕有什麼技巧嗎？
扳手腕不僅靠的是你肘部力量，最重要的是你是否能把你的力氣完全用出來 比如說有的人雖然手部的力量沒有那麼多力，但是他的手很短，如果你的力比他大但是你的手太長，那麼你在跟人家扳手腕的時候根本用不上力。還有就是在你扳手腕的時候你的腕部一定要穩，有些人在扳手腕的時候靠的就是把人家的手腕弄彎取勝的。希望採納！...
摔角都有什麼規則，摔角基本規則具體是什麼？
基本規則 一 勝負方式 1 把對方雙背壓制在擂臺上堅持3秒 英文叫 pin fall 2 對方在比賽中投降 3 把對方打成無法比賽的狀態 4 對方使用犯規動作 裁判給5秒警告沒有 停止犯規動作的時候 裁判可以終止比賽 5 對方被打出擂臺 或者離開擂臺 裁判給10秒時間回擂臺 沒有回來的時候 裁判可以...
籃球都有什麼規則，打籃球有哪些規則？
一 當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鐘內完成投籃。二 控制球隊在24秒鐘內未投籃，要發出24秒訊號的聲響，違反本條規則為違例。1 每隊每半時的比賽時間內可以准許請求兩次要登記的暫停，每一決勝期內准許1 次。時間為一分鐘，從第一次或僅有一次罰球，球進入比賽狀態的瞬間起，不允許暫停 只有...