1樓：紅色笑嘻嘻_絲
減掉小肚子或? 腹部 只要每天花上30分鐘的時間，就可以讓自己遠離小腹婆的陰影喔！所以，姐妹們消除小肚肚就從此時此刻開始吧。
（方法一） ＊身體躺在地上，先把大腿舉起和身體成90度，再將膝蓋彎曲，使大腿和小腿也成90度。 ＊將腳跟輕鬆地放在椅子上，雙手放在耳朵兩側。 ＊腹部用力，以慢慢數到5的速度，把肩膀朝膝蓋的方向抬高。
在最高點要稍停一下，然後再以慢慢數到5的速度，將身體緩緩放下。 ＊效果：消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉 ＊ps：
1.雙手不需抱頭，只要輕輕鬆鬆地放在兩側就好。不然可能會造成頸部和手不正確的出力。
2.身體不需要起來太多，但必須很明確地感覺到就是肚子在用力。 3.
當身體放下，準備做下一個起身動作時，身體不要完全躺回去(肩膀不要碰到地面)。 （方法二） ＊身體躺在地上，雙手伸直，約在小腹上方握住。 ＊將膝蓋彎起、開啟，雙腳腳跟靠攏，儘量靠近臀部。
＊腹部用力，以慢慢數到5的速度，把肩膀朝腳跟方向提起。在最高點稍停約5秒鐘，然後在以慢慢數到5的速度，將身體放下。 ＊效果：
消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉。尤其對上腹部(凸凸的胃)特別有效唷！ ＊ps：
1.頭只要順勢起來就好，頸子要放鬆，不要太用力 2.身體不需要起來太多，但必須很明確的感覺到是肚子在用力。
3.當身體放下，準備做下一個起身動作時，注意身體不要完全躺平。 （方法三） ＊躺在床上，臀部以下要留在床外。
膝蓋彎起，使大腿在腹部上方。 ＊雙手伸直於身體的兩側，手掌朝下，放在臀部之下。 ＊腹部用力，以慢慢數到5的速度，把腿往前伸直。
使身體成一直線。然後再以慢慢數到5的速度，將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。 ＊效果：
可消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉。尤其對下腹部(肥肥的小肚子)特別有效。 ＊ps：
1.背部、肩膀、手臂都要放鬆，你必須很明顯的感覺到就是肚子在用力。 2.
在做伸腿的時候，腳尖務必朝上。腿伸直的時候，注意身體要保持平行線。
2樓：雲雀你二了
每天洗澡之後用毛巾侵在加了白醋的熱水裡，稍稍擰乾一下，再敷到有肌肉的地方，等半分鐘左右取下毛巾，雙手用打圈的方式按摩，重複做，效果很好！
肚子鼓鼓的
首先，肚臍上面不光有胃，還有腸。另外喝牛奶可以引起腸脹氣。你每天是吃完飯肚子脹還是什麼時候都脹？排氣怎麼樣？有反酸 打嗝嗎？我考慮你可能是胃腸動力不太好，可以吃點促胃動力的藥 嗎叮啉 我想你最近心裡是否有不開心的事啊?你最近是否不想參加體育鍛煉?要是這樣的話,可以多參加體育鍛煉 每天30 45分鐘,...
女生前面為啥是鼓鼓的，女生襠部為什麼鼓鼓的
這是正常的生理現象，女人進入青春期以後，身體內的雌性激素分泌，使乳腺得到發育，從而身形有所變化，但這些變化都是正常的。通常不同的人有不同的發育過程，至於發育好或不好，與個體的生理條件有關，因此，有些會更凸一點，有些又稍顯平點。當你覺得很累很難受的時候就說明你在成長，你在走上坡路。生理期啊 成長之路 ...
貓咪生完小貓後，肚子依然鼓鼓的
小貓娃就不用帶去醫院了，母貓如果不放心就帶去醫院拍個 看一下，正常的生了貓應該肚子軟下去的啊。如果你感覺貓咪肚子理可能有死胎的話.讓貓咪躺下.你幫它從上到下,順著它的毛,幫它按摩.如果有死胎.多按幾次,可以幫它快一些生出來.也有可能便祕 去醫院看看，可能貓死胎中啦 去醫院拍個 看看肚子裡還有沒有寶寶...