1樓：yuanyu純淨
人們在勞動或運動中有時會突然感到胸壁某部位疼痛，這種現象就是俗稱的
「岔氣」，醫學上稱呼吸肌痙攣，亦稱急性胸脅痛。其實，就是胸壁肌發生了痙
攣。 「岔氣」常見的原因多為運動前準備活動做得不夠，就突然進行激烈的活動
及大運動量的訓練。因為人從安靜狀態突然投入激烈活動時，肌肉很快地進入緊
張的工作，但是內臟各器官還沒有相應馬上動員起來，以滿足肌肉運動時所需要
的氧氣和營養物質。另外，不會利用深長呼吸，活動時呼吸的頻率太快，深度不
夠，使呼吸肌連續過急地收縮，長時間得不到放鬆；或者是身體過勞過弱，長期
沒有參加體力勞動或運動；天氣寒冷，大量出汗體內氯化鈉含量過低等情況，也
可能發生「岔氣」。
遇到「岔氣」應及時作深吸氣，然後將氣憋住不放，自己握拳由上到下用力
扣打胸腔兩則（自己可扣打左右側胸腔），再緩緩做深長呼氣，這樣重複做幾次
後，可使呼吸肌放鬆，胸壁肌痙攣緩解，疼痛就會相應減輕或消失。
所以和你的工作無關。
2樓：健身排坑指南
運動總是岔氣兒怎麼辦？
運動一下就腹部岔氣怎麼辦
3樓：
肚子疼有很多種可能：
右上腹痛這多半是由於平時缺乏鍛鍊。缺乏鍛鍊的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多，因此呼吸急促。正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高，有利於肝靜脈等處的血液迴流，當呼吸急促時胸腔負壓變小，肝臟血液迴流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。
胃腸痙攣空腹跑步或餐後跑步，運動前吃得過飽或喝得過多（尤其是冷飲過多）均可引起胃腸功能紊亂，引起痙攣產生腹痛；運動前進食過快；多食或食入難以消化的食物，如豆、薯、牛奶、麵食等，由於產氣過多，引起腹脹，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛，此時，腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產生腹痛。
腹直肌痙攣夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。
腹部慢性疾病慢性肝炎、膽囊炎，胃潰瘍病或慢性闌尾炎等病的患者，參加劇烈運動時，由於病變部位受到牽扯、震動等刺激，也會發生疼痛。疼痛一般在病變部位。
運動時骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內臟器官抽調來的，因此支配內臟器官的血管收縮，血液**不足，於是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
飯後跑步或劇烈運動隨著運動吞嚥了大量的空氣，使胃更加擴張，容易產生胃食道逆流，出現噯氣、打嗝、心口燒灼或反胃，因而發生上腹脹痛。
防治措施：
1、跑步前充分做好準備工作，跑步時要由慢逐漸變快。跑前宜少量進食或飲水，飯後不宜立即跑步或運劫，因為這樣既會引起腹痛，時間長了還會引起消化不良。
2、出現跑步性腹痛時，一般只需減慢速度，加深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑一段，疼痛可減輕以致消失。
4樓：風馳飛旋
如果那個問題現在已經消失了，那也要注意避免劇烈運動，劇烈運動可能還會誘發，如果有反覆出現的傾向，只能求助醫院，外科手術將疝口封掉，那就後顧無憂。
5樓：匿名使用者
首先應該放輕鬆，其次做好準備活動，最後要注意運動量逐漸增加。
6樓：麥當答
不經常運動吧，樓上說的對，和心理也有關係，我以前跑步的時候也是！
教你一個辦法，運動前先熱身，小跑一會，岔氣了就停下來，邊走邊揉，平時有機會就掛在單槓上拉伸，十幾次後就好了。
還有記住飯後2小時才運動。
7樓：小貓咪兒兒
深呼吸，調整呼吸，然後慢慢運動，就好了
對生活失去信心，總有一種想報復社會的想法，感覺活下去沒啥意思
1 天有不測風雲，這些事是誰會願意誰能想到的呢？失去了那個曾經我們天天一起快樂生活的人，這怎能不讓人難過，可是我們還能做什麼呢？我想要是他在天堂看到你們不吃飯，他也會難過的。2 人在旅途，誰都難免會遇到一些不愉快的事，自己要學會調節，有時間去郊外爬山行走于田間吧！看看那廣闊遼遠的天空 感受一下山間的...
生不如死是一種什麼感覺，總有種生不如死的感覺。
生不如死，意思就是活著比死了還不如。每個人的感受是不一樣的，有的人發生了重大事情會覺得生不如死，有的人為了一點小事就會覺得生不如死。像有些人得了一些絕症之類的病就覺得自己生不如死，有些人卻覺得世界上沒有什麼事可以讓自己生不如死，這就是一個人的堅強與不堅強。人活在世界上是需要意志的，有些人卻有著鋼鐵般...
我的右下側的腹部一坐下就特別疼,像有東西墜著一樣,走路時就沒
建議你去醫院檢抄查一下，我爸襲 上前年也是這樣的，後來檢查是小腸外邊的膜有一點破裂，都來手術很快就好了，請問你的腹部疼痛部位有沒有一個鼓起來的小包？如果是的話可能就是這個病了，不過不嚴重，手術很輕鬆。祝您早日健康。坐著的時候姿勢不對右側上腹部就像抽筋一樣，一動就疼，疼的時候摸一下摸到一個大硬包，動動...